كيف أكون إيجابية ومتفائله

رجائیت پسندی ایک ایسی چیز ہے جس کے لیے کوشش کی جائے، اور خوش رہنے کا طریقہ سیکھنا دوسروں کے مقابلے میں کچھ لوگوں کے لیے زیادہ مشکل ہوتا ہے، کوئی بھی مثبتیت تک پہنچنے کے لیے درکار مہارتیں حاصل کر سکتا ہے۔ چاہے آپ روزمرہ کی اداسی کو پیچھے چھوڑنا چاہتے ہو، کام پر متحرک رہنا چاہتے ہو، اپنے مثبت تعلقات کو بہتر بنانا چاہتے ہو، یا زیادہ پر اعتماد اور مثبت بننا چاہتے ہو، متعدد مطالعات مثبت سوچ اور کامیابی کے درمیان تعلق کی تصدیق کرتی ہیں۔ تو ہم دنیا کے بارے میں اپنے نظریے کو کیسے ہلکا کرنا شروع کر سکتے ہیں، اور اپنے سوچنے کے انداز میں مزید مثبتیت پیدا کر سکتے ہیں؟

میں مثبت اور پر امید کیسے رہ سکتا ہوں؟

مثبتیت کی تعریف ایک پرامید انداز میں سوچنے اور ان تمام مسائل کے متبادل حل تلاش کرنے کے لیے کی گئی ہے جن کا لوگوں کو مسلسل بنیادوں پر سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، اس کے علاوہ مثبت نتائج کی توقع کرنا اور مایوسی کا شکار نہ ہونا؛ یہ کامیابی پر توجہ مرکوز کرنے اور ناکامی کے امکان کو ذہن سے نکالنے کے لیے ہے، اور زندگی کے مثبت انداز کا مقصد اسے خوش اور آسان بنانا ہے، جس کا مطلب ہے کہ لوگ خوش ہوں اور ان کی زندگی اور سوچ فکر سے پاک ہو وہ برا محسوس کرتے ہیں، اور مثبتیت کی تعریف مختصراً یہ ہے کہ ہمیشہ روشن مثبت پہلو کو دیکھنا، اس کا یہ مطلب ہر گز نہیں ہے کہ ایک مثبت انسان برے تجربات یا زندگی کے مشکل ادوار کو نظر انداز کر دیتا ہے، بلکہ یہ کہ وہ ان سے سیکھتا ہے اور اپنی وجہ سے مضبوط ہوتا ہے۔ اپنے اور زندگی کے بارے میں مثبت تصور۔

جب آپ دوسروں سے مثبت اور زیادہ مثبت نقطہ نظر حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو مثبت ذاتی اہداف کا تعین کرنا ضروری ہے۔ جب تک آپ مثبت توانائی تک نہیں پہنچ جاتے، اہداف آپ کو مستقبل کے بارے میں پر امید محسوس کر سکتے ہیں اور آپ کو اپنے مقصد میں مثبت اعتماد فراہم کریں گے۔ یہ خاص طور پر درست ہے اگر آپ مثبت ذاتی اہداف کے مراحل طے کرتے ہیں جو آپ کی اقدار کے مطابق ہوتے ہیں۔

اپنے خیالات یا احساسات سے خود پر فیصلہ نہ کرنے کی کوشش کریں۔ یاد رکھیں: آپ واقعی اپنے مثبت خیالات یا احساسات کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔ یہ اپنے آپ میں نہ اچھے ہیں نہ برے، یہ صرف خیالات اور احساسات ہیں۔ آپ جس چیز پر قابو پا سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ ان مثبت ذاتی خیالات اور احساسات کی ترجمانی اور جواب کیسے دیتے ہیں۔

معاشرے میں مثبت انسان کیسے بنیں۔

ایک مثبت شخصیت کی تعمیر سے لطف اندوز ہونے کا طریقہ۔ جب ہم لفظ "مثبت" کے بارے میں سوچتے ہیں تو زیادہ تر لوگ اپنے آپ کو "خوشی" کے طور پر سوچ سکتے ہیں، لیکن خوشی کسی شخص کی زندگی میں واحد مثبت چیز نہیں ہے۔ آپ کی زندگی اور دماغ میں مثبت رہنے کے بہت سے طریقے ہیں، یہاں تک کہ جب آپ غمگین ہوں، کسی سے ناراض ہوں، یا چیلنجوں کا سامنا کریں۔

