جدول كيتو دايت للمبتدئين لشهر

آپ پر خدا کی سلامتی، برکتیں اور رحمتیں نازل ہوں۔

ہو سکتا ہے کہ آپ کیٹو ڈائیٹ میں نئے ہوں، اور یہ آپ کو روزانہ اس نظام کے لیے موزوں کھانوں کے بارے میں سوچنے کی زحمت دیتا ہے جو آپ کے لیے اس پر قائم رہنا اور اسے زیادہ سے زیادہ دیر تک جاری رکھنا آسان بنا دے گا۔

لہذا، اس ایپلی کیشن میں، ہم آپ کو روزانہ کھانے کے لیے مختلف قسم کے کھانے کی پیشکش کرتے ہیں جو ایک ماہ کے لیے کیٹو ڈائیٹ کے لیے موزوں ہیں، اس کے علاوہ کچھ ایسے نکات جو آپ کے لیے اس نظام پر عمل کرنا آسان بناتے ہیں اور اپنی صحت کو برقرار رکھتے ہیں۔ جسم اور ممکنہ ضمنی اثرات سے بچنا۔

ایک سادہ ایپلی کیشن جس میں مبتدیوں کے لیے ماہ بہ ماہ کیٹو ڈائیٹ کا شیڈول شامل ہے۔ ایک سادہ ایپلی کیشن جو کیٹو ڈائیٹ کا تعارف بیان کرتی ہے۔

اور کیٹوجینک ڈائیٹ اور کیٹو ڈائیٹ کے کام کا طریقہ کار تفصیل سے

ایک مہینے کے لیے کیٹو ڈائیٹ شیڈول کا اطلاق پورے مہینے کے لیے کھانے کا شیڈول فراہم کرتا ہے، اور اس ایپلی کیشن کو ماہ رمضان کے لیے کیٹو ڈائیٹ شیڈول کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ایپلی کیشن میں اہم ویڈیوز شامل ہیں جو اسے کیبٹو ڈائیٹ پر ایک ماہ کے کھانے کے فالو اپ اور ضابطے کی آسانی سے وضاحت کرتی ہیں۔

ایک ماہ کے لیے کیٹو ڈائیٹ ایپ ایک بہت اہم ویڈیو کے ساتھ پورے مہینے کے وقفے وقفے سے روزے رکھنے کے ساتھ کیٹو ڈائیٹ کی وضاحت کرتی ہے۔

ایپلی کیشن پورے مہینے کے کھانے کا شیڈول ہے، وہ کھانے جو آپ کے لیے احتیاط سے بنائے گئے ہیں تاکہ کوئی ایسی غلطی نہ ہو جو آپ کو کیٹوجینک غذا سے باہر لے جائے۔

ایپ کے اندر آپ کو مل جاتا ہے۔

کیٹو ڈائیٹ کا تعارف

کیٹو ڈائیٹ کیسے کام کرتی ہے؟

ایک ماہ کے لیے کیٹو ڈائیٹ کھانے کا منصوبہ

وزن میں کمی کے لیے کیٹو ڈائیٹ کی اہمیت

ایک ماہ کے کیٹو ڈائیٹ کھانوں کی اہم ویڈیوز، تفصیل اور وضاحت کے ساتھ

کیٹو ڈائیٹ پر عمل کرنے کے لیے ہدایات

کیٹو ڈائیٹ پر عمل کرنے کے نقصانات

ایپلی کیشن ہر اس شخص کے لیے بہت کارآمد ہے جو نظام میں خلل ڈالے بغیر اپنے کھانے کو سادہ اور صحت مند طریقے سے ترتیب دینا چاہتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ آپ کو یہ پسند آئے گا۔

اور میں آپ کو اس سے آگاہ کروں گا۔

NB

یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ کیٹو ڈائیٹ شروع کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آیا یہ نظام اس شخص کے لیے موزوں ہے یا نہیں، کیوں کہ کچھ پر پابندیاں ہیں، جیسے: کچھ کھانوں سے الرجی، اور دوسرے سبزی خور ہیں جو گوشت نہیں کھاتے اور مچھلی، لہذا یہ ممکن ہے کہ متبادل یا خوراک کا منصوبہ تلاش کیا جائے جو ضروریات کے مطابق ہو۔

کیٹو ڈائیٹ بطور طرز زندگی