喝水提醒 - 每日飲水跟踪器、健康飲水計劃

用喝水提醒助手來幫你設定飲水目標，追踪你的每日飲水記錄。健康從喝水開始，每天八杯水打卡計劃

我們的喝水提醒應用程序是通過一種簡易卻高效的方式去交互式追踪您的日常飲用水以便保持水分。它有助於激勵您按照原設定的時間表飲用水。它會記錄您的飲水模式，包括您喝水的時間和飲用量。

我們的水分平衡健康應用讓您幾乎不可能忘記飲用水。如果您忘記追踪您的攝入水分，我們的水合計算器會在您選擇的提醒時間間隔後向您發送提醒，確保您保持水分並追踪您達到每日飲水目標的進度。

喝水提醒- 每日飲水追踪是市場上最受歡迎的水分追踪軟件之一。輸入您的個人信息，讓水化軟件計算您每天應該喝多少水。記錄您需要消耗的水量。

在健身房，瑜伽，足球，健身等鍛煉後飲用水，使用我們的喝水提醒軟件 - 每日飲水追踪能保持健康和充足水分。人類身體內約60％的水需要補充或攝入，您也處於持續失水狀態，為防止脫水，您需要喝足夠的水，增加攝入水量也能改善一些健康問題。

喝水的好處：

1.水合作用增加能量和減輕疲勞💧

2.水合能幫助減肥：飲水可以輕微的，短暫的增加新陳代謝，餐前半小時喝水可以讓你自動減少熱量攝入。這兩種效果都會導致體重減輕，特別是與健康飲食相結合時。此外，喝冷水也是有益的，因為你的身體需要消耗更多的卡路里讓水加熱到體溫。

3.水合作業能沖洗毒素💧

4.水分有利於皮膚：已經有很多報導是關於水分如何幫助皮膚保濕和減少粉刺。

5.水合作用可預防腎結石：增加水分攝入可降低患腎結石的風險💧

6.水合作用可增強免疫系統並降低患癌症的風險：一些研究表明，飲用較多水的人患膀胱癌和結腸直腸癌的風險較低。

7.水是一種天然的頭痛補救措施：一項針對女性的研究表明，運動後體液會減少1.36％並影響情緒和注意力，以及增加患頭痛的頻率💧

8.水合作用可預防扭傷和痙攣：運動或高溫引起的輕度脫水會對身體和精神產生負面影響。

9.水合作用可調整體溫💧

10.水分不含卡路里

11.水分能將營養物質和氧氣輸送到人體細胞內

12.水合作用有助於消化和緩解便秘

保持水平衡對您的生存至關重要。

注意：我們的喝水提醒軟件不是醫療軟件，建議的進水目標只是根據您的體重估算。如果您想將其用於醫療目的或獲得特定的补水需求，请咨询您的健康顾问。