البيض : بيض اورجانيك

انڈے: نامیاتی انڈوں میں انڈے کی زردی کے فوائد ہوتے ہیں، کیونکہ انڈے کی زردی میں لیسیتھین ہوتا ہے، جو دماغی بافتوں کی پرورش کرتا ہے اور انہیں فاسفورس فراہم کرتا ہے۔

یہ کولیسٹرول کی تختیوں کی تشکیل کو روکتا ہے۔ اور 100 گرام انڈے کی زردی 7.7 ملی گرام لٹسن ہوتی ہے

وٹامن ڈی کا اہم جز، جو خاص طور پر سردیوں کے موسم میں ضروری ہوتا ہے، جب دھوپ کے دن کم ہوتے ہیں،

کیونکہ جب جلد الٹرا وائلٹ شعاعوں کے رابطے میں آتی ہے تو جسم اسے پیدا کرتا ہے۔ اس لیے اس کمی کو پورا کیا جانا چاہیے۔

جسم انڈے کی زردی کو اپنی تمام حالتوں میں جذب کرتا ہے - کچے، ابلے ہوئے، تلے ہوئے وغیرہ، لیکن کچے انڈوں میں شامل ہو سکتے ہیں۔

خطرناک سالمونیلا بیکٹیریا، اور یہ انڈوں کے نقصانات میں سے ایک ہے، اس لیے یہ انڈے کی زردی کے فوائد میں سے ایک ہے کہ انڈوں کو ترجیح دی جاتی ہے۔

ابلے ہوئے انڈے کھائیں، اس کے علاوہ جسم انہیں بہتر طریقے سے جذب کرتا ہے۔

انڈوں کو پہنچنے والے نقصانات میں سے، انڈے سے الرجی بھی ہو سکتی ہے، جیسے کہ اسٹرابیری، گری دار میوے اور دیگر۔ یہ ان لوگوں کے لئے بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے جو ہائی کولیسٹرول کا شکار ہیں۔

خون میں نیز وہ لوگ جو لبلبے کی سوزش یا جگر کے مسائل، بائل سیک اور شدید گیسٹرائٹس کا شکار ہیں۔

بہت سارے لوگ گوگل سرچ پر سفید فام لوگوں کی دلچسپی کے موضوعات کے بارے میں پوچھتے ہیں جیسے

مچھلی کے انڈوں اور بٹیر کے انڈوں میں کیا فرق ہے؟

کیا انڈے کا پروٹین صحت عامہ کے لیے مفید ہے؟

انڈوں میں کتنی پروٹین؟

کیا انڈے میں صحت کے فوائد ہیں؟

انڈے لگانے کے بہت سے فوائد ہیں: نامیاتی انڈے

ابلے ہوئے انڈوں کے فوائد

انڈے کی زردی کے فوائد

انڈے کی سفیدی کے فوائد

مفت انڈوں کے فوائد

انڈے کا نقصان

میونسپل انڈوں کے فوائد

مچھلی کے انڈوں کے فوائد

انڈے کی درخواست کی خصوصیات: نامیاتی انڈے

- انڈے کی ایپ تمام اینڈرائیڈ ڈیوائسز پر کام کرتی ہے۔

- انڈے کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے سائز میں چھوٹی ہے۔

- انڈے کی ایپلی کیشن کی تصاویر ڈاؤن لوڈ کرنے اور انہیں اپنے آلے پر ڈاؤن لوڈ کرنے کا امکان

- انڈے کی درخواست کا ڈیزائن استعمال میں آسان اور آسان ہے۔

انڈے: نامیاتی انڈے کی ایپلی کیشن ابھی ڈاؤن لوڈ کریں، اور مختلف سوشل میڈیا کے ذریعے اس کا جائزہ لینا اور دوستوں کے ساتھ شیئر کرنا نہ بھولیں۔