Alzheimer's Disease (MIND)

AD کے لیے یہ نہیں ہے کا انتخاب کریں۔ MIND غذا پر مبنی انفرادی غذائی رہنما۔

*** توجہ: اگر یہ ایپ آپ کے آلہ/Android ریلیز کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتی ہے، تو رہنمائی کے لیے personalremedies.com/food-is-med/ ملاحظہ کریں۔ ***

الزائمر کی بیماری کے لیے اس کا انتخاب نہ کریں۔ الزائمر کی بیماری (AD) کے خطرے کو کم کرنے کے لیے اب تک کی سب سے زیادہ امید افزا ہدایات ابھی شائع ہوئی ہیں۔ رش یونیورسٹی کے سائنسدانوں کی تحقیق کی بنیاد پر، ان غذائی رہنما اصولوں کو MIND غذا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اس غذا پر عمل کرنے سے شرکاء میں AD کی نشوونما کے خطرے میں 53 فیصد کمی واقع ہوئی۔ یہ رنگین ایپ MIND غذا کی بنیاد پر جامع، قابل عمل اور پیروی کرنے میں آسان رہنما خطوط فراہم کرتی ہے۔

جھلکیاں:

•کیا یہ کھانا میرے لیے اچھا ہے؟ یہ فیچر آپ کے ذاتی حالات کے لیے مختلف کھانے کی اشیاء کے مناسب ہونے کے بارے میں عام سوال کا جواب دیتا ہے۔ اور یہ سمجھنے میں آسان اور رنگین گرافک شکل میں ایسا کرتا ہے۔

• ترکیبیں۔ معروف ویب سائٹس پر سب سے زیادہ مشہور ترکیبیں۔

• صحت کے مسائل اکثر دو یا دو سے زیادہ گروپوں میں آتے ہیں۔ وہ اکثر صحت کی دیگر پیچیدگیوں کی وجہ سے ہوتے ہیں یا اس کے نتیجے میں دیگر بیماریوں اور خطرات ہوتے ہیں۔ یہ اشاعت مارکیٹ میں واحد ہے جو AD کے امتزاج کے لیے غذائی رہنمائی بھی پیش کرتی ہے اور AD کے مریضوں اور AD کی نشوونما کے زیادہ خطرے والے افراد میں عام صحت کے مسائل کے بارے میں بھی معلومات فراہم کرتی ہے: اضطراب، کینسر کا خطرہ، ذہنی دباؤ، ذیابیطس کی قسم- 2، زیادہ وزن، دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، میکولر ڈیجنریشن، اوسٹیو ارتھرائٹس، آسٹیوپوروسس، اور وٹامن ڈی کی کمی۔

کھانے کی تجاویز۔ کھانے کے گروپ میں کھانے کے بہترین انتخاب کے بارے میں تجاویز حاصل کریں، اور اپنے ذاتی پروفائل کی بنیاد پر ماہرین کی سفارشات حاصل کریں۔ جب آپ کسی ریستوراں یا گروسری اسٹور میں ہوتے ہیں تو ایک انتہائی قیمتی ٹول۔

کیا اچھا ہے، کیا برا ہے، اور آپ کے لیے کیا غیر جانبدار ہے اس کے بارے میں قابل عمل معلومات۔ ہم مخصوص کھانے کی اشیاء کو الگ کرتے ہیں، اور آپ کو ہر فوڈ گروپ کے اندر مفید اور نقصان دہ کھانے کی فہرست فراہم کرتے ہیں۔

• مناسب طرز زندگی کے انتخاب، متبادل علاج اور جڑی بوٹیوں کے علاج کے بارے میں تجاویز، جب ایسے اختیارات موجود ہوں اور آپ کے لیے مددگار ہوں۔

ذاتی علاج کے ذریعہ استعمال ہونے والے بنیادی ذرائع USDA (یو ایس ڈپارٹمنٹ آف ایگریکلچر) اور NIH (نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ) ایجنسیاں، اور معروف کلینک اور یونیورسٹیاں ہیں۔

پرسنل ریمیڈیز مارکیٹ میں دائمی حالات کے لیے ہیلتھ اور نیوٹریشن ایپس کے سب سے بڑے مجموعہ کا پبلشر ہے۔ یہ میٹرو بوسٹن میں واقع ہے، جہاں دنیا میں صحت کی دیکھ بھال کے اعلیٰ ترین فراہم کنندگان اور تعلیمی اداروں کا گھر ہے۔

اس ایپ کے ذریعہ پیش کردہ معلومات کو ہماری ٹیم ضرورت کے مطابق اور مسلسل بنیادوں پر اپ ڈیٹ کرتی ہے۔ یہ ڈیٹا بیس اپ ڈیٹس بغیر کسی رکاوٹ کے ہوتے ہیں، اور ایپ کے نئے ورژن کے بار بار تکلیف دہ ڈاؤن لوڈ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

"یہ ٹیکنالوجی امریکہ میں دستیاب جدید ترین طبی ثبوت پر مبنی معلومات کا استعمال کرتے ہوئے تیار کی گئی ہے۔ اس ٹیکنالوجی کے پیچھے ماہر معالجین، سائنسدانوں، اینڈو کرائنولوجسٹ، آنکولوجسٹ اور دیگر ماہرین کی ایک ٹیم ہے جو ماہر علم اور مریض کے درمیان فرق کو ختم کرنے کے لیے پرجوش ہیں۔

کٹیا تسائیون، پی ایچ ڈی، نیوٹریشن، ٹفٹس یونیورسٹی؛ L.D.N

"مناسب غذائیت اور دیگر متبادل علاج بہت سی بیماریوں کو روکنے اور ان کے علاج میں زبردست وعدہ ظاہر کرتے ہیں جن کا ہم روزانہ سامنا کرتے ہیں۔ میں اپنے تمام مریضوں کی حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ وہ مناسب غذائیت پر عمل کریں اور اپنے لیے دیگر اختیارات کی تحقیق کریں۔ The Choose This Not that سیریز اس علاقے میں لوگوں کے علم کو بہتر بنانے کی طرف ایک بہترین قدم ہے۔

شاہین طباطبائی، ایم ڈی

بڑے پیمانے پر جنرل ہسپتال؛ ہارورڈ میڈیکل سکول

"The Choose This Not that سیریز ایپس عام دائمی صحت کے مسائل پر مرکوز غذائی سفارشات فراہم کرتی ہیں۔ وہ سمجھنے میں آسان ہیں اور اس طرح روزمرہ کی زندگی میں لاگو کرنا آسان ہے۔ زیادہ تر ڈاکٹروں کو سیریز میں پائی جانے والی تفصیل کی سطح پر غذائی سفارشات پر بات کرنا مشکل ہو گا۔ انہیں خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے لوگوں کو دائمی بیماریوں کا انتظام کرنے میں مدد کرنے میں ایک قیمتی تکمیل کے طور پر کام کرنا چاہیے۔"

اینڈریو ایس لین ہارٹ، ایم ڈی

لاہی کلینک، ہیملٹن، ایم اے