Arthritis Tracker

اپنی علامات پر نظر رکھیں، تاکہ آپ اپنے گٹھیا کو مزید سمجھ سکیں اور اپنی اگلی صحت سے متعلق ملاقات کے لیے تیار محسوس کر سکیں۔ (آرتھرائٹس یو کے سے بھی مفت معلومات اور مدد تک رسائی حاصل کریں)

⭐اپنی علامات اور تندرستی کو ٹریک کریں۔

آرتھرائٹس ٹریکر آپ کو تیزی سے اور آسانی سے آپ کی درجہ بندی کرنے دیتا ہے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور جسم کے نقشے کا استعمال کرتے ہوئے اس بات کی نشاندہی کرنے کے لیے کہ آپ کا درد کہاں ہے اور کتنا برا ہے۔

یہ آپ کو آپ کے حالیہ درد، جوڑوں کے درد، ادویات کے ضمنی اثرات، توانائی کی سطح، سرگرمی، نیند اور جذبات کا ایک سادہ سا خلاصہ فراہم کرتا ہے، جسے آپ طبی ملاقاتوں میں صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد کے ساتھ اپنی علامات کے بارے میں بات کرنے کے لیے یا صرف یہ دیکھنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں کہ آپ حال ہی میں کیسا کر رہے ہیں۔

⭐ تجاویز اور مشورہ حاصل کریں۔

گٹھیا کے ساتھ رہنے کے بارے میں آپ کے سوالات کے جوابات حاصل کرنے کے لیے معلومات اور تجاویز کے سیکشن کو براؤز کریں:

● نوجوان Idiopathic Arthritis (JIA) اور Rheumatoid Arthritis (RA) کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔

● جانیں کہ اپنی علامات اور بھڑک اٹھنے سے کیسے نمٹا جائے، اپنے تناؤ کا انتظام کیا جائے اور جوڑوں کے درد کا آپ کی روزمرہ کی زندگی پر پڑنے والے اثرات کو کم کیا جائے۔

● اپنے گٹھیا کے بارے میں دوسرے لوگوں سے بات کرنے کے لیے تجاویز حاصل کریں۔

● معلومات تک رسائی حاصل کریں کہ آپ اپنی حالت کا انتظام کیسے کر سکتے ہیں۔

⭐واقعات تلاش کریں اور تعاون حاصل کریں۔

آپ آرتھرائٹس یو کے واقعات کے بارے میں جاننے کے لیے آرتھرائٹس ٹریکر کا استعمال کر سکتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ آن لائن رابطہ کر سکتے ہیں جو سمجھتے ہیں کہ گٹھیا کے ساتھ رہنا کیسا ہے۔

⭐نوجوانوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن بالغوں کا استقبال ہے!

اس ایپ کو 13-25 سال کی عمر کے نوجوانوں اور جوڑوں کے درد یا اس سے ملتی جلتی حالت (مثلاً لیوپس یا دیگر سوزش کی حالتوں) کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

ان تمام بالغوں کا شکریہ جنہوں نے ہمیں یہ بتانے کے لیے رابطہ کیا کہ یہ ایپ آپ کے لیے کارآمد رہی ہے، ہمیں خوشی ہے کہ اس سے آپ کی مدد ہوئی ہے۔ اگر آپ کی عمر 25 سال سے زیادہ ہے اور آپ معلومات کی تلاش میں ہیں، تو یاد رکھیں کہ www.versusarthritis.org کو بھی ان معلومات کے لیے دیکھیں جو آپ کی عمر کے گروپ سے زیادہ متعلقہ ہے۔

⭐ اپنے تاثرات بانٹ کر اور دوسروں کو بتا کر ہماری مدد کریں۔

ان تمام نوجوانوں کا شکریہ جنہوں نے ایپ کو ڈیزائن کرنے میں ہماری مدد کی۔ ہم ہمیشہ ایپ کو بہتر بنانے کے لیے آپ کے آئیڈیاز کو شامل کرنے کے لیے کام کر رہے ہیں۔ اپنے خیالات آتے رہیں! ہمیں اپنے خیالات کے ساتھ apps@arthritis-uk.org پر ای میل کریں۔

⭐ صحت کے پیشہ ور افراد کے لیے معلومات

چاہے آپ ریمیٹولوجسٹ، فزیوتھراپسٹ، پیشہ ورانہ معالج، جی پی، یا کسی اور قسم کے ہیلتھ پروفیشنل ہوں، آرتھرائٹس ٹریکر آپ کو مریض کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزارنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ آپ کو کچھ اہم مسائل کی فوری تفہیم حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے جن کا ایک نوجوان شخص سامنا کر رہا ہے، علاج کے اختیارات پر بات کرنے کے لیے زیادہ وقت چھوڑ کر۔

"ایپ بہت اچھی ہے - میں اپنے کلینک میں نوجوانوں کو اسے استعمال کرنے کے لیے فعال طور پر ترغیب دے رہا ہوں۔ اس میں نوجوانوں اور صحت کے پیشہ ور افراد کے درمیان رابطے کو بڑھانے کی بڑی صلاحیت ہے، جس سے ہمیں نوجوان کی زندگی پر گٹھیا کے اثرات کو بہتر طور پر سمجھنے اور پھر ان کا زیادہ مؤثر طریقے سے علاج کرنے کی اجازت ملتی ہے۔" (ڈاکٹر جینیٹ میک ڈوناگ، پیڈیاٹرک اینڈ ایڈولوسنٹ ریمیٹولوجسٹ، رائل مانچسٹر چلڈرن ہسپتال)

مزید معلومات کے لیے https://www.arthritis-uk.org/health-and-care-professionals/ پر جائیں

⭐ مزید معلومات

آپ ہماری ویب سائٹ پر آرتھرائٹس ٹریکر کے بارے میں مزید معلومات حاصل کر سکتے ہیں:

https://www.arthritis-uk.org/information-and-support/support-and-resources/track-my-arthritis-symptoms-app/

آپ ہمارے شرائط و ضوابط کو یہاں پڑھ سکتے ہیں:

https://www.arthritis-uk.org/statements/arthritis-tracker-terms-and-conditions/