At Home Workouts by Daily Burn

ڈیلی برن کے ذریعہ گھریلو ورزش میں - کہیں بھی بہترین فٹنس

ڈیلی برن خواتین اور مردوں کے لیے جم کے معیاری ورزش کے معمولات پیش کرتا ہے، یہ سب آپ کے گھر کے آرام سے ہے۔ اور یہ گھریلو ورزش حقیقی نتائج لاتے ہیں!

گھریلو ورزش کی بہت بڑی اقسام

ہماری 365 ورزش کے ساتھ پسینہ بہائیں، کیلوریز جلائیں اور اپنے پورے جسم کو ٹون کریں – ہر روز ایک نیا لائیو فٹنس روٹین، جو ایک ماہر کوچ کے ذریعے آپ کے لیے لایا گیا ہے۔ طاقت کی تربیت، HIIT ورزش، یوگا، کارڈیو، یا اسٹریچنگ روٹین کے موڈ میں؟ اپنے لیے صحیح فٹنس پلان تلاش کریں اور 2500+ گھریلو ورزشوں میں سے انتخاب کریں۔ ہم نے مصروف خواتین اور مردوں کے لیے کچھ 5 منٹ کی ورزش بھی کی۔ تربیت کے امکانات لامتناہی ہیں - اپنی پسند کی ورزش پر صرف پلے کو دبائیں، اور جہاں بھی، جب بھی کسی ذاتی ٹرینر کے ساتھ ورزش کریں!

کسی بھی فٹنس لیول کے لیے ورزش تلاش کریں۔

ابتدائیوں کے لیے سادہ گھریلو ورزش سے لے کر اعلی درجے کے ایتھلیٹس کے لیے چھ پیک کی شدید تربیت تک، آپ کو یہ سب مل گیا! اپنے اہداف کو پورا کرنے کے لیے ایک منصوبہ دریافت کریں، بشمول وزن کم کرنے کا چیلنج، پیدائش کے بعد فٹنس، اپر باڈی پمپ، بوٹی برن، اور بہت کچھ۔ ڈیلی برن میں ہر ایک کے لیے ورزش کا منصوبہ ہے، بشمول مختلف خاندانی دوستانہ ورزش اور معمولات خصوصی طور پر خواتین، مردوں یا بزرگوں کے لیے۔ گھر یا باہر ورزش کریں، اپنے جسم کو ٹون کریں اور اپنی فٹنس کو بہتر بنائیں، چاہے آپ نے پہلے کبھی ورزش نہ کی ہو۔

کسی بھی زون کو نشانہ بنانے کے لیے ورزش

تفریحی گھریلو ورزش کے ساتھ اپنے ورزش کے معمولات کو گرم کریں جس سے آپ جلنے کا احساس کریں گے۔ ایبس، بازو، گلوٹس، ٹانگیں، کور – آپ اسے نام دیں، ہمارے پاس اس کے لیے ایک ورزش کی ویڈیو ہے! کوئی سامان نہیں؟ ہم نے آپ کو سمجھا۔ باڈی ویٹ ورزش یا پسینے والے کارڈیو ٹریننگ پر پلے دبائیں، چکنائی پیدا کریں، دبلے پتلے عضلات حاصل کریں، اور حیرت انگیز محسوس کریں!

نئے دوستوں سے ملو

اچھی کمپنی میں اپنی کامیابی کا جشن منائیں! ڈیلی برن کے ذریعہ ہوم ورک آؤٹس میں خواتین اور مردوں کی ایک ایسی کمیونٹی ہے جو ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کرتی ہیں۔ روزانہ کی ترغیب حاصل کریں، ورزش سے متعلق معلومات حاصل کریں، اور اپنی پیشرفت ہمارے ساتھ بانٹیں!

کسی بھی ڈیوائس پر ورزش کو سٹریم کریں۔

اپنے موبائل، ڈیسک ٹاپ، اور لیپ ٹاپ پر روزانہ برن ہوم ورک آؤٹس تک رسائی حاصل کریں، یا Roku اور Amazon Fire TV کا استعمال کرتے ہوئے اپنے TV پر کاسٹ کریں۔ اپنے ورزش کو ہیلتھ ٹریکرز سے ہم آہنگ کریں اور اپنے اہداف کو کچل دیں!

دیکھتے رہیں:

ایف بی: https://www.facebook.com/dailyburn

انسٹاگرام: https://www.instagram.com/dailyburn

پنٹیرسٹ: https://www.pinterest.com/dailyburn

مزید معلومات کے لیے، براہ کرم ہماری سروس کی شرائط دیکھیں (https://dailyburn.com/terms)

رازداری کی پالیسی (https://dailyburn.com/privacy)

یا کیلیفورنیا پرائیویسی نوٹس (https://public.dailyburn.com/privacy/DailyBurn_PrivacyPolicy.pdf#page=11)

ایپ کے ذریعے پیش کی جانے والی خدمات کو صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور ان سروسز کا آپ کا استعمال مکمل طور پر آپ کی اپنی ذمہ داری پر ہے۔ آپ کو یہ یا کوئی اور ورزش یا غذائیت کا پروگرام شروع کرنے سے پہلے اپنے معالج یا دیگر صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا یہ آپ کی ضروریات کے لیے صحیح ہے۔

ڈیلی برن حاصل کریں اور ہزاروں خواتین اور مردوں کے ذریعہ منظور شدہ گھریلو ورزش کو آزمائیں جنہوں نے اپنی فلاح و بہبود کو اپنی اولین ترجیح بنایا!