Daily affirmations mirror

اپنی ذہنی صحت اور حوصلہ افزائی کو بہتر بنائیں۔ اپنے خوابوں اور عزائم کی تصدیق کریں۔

روزانہ اثبات کے آئینہ میں خوش آمدید، آپ کی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے حتمی ایپ۔ آپ کی اخلاقی صحت کو بڑھانے کے لیے بنائی گئی، یہ ایپ آپ کو بے چینی اور تناؤ کو کم کرنے اور صحت مند ذہنیت کو فروغ دینے کے لیے روزانہ مثبت اثبات پڑھنے، تصدیق کرنے اور پڑھنے میں مدد دیتی ہے۔

آپ نے شاید ایک سے زیادہ بار لفظ "تصدیق" سنا ہوگا۔ اس کے علاوہ، آپ نے شاید یہ جملہ سنا ہے کہ "ہم وہی ہیں جو ہم سوچتے ہیں"۔ آئیے اب معلوم کریں کہ یہ کیسے منسلک ہے۔ روزانہ اثبات مثبت یاد دہانیاں یا بیانات ہیں جو اپنے آپ کو یا دوسروں کی حوصلہ افزائی، تصدیق اور حوصلہ افزائی کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ وہ ہمارے خیالات، حوصلہ افزائی، مزاج، دماغی صحت کو پاک کرنے میں مدد کرتے ہیں اور ہمارے دماغوں کی متحرک تنظیم نو کرتے ہیں تاکہ ہم واقعی یہ سوچنا شروع کر دیں کہ کچھ بھی ناممکن نہیں ہے یا حوصلہ افزائی ہو جاتی ہے۔ وہ خود کو بہتر بنانے کے ثابت شدہ طریقے ہیں کیونکہ ہمارے دماغوں اور دماغی صحت کو دوبارہ بنانے میں ان کی مدد کرنے کی صلاحیت ہے۔

چونکہ آپ کے خیالات مجموعی کامیابی، خوشی اور حوصلہ افزائی میں ایک بڑا حصہ ادا کرتے ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی ذہنیت، خود کی حوصلہ افزائی، مزاج اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے اور اس کی تصدیق کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو، آپ کو منفی سوچ کے نمونوں میں پڑنے یا اپنے آپ کو پیچھے رکھنے کا خطرہ ہے۔ روزمرہ کے اثبات واقعی ہمیں کسی ایسے عمل کی صلاحیت پر یقین کرنے میں مدد کرتے ہیں جس کو ہم ظاہر کرنا چاہتے ہیں، جیسا کہ کشش کا قانون کہتا ہے۔

خود اثبات خود کو ان اقدار اور مفادات کی یاد دلانے کا عمل ہے جو آپ کے حقیقی یا بنیادی نفس کو تشکیل دیتے ہیں۔ یہ اس بات کا جائزہ لے رہا ہے کہ آپ کون ہیں اور آپ کو کیا خیال ہے۔ یہ آپ کو زندگی کی اہم چیزوں اور اپنے مزاج کے بارے میں مثبت سوچنے اور تصدیق کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔

ایپ کی اہم خصوصیت اسکرین پر اثبات کی نمائش ہے، جو زیادہ سے زیادہ فوائد کے لیے بلند آواز میں پڑھی جاتی ہیں۔ آپ اپنے تجربے کو ذاتی بنانے کے لیے مختلف پس منظروں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں یا اپنے کیمرے کی تصویر پر روزانہ اثبات کرنے کے لیے سامنے والے کیمرہ کا استعمال کر سکتے ہیں، جیسے آئینے میں، ایک اختراعی نقطہ نظر تخلیق کرنا۔

دستیاب متعدد زمروں کے ساتھ، بشمول صحت پر مرکوز روزانہ اثبات، آپ کسی بھی موقع یا موڈ کے لیے بہترین اثبات کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ آپ کو پرسکون اور توجہ مرکوز رکھنے کے لیے ایپ میں آرام دہ پس منظر کی موسیقی بھی شامل ہے۔

ایپ کی روزانہ یاد دہانی کی خصوصیت کے ساتھ روزانہ اثبات کی تلاوت کرنا کبھی نہ بھولیں، جو آپ کو دن بھر کے ایک مخصوص وقت پر ایک مثبت یاد دہانی بھیجتی ہے۔ آپ اپنے اہداف کی تصدیق کے لیے اپنے زمرے بھی بنا سکتے ہیں اور دیگر زمروں یا اپنے ذاتی مجموعہ سے اثبات بھی شامل کر سکتے ہیں۔

اپنی ذہنی اور جذباتی صحت کو بہتر بنائیں اور زندگی کے بارے میں زیادہ مثبت نقطہ نظر تیار کریں۔ روزانہ اثبات کا آئینہ آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے سفر کا آغاز ایک خوش، صحت مند آپ کی طرف کریں۔