رجيم المرضعات

دودھ پلانے والی خواتین کے لیے خوراک، خوراک کے دوران عمل کرنے کی تجاویز، دودھ پلانے والی خوراک، کیا آپ نے بچے کو جنم دیا ہے اور اپنا مثالی وزن دوبارہ حاصل کرنا چاہتے ہیں، جو حمل سے پہلے تھا۔

آپ اسے یہاں اس ایپلی کیشن میں تلاش کریں گے۔

درخواست میں درج ذیل شامل ہیں۔

سیلی فواد کے لیے دودھ پلانے والی خوراک

دودھ پلانے والی خواتین کے لیے خوراک زیادہ غذائیت اور دودھ کی دوا ہے۔

دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے غذا، دودھ پلانے والی خواتین کے لیے دلیا کی خوراک

دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے کیمیائی خوراک

نرسنگ ماؤں کے لئے جڑی بوٹیوں کی خوراک

دودھ پلانے والی غذا مفیدہ شالکانی

اور آپ دودھ پلانے والی عورت کے لیے ڈائیٹ پروگرام کا اطلاق کر سکتے ہیں۔

دودھ پلانے والی خوراک حاصل کی جا سکتی ہے، اگر دودھ پلانے والی عورت چکنائی، شکر اور کاربوہائیڈریٹ سے پاک متوازن غذا کا پروگرام حاصل کر سکے۔

اس طرح، ماں تیزی سے وزن میں کمی اور ایک ہی وقت میں مکمل غذائی اجزاء حاصل کرتی ہے۔ تاکہ اس کا بچہ فائدہ سے محروم نہ رہے۔

ہر ماں کی خواہش ہوتی ہے کہ وہ بچے کی پیدائش کے فوراً بعد اپنی چستی اور مثالی وزن دوبارہ حاصل کرے، لیکن اسے غذائیت سے بھرپور غذائیں کھانے سے ایسا کرنے سے روکا جاتا ہے۔ کیونکہ اس کا شیر خوار اس خوراک کے لیے اس پر انحصار کرتا ہے جو اسے دودھ پلانے کے ذریعے ملتا ہے، اور ہو سکتا ہے کہ اسے ورزش کرنے کا وقت نہ ملے، خاص طور پر چونکہ چھوٹا بچہ اپنا سارا وقت گزارتا ہے، یا شاید اس لیے کہ اس کا زخم ابھی حالیہ ہے، اس ایپلی کیشن میں ہم آپ کو فراہم کرتے ہیں۔ یہ الجھن اور آپ کو دودھ پلانے کے دوران ایک ایسی غذا بتاتی ہے جس پر عمل کرکے آپ اپنے مقصد تک پہنچ سکتے ہیں۔

اس ایپلی کیشن میں، ہم آپ کو دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے ایک مناسب خوراک پیش کرتے ہیں جو دودھ پلانے سے مطابقت رکھتی ہے اور آپ کے بچے کو درکار تمام غذائی اجزاء کی دستیابی کو یقینی بناتی ہے۔ اس قسم کی خوراک سے آپ کا وزن کم ہوگا، لیکن آہستہ آہستہ، اور جب آپ اپنی صحت کو بحال کریں، آپ نظام کو تبدیل کر سکتے ہیں اور جسم میں چربی جلانے کی شرح کو بڑھانے کے لیے کچھ ورزش شامل کر سکتے ہیں۔

درخواست کا مواد

دودھ پلانے کے دوران وزن کم کرنے کے لئے نکات

دودھ پلانے کے دوران خوراک

دودھ پلانے والی خوراک پر عمل کرنے سے پہلے دودھ پلانے والی خواتین کے لیے اہم نکات۔

دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے غذا کا روزہ