হাই প্রেসার কমার উপায় ~ The way to reduce pressure

বিসমিল্লাহির রহমানির রাহিম

একটু খারাপ বোধ করলে, মাথা ধরলে, ঘুম কম হলে, কাজে অনীহা দেখা দিলে, চলতে ফিরতে অসুবিধা বোধ করলে, তখন মনে করেন প্রেসারটা চেক করানো দরকার। এ সময় প্রেসার চেক করে 'হাই' পেলে আমরা অনেকেই ভাবে কাজের চাপ কমালে, দুশ্চিন্তা বা টেনশন কমালে প্রেসার আবার ঠিক হয়ে যাবে। প্রাকৃতিকভাবে রক্তচাপ কমানোর ৭ উপায় জানিয়ে দিচ্ছে হেলথ.কম: ব্যায়াম করুন. ব্লাড প্রেসার কমানোর একটি কার্যকারী উপায় হচ্ছে ব্যায়াম। এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে এই এপপ্সটি ডাউনলোড করে বিস্তারিত পড়ুন ।

আশাকরি আপনার মূল্যবান কমেন্টস ও রেটিং দিয়ে আমাদের উৎসাহিত করবেন।