منفی سوچ کو مثبت میں کیسے بدلا جائے۔

اپنی توجہ کو منفی، فیصلے اور مایوسی سے دور کرنے کا ایک تیز ترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی زندگی میں ان چیزوں کی فہرست بنائیں جن کے لیے آپ شکر گزار ہیں۔ شکر گزاری کی مشق آپ کے نقطہ نظر میں تقریباً فوری تبدیلی کا باعث بن سکتی ہے۔ تشکر کا جریدہ رکھنے سے مدد مل سکتی ہے، اور آپ کے پاس ایک شکر گزار ساتھی ہونا چاہیے - کوئی ایسا شخص جو آپ کی مثبت سوچ کے سفر میں آپ کا ساتھ دے سکے۔ ہر روز، ٹیکسٹ، ای میل، یا آپ دونوں کو تین چیزیں بتائیں جن کے لیے آپ شکر گزار ہیں۔ مثبت سوچ کے راستے پر اس شخص کو اپنا ساتھی سمجھیں۔

کسی اور کی مدد کے لیے اپنے روزمرہ کے معمولات سے باہر نکلنا آپ کو ایک بہترین تناظر فراہم کر سکتا ہے اور آپ کو مثبتیت سے بھر سکتا ہے۔ ہر روز کسی اور کے لیے کچھ اچھا کرنے کی کوشش کریں۔ جواب سب سے اہم مثبت کی طرف آتا ہے جو آپ کو گروپ میں رہنے میں مدد دیتا ہے۔آپ کو ایسے نکات سکھاتا ہے جو میری زندگی کی کیفیت منفی ہے۔بچہ میری بات کا مطلب سمجھتا ہے کیوں کہ یہ لوگ مسائل کا علاج کرتے ہیں، ان کا سامنا کرنا سیکھتے ہیں، اپنی جگہ پر قدم کو قبول کریں، لوگوں کے ساتھ فرد کے فن تعمیر کو قبول کریں، اور خصوصی بیانات دیں، اور چیزوں کو خوشی سے کیسے حل کریں، یہ آپ کے ذہن میں آتا ہے اور آپ ان خصوصیات کو چاہتے ہیں جو آپ کی توانائی مدد کرتی ہے۔ موضوع سے پوچھیں۔ ٹھوس کامیابی کے لیے فیصلے کرنا ہے۔ ایکشن لینے، رشتوں کو دیکھنے، اپنی ہر ممکن چیز کو برقرار رکھنے، اور ایک پر امید بننے کے لیے ذہنیت رکھنے کے قابل ہونے کی کلید۔

جب مثبت رہنے کا طریقہ سیکھنے کی بات آتی ہے، تو آپ سوچ سکتے ہیں کہ آپ کو زیادہ کثرت سے خوش رہنا چاہیے۔ تاہم، خوشی اور مثبتیت ہمیشہ ایک جیسی نہیں ہوتی۔ بہت سے طریقے ہیں جن سے آپ مثبتیت کی مشق کر سکتے ہیں یہاں تک کہ جب آپ زندگی کے ایک مشکل مرحلے سے گزر رہے ہوں۔

** درخواست کے مشمولات "مثبت اور پر امید کیسے رہیں":

میں اپنے شوہر کے ساتھ مثبت کیسے رہ سکتی ہوں؟

میں زندگی میں مثبت کیسے رہ سکتا ہوں؟

میں معاشرے میں مثبت کیسے رہ سکتا ہوں؟

میں اپنے بچوں کے ساتھ مثبت کیسے رہ سکتا ہوں؟

میں مثبت سوچ کیسے رکھ سکتا ہوں؟

- میں اپنے عاشق کے ساتھ مثبت کیسے رہ سکتا ہوں؟

میں اپنی سوچ میں مثبت کیسے رہ سکتا ہوں؟

میں مثبت اور پر امید کیسے رہ سکتا ہوں؟

اگر آپ کو ایپلیکیشن میں کسی قسم کی دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو براہ کرم ہمیں ٹیکنیکل سپورٹ میل کے ذریعے مطلع کریں۔

اگر آپ کو "مثبت اور پرامید کیسے بنیں" ایپلی کیشن پسند ہے، تو اسے خاندان اور دوستوں کے ساتھ شیئر کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں تاکہ وہ اس سے فائدہ اٹھا سکیں۔