ارے، کیا آپ سپورٹس مین ہیں؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ آپ کو کیا ملا
پنچ بیگ کو جتنی سختی سے مار سکتے ہو، اپنی طاقت میں اضافہ کریں، انہیں دکھائیں کہ آپ کو کیا ملا ہے۔
متعدد طرزوں کو غیر مقفل کریں۔
اپنے پٹھوں کی تعمیر کریں۔
انہیں دکھائیں کہ آپ ان وزنوں کو اٹھا کر کیا کر سکتے ہیں۔