Правильное питание

مناسب غذائیت کے نظام کے مطابق مختلف قسم کے پکوانوں کے لئے ترکیبوں کا منتخب کردہ مجموعہ

مناسب تغذیہ صحت مند طرز زندگی کا ایک حصہ ہے۔ اس کا انتخاب ان لوگوں نے کیا ہے جو صحت کی پریشانیوں کا سامنا کرنا چاہتے ہیں ، جوان نظر آتے ہیں ، ہمیشہ متحرک رہتے ہیں ، خوبصورت اور صحت مند جسم رکھتے ہیں۔

بہت سے لوگ حیرت زدہ ہیں کہ بغیر کسی نقصان کے ان کی شکل کیسے بہتر بنائے گی۔ وزن کم کرنے کے ل quickly ، جلدی سے فروغ پائے ہوئے مقصد کو حاصل کرنا چاہتے ہیں ، لوگ اکثر غذا ، اشارے ، قواعد ، انتباہات کے بارے میں بہت سی معلومات میں کھو جاتے ہیں۔ اور معمولی غلطیاں بھی کریں ، ٹکرانے والی معلومات اور دوستوں کے مشورے کی بنیاد پر وزن کم کرنے کے ذرائع اور طریقوں کا انتخاب ، بعض اوقات بہت متضاد۔

معلومات کے بہاؤ کو کیسے سمجھیں؟ یہ کیسے سمجھا جائے کہ وزن کم کرنے کے لئے چھ کے بعد کھانا ممکن ہے؟ کون سا بہتر ہے - چربی یا کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کم کریں؟ کیا میٹھا دینے والے نقصان دہ ہیں یا پھر بھی وہ کھا سکتے ہیں؟ کیا صرف کھیل کھیلے بغیر خوراک کو تبدیل کرکے وزن کم کرنا ممکن ہے؟ سوالات بہت ، بہت پیدا ہوسکتے ہیں۔

سب سے زیادہ منطقی ، بہترین اور صحیح بات یہ ہے کہ آپ کو جس نظام کی ضرورت ہے اس کا اندازہ لگانے کے لئے تھوڑا سا وقت صرف کرنا ہے - آپ کا جسم ، پھر اس کے کام کو اپنی سمت میں لے جانے کے ل.۔

"مناسب غذائیت" کی درخواست میں آپ کو بہت سی نظریاتی معلومات ملیں گی جو آپ کے جسم کو بہتر بنانے کے راستے میں مدد فراہم کریں گی۔

ہم مناسب غذائیت کے نظام کے مطابق مختلف قسم کے پکوانوں کے لئے ترکیبوں کا ایک منتخب کردہ مجموعہ پیش کرتے ہیں۔

اگر آپ صحت کے لئے فائدہ کے ساتھ ایک طویل وقت کے لئے وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ، جسم میں میٹابولک عمل کو بہتر بنائیں ، کھانے کی صحت مند عادات حاصل کریں ، ہمیشہ پوری ، مطمئن ، متحرک اور سلم رہیں ، مناسب غذائیت کے حق میں اپنی پسند کا انتخاب کریں!

مناسب تغذیہ کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو صرف ایک گھاس ایک لیٹر پانی کے ساتھ کھانی چاہئے۔

مناسب تغذیہ گوشت کی مصنوعات ، پروٹین کے نہایت اہم وسائل ، پٹھوں کے ٹشووں کا بنیادی بلڈر ہے۔ یہ مچھلی کا رد نہیں ہے ، اومیگا 3 چربی کے ذرائع ہیں۔ مناسب تغذیہ ایک کمزور غذا نہیں ہے ، جس کے بعد اضافی پونڈ آپ کے پاس واپس آجاتے ہیں ، اس میں نئی ​​چیزیں شامل کرتے ہیں۔ مناسب غذائیت آپ کی مصنوعات کی غذا میں شامل ہونا ہے جو جسم کے لئے فائدہ مند ہے اور نقصان دہ اشیاء کو خارج کرنا ہے۔ در حقیقت ، یہ مفید کے ساتھ نقصان دہ کی جگہ ہے۔ لیکن صحت مند سوادج اور غذائیت بخش ہوسکتا ہے۔

ہماری درخواست میں ، ہم آپ کو صحت مند کم کیلوری والی غذا کے ل simple آسان ترکیبیں پیش کریں گے ، جو باورچی خانے میں ابتدائی افراد بھی سنبھال سکتے ہیں۔ ہم کوشش کریں گے کہ پکوانوں کی ترکیبیں ان مصنوعات سے پھیلائیں جو کسی بھی سپر مارکیٹ میں خریدی جاسکتی ہیں۔ یہاں آپ کو صحت مند ناشتے ، گوشت اور مچھلی کے پکوان ، سوپ ، پاستا اور سبزیوں کے پکوان ملیں گے۔

مناسب تغذیہ کا مطلب یہ نہیں کہ میٹھا چھوڑ دو۔ ہم آپ کو انتہائی مفید میٹھے اور پیسٹری پیش کریں گے ، جو اعداد و شمار کو خراب نہیں کریں گے ، بلکہ اس پر فائدہ مند اثرات مرتب کریں گے۔ کیا آپ کو فاسٹ فوڈ پسند ہے؟ یہاں آپ کو پی پی برگر کی ترکیبیں ملیں گی جو آپ کے اعداد و شمار اور پیٹ کو نقصان نہیں پہنچا سکیں گی۔ لیکن آپ کو کچھ عادتیں پیدا کرنی ہوں گی۔ اگر آپ پی پی بیکنگ کو بڑی مقدار میں کھاتے ہیں تو پھر کوئی معنی نہیں ہوگا۔ نیز ، یہ بھی نہ بھولیں کہ صحت مند کھانا کھیلوں کے ساتھ برقرار رہتا ہے۔

یہ اطلاق روسی بولنے والے صارفین کے لئے ہے۔

درخواست میں استعمال ہونے والے تمام مواد VKontakte گروپ https://vk.com/public27477976 سے لئے گئے ہیں