মেদ ভুরি কমানোর উপায়- Fat Loss

পেটের মেদ ভুরি বেড়ে গেলে সৌন্দর্যগত সমস্যার পাশাপাশি বিভিন্ন জটিল ধরনের স্বাস্থ্যগত সমস্যায় ভুগি আমরা। এই অ্যাপে বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপায় অবলম্বন করে কিভাবে মেদ ভুরি কমানো যায়; সে সম্পর্কে একটি চেকলিস্ট দেয়া হয়েছে এবং এই নিয়মগুলা বিভিন্ন এক্সপার্টদের কাছ থেকে সংগ্রহ করা হয়েছে।

যেসকল বিষয় সম্পর্কে জানতে পারবেনঃ

- হাঁটার গুরুত্ব এবং এটা কিভাবে মেদ কমাতে সাহায্য করে।

- ভাজাপোড়া কম খাওয়ার উপকারিতা।

- ফাস্টফুড প্রসঙ্গ।

- ঘুমাবার আগে হাঁটা।

- সিঁড়ি ব্যবহারের উদ্দেশ্য।

- অভ্যাস।

- লেবু খাওয়ার গুরুত্ব।

- ভুরি কমাতে কি ধরনের পানীয় খাওয়া উচিত।

- সবচেয়ে কার্যকরী ব্যায়াম।