Use APKPure App
Get 100 Pull Ups Workout old version APK for Android
پٹھوں کو حاصل کریں، اپنی طاقت اور صلاحیت میں اضافہ کریں۔ 7 دنوں میں نتائج حاصل کریں!
کیا آپ کے خیال میں 100 پل اپ کرنا ناممکن ہے؟ اس فٹنس ایپ کو آزمائیں!
★ ذاتی ورزش کے منصوبے - دن میں صرف 15 منٹ
★ تیز نتائج - 1 ہفتے میں تبدیلیاں دیکھیں
★ موافق تربیت - آپ کے جذبات کے مطابق
★ اپنی زیادہ سے زیادہ طاقت اور صلاحیت میں اضافہ کریں۔
★ گھریلو ورزش - بغیر کسی سامان کے جسمانی وزن کی ورزش
★ مختصر تربیت - 7 منٹ کی ورزش
★ مضبوط بازو اور کمر کے بڑے عضلات
★ اونچائی میں اضافہ - اونچائی میں اضافہ، کرنسی کو بہتر بنائیں
اپنی جسمانی صلاحیتوں کو پیچھے چھوڑنے، پٹھوں اور ناقابل یقین طاقت حاصل کرنے کے لیے تیار ہو جائیں۔ پٹھوں کو حاصل کریں، بڑے پیمانے پر کمر اور مضبوط بازو بنائیں! 0 سے 100 پل اپس تک حتمی ورزش!
مردوں کے لیے گھریلو ورزشیں - جسمانی وزن کی ورزشیں
مردوں کے لیے موثر گھریلو ورزش چاہتے ہیں؟ ہم مردوں کو گھر پر ورزش کرنے کے لیے مختلف گھریلو ورزش فراہم کرتے ہیں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش آپ کو سکس پیک ایبس حاصل کرنے، کم وقت میں پٹھوں کی طاقت بڑھانے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ آپ کو مردوں کے لیے گھریلو ورزش مل جائے گی جو آپ کے لیے موزوں ترین ہے۔ مردوں کے لیے ہمارے گھریلو ورزش کو ابھی آزمائیں!
بڑے پیمانے پر بیک اور وی شیپ - باڈی ویٹ ورزش
ہم نے 20 سے زیادہ پل اپس ورزشیں تیار کیں۔ بالائی جسم کے ورزش کے لیے خاص طور پر ڈیزائن کی گئی مشقیں آپ کے بازوؤں کی طاقت اور قوت برداشت کو کم وقت میں بڑھا دیں گی۔ بڑے پیمانے پر واپس اور کامل وی شکل حاصل کریں۔
مضبوط بازو - ہتھیاروں کی ورزش
پش اپس بازوؤں کے لیے بہترین مشقیں ہیں۔ ہمارے گھریلو ورزش کے ساتھ بڑے پیمانے پر سینہ اور مضبوط بازو حاصل کریں۔ گھر پر مشقیں آپ کو بازوؤں کی طاقت اور بائسپس کے سائز کو بڑھانے میں مدد کریں گی۔ کسی سامان کی ضرورت نہیں، تمام ورزشیں آپ کے جسم کے وزن کے ساتھ گھر پر کی جا سکتی ہیں۔
اونچائی میں اضافہ - اونچائی میں اضافہ اور کرنسی کو بہتر بنانا
کرنسی کو بہتر بنانے اور لمبا ہونے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے پل اپ اونچائی بڑھانے کی مؤثر مشقیں ہیں۔ اگر آپ لمبا ہونا چاہتے ہیں اور اونچائی بڑھانا چاہتے ہیں تو اونچائی بڑھانے کی ورزش کریں - پل اپس۔
پرسنل ٹرینر - ورزش اور فٹنس کوچ
یہ ورزش مردوں اور عورتوں، ابتدائیوں اور پیشہ ور افراد کے لیے بہترین ہیں۔ کیا آپ پٹھوں کو حاصل کرنا چاہتے ہیں، وزن کم کرنا چاہتے ہیں، طاقت اور صلاحیت کو بڑھانا چاہتے ہیں؟ آپ کی فٹنس لیول کی بنیاد پر ایپ آپ کا ذاتی ورزش کا منصوبہ بنائے گی جو صرف آپ کے لیے موزوں ہے۔ ہم مختصر وقت میں آپ کے مقاصد کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔
تیز نتائج - ورزشیں جو واقعی کام کرتی ہیں
واقعی کام کرنے والے ورزش کی تلاش ہے؟ پیشہ ور فٹنس کوچز کے ذریعہ بنائے گئے موثر ورزش کے منصوبے آپ کو 1 ہفتہ کے بعد نتائج دیکھنے میں مدد کریں گے!
آپ کے مقاصد کے لیے بنائی گئی ورزشیں
یہ ایپ آپ کے تمام اہم پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کے معمولات اور مشقیں فراہم کرتی ہے۔ ہم نے 20 سے زیادہ ورزش کے منصوبے بنائے ہیں جو آپ کو پٹھوں کو حاصل کرنے، چربی کم کرنے، آپ کی طاقت اور صلاحیت کو بڑھانے اور حیرت انگیز نظر آنے میں مدد فراہم کریں گے۔ کسی سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں، تمام مشقیں صرف آپ کے جسمانی وزن کے ساتھ کی جا سکتی ہیں۔
موثر ترغیب
ہم نے نشہ آور ترغیب کا نظام تیار کیا ہے جو آپ کی ورزش کو نشے کے کھیل میں بدل دے گا۔
اپنے اہداف حاصل کریں
ہر ہفتے آپ کے ذاتی ورزش کے اہداف ہوں گے۔ اگلے درجے تک پہنچنے کے لیے اسے حاصل کریں۔
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں
اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں اور گراف پر اپنے اعدادوشمار دیکھیں۔
یاد دہانیوں سے آپ کو ورزش سے محروم نہ ہونے میں مدد ملے گی۔
اپنے دوستوں کو چیلنج کریں
اپنے دوستوں کو لیڈر بورڈ میں مدعو کریں۔ دنیا بھر میں اپنے دوستوں اور صارفین کو چیلنج کریں۔
خصوصیات:
● اچھا اور سادہ UI
● ورزش جو واقعی کام کرتی ہے۔
● آپ کی فٹنس لیول کی بنیاد پر ذاتی ورزش کے منصوبے
● نشہ آور تحریکی نظام
● ہفتہ وار اہداف اور پیشرفت سے باخبر رہنا
● دوستوں اور دنیا بھر کے صارفین کو چیلنج کرنے کے لیے لیڈر بورڈ
● یاد دہانیوں سے آپ کو ورزش سے محروم نہ ہونے میں مدد ملے گی۔
ابھی شروع کریں اور ایک کامل جسم حاصل کریں جو آپ ہمیشہ چاہتے ہیں!
میں نیا کیا ہے 3.6.9 تازہ ترین ورژن
Last updated on Nov 2, 2023
Android 14 support
ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...
