Anxiety Meditation App

تناؤ اضطراب اور افسردگی کا ایک بڑا محرک ہے، اور مراقبہ ان احساسات پر آپ کے ردعمل کو بدل سکتا ہے۔ یہ ذہن سازی گائیڈ ایپ آپ کے گھبراہٹ کے حملے کو منظم کرنے میں مدد کرنے کے لیے اضطراب سے نجات کے بہترین ایپس میں سے ایک ہے۔

اگر آپ مائنڈ ریلیف ایپس کی تلاش میں ہیں، تو یہ مراقبہ فری ایپ آپ کے لیے مناسب ہے۔ مائنڈفلنیس گائیڈ ایپ ایک بہترین اضطرابی ایپس میں سے ایک ہے جو آپ کو مل سکتی ہے۔ اضطراب مراقبہ سے پاک ایپ ایک اچھا اضطراب دوست یا اضطراب کا کوچ ہے جو آپ کو زیادہ کثرت سے مراقبہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایپ کھولیں، اپنے مراقبہ کے سیشنز کو منتخب کریں، اور پلے کو دبائیں۔ بس آرام سے بیٹھیں، ابھی آرام کریں اور بے چینی کے شور سے آزاد ہوں۔ ایپ میں ہر مراقبہ نیند اور اضطراب کے لیے رہنمائی مراقبہ ہے، جو ہر قدم پر آپ سے بات کرے گا۔ تناؤ سے نجات کے لیے مراقبہ کے ساتھ ساتھ نیند کے مراقبہ بھی ہیں۔

پریشانی مراقبہ ایپ آپ کو بہت آرام دہ موسیقی فراہم کرتی ہے۔ تمام پریشانی مراقبہ موسیقی ایک پیشہ ور ہپناٹسٹ کے ذریعہ تیار کی گئی ہے۔ گہری سانس لیں، فکر کرنا چھوڑ دیں، ابھی آرام کریں اور نیند کے لیے بہترین مراقبہ ایپ کے ساتھ اضطراب پر مبنی مراقبہ کریں، اور اندرونی سکون اور سکون حاصل کریں۔ بے چینی سے پاک ایپس کے اہم زمرے ہیں ابتدائی مراقبہ، سوتے ہوئے مراقبہ، نیند کے لیے سانس لینے کی مشقیں، گہری نیند کے مراقبہ، تناؤ سے نجات کا مراقبہ، مراقبہ موسیقی، سانس لینے کا مراقبہ، نیند کے لیے ہدایت یافتہ مراقبہ، اضطرابی مراقبہ موسیقی وغیرہ۔

ریلیکس ایپ تناؤ اور اضطراب کے لیے بہترین مراقبہ ایپ ہے۔ یہ ایک اضطراب کوچ یا اضطراب دوست کے طور پر کام کرتا ہے جو آپ کی پریشانی اور افسردگی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ ہم اعلیٰ معیار کی اضطرابی مراقبہ کی موسیقی تخلیق کرتے ہیں، اور یہ ایک اضطراب کی پیمائش کرنے والی ایپ بھی ہے، آپ ابھی صرف کھیلیں اور آرام کریں۔ اضطراب مراقبہ فری ایپ کارکردگی کی بے چینی پر قابو پانے میں مدد کرتی ہے اور آپ کو تناؤ سے نجات دلاتی ہے آرام اور نیند۔ یہ اضطراب میوزک ایپ کسی بھی دوسری پریشانی ایپس سے بہتر ہے جو آپ تلاش کرسکتے ہیں۔

اگر آپ پریشانی سے نجات کے لیے ایپس تلاش کر رہے ہیں، تو آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ پریشانی اور افسردگی لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے اور روزمرہ کی زندگی کو ناقابل برداشت بنا سکتی ہے۔ لیکن اگر آپ اضطراب کے شور کے مسائل سے دوچار ہیں، تو بے چینی ایپس کا استعمال کرتے ہوئے اور کوئی بہتری نہ دیکھ کر مایوس نہ ہوں۔ ہار ماننے سے پہلے، نیند اور اضطراب کے لیے ہمارے ہدایت یافتہ مراقبہ کو آزمائیں۔ یہ ذہن سازی ایپ اپنے آپ کو پریشانی اور تناؤ سے آزاد کرنے اور مفت ایپس کو آرام دینے کے لیے ایک ٹول کے طور پر ڈیزائن کی گئی ہے۔ ایک بہترین اضطراب مراقبہ ایپ مفت آپ کو دکھاتی ہے کہ کس طرح اضطراب کو کم کیا جائے اور اضطراب کے حملے کا انتظام کیا جائے۔ نیز، بے چینی سے پاک ایپس میں اضطراب کی پیمائش کا استعمال کرتے ہوئے اپنی بے چینی کی سطح کی پیمائش کریں۔

ہم دماغی تندرستی کے لیے بنیادی سانس کے مراقبہ اور آرام کے مراقبہ کے ساتھ مراقبہ کے پروگرام پیش کرتے ہیں۔ یوگا کی مشق کرنے سے منفی توانائی کو دور رکھنے میں مدد ملتی ہے اور آپ کے دماغ کو مثبت خیالات اور شکر گزاری کے جذبات سے بھر دیتے ہیں۔ یہ سب آپ کی دماغی صحت کی تکمیل کرتا ہے اور تناؤ کے انتظام میں آسانی سے مدد کرتا ہے۔

ذہنی دباؤ ڈپریشن اور بے خوابی کا باعث بنتا ہے۔ پیشہ ور افراد کی مدد سے، ہم نیند کی کہانیاں اور نیند کی آوازیں لے کر آئے ہیں جیسے بارش کی آواز، پانی ساحل کو دھونے کی آوازیں، ساحل کی آوازیں وغیرہ۔ اس طرح کی آرام دہ موسیقی نیند کی شدت کو بڑھانے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

تناؤ اور اضطراب کے ساتھی ایپ میں مراقبہ کو تلاش کریں اور اپنے آپ کو کسی بھی قسم کی پریشانی اور افسردگی سے آزاد کریں۔ گھبراہٹ کے حملے سے گزرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ تاہم، کسی پریشانی کوچ یا دوست کی طرف سے دی گئی مراقبہ موسیقی سے ان کا انتظام کرنا ممکن ہے۔ مائنڈفلنس گائیڈ ایپ بہترین تناؤ سے پاک ایپس میں سے ایک ہے اور اضطراب کی پیمائش کرنے والی ایپ کے طور پر بھی کام کرتی ہے۔ لہذا مراقبہ ایپس کا مفت استعمال کریں اور بے چینی کے شور سے نجات حاصل کریں۔