Как накачать мышцы дома. Пресс

جسم کے لئے ورزش اور ورزش کا ایک مجموعہ. کھیلوں کی مناسب تغذیہ

Накачать пресс за 30 дней, привести в форму все тело - это реально. Главное знать методику и соблюдать правильное питание. Если вы ищите программа упражнений для похудения и для накачки мышц всего тела,то это приложение для вас. Похудение без диет - самое правильное похудение. Дневник питания и калорий

Содержание:

- программа упражнений для пресса (как убрать живот и бока)

- программа упражнений для мышц спины

- как накачать мышцы всего тела (упражнения в картинках)

- диета для похудения по калориям (советы девушкам)

- считать калории (правильное питание)

- как супер накачать за 30 дней (аналог методик пресс за 8 минут и пресс за неделю)

- верхний пресс (фитнес дома)

- нижний пресс

- боковой пресс (косые мышцы)

- как накачать руки

- цель сделать кубики (плоский живот)

- фитнес тренер для девушек дома и парней

- рецепты для похудения (самые полезные советы для девушек)

Детальный разбор упражнений и ошибок с примерами,схемами и рисунками техники упражнения с картинками

Если вам понравилось наше приложение, пожалуйста, оцените или оставьте отзыв.Ничего сложного,а разработчику приятно.