Calendário menstrual Lótus

اپنے ماہواری کے چکر، مزاج، علامات، آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور بہت کچھ درج کریں!

لوٹس کے ساتھ آپ اپنے ماہواری کے تمام مراحل کی نگرانی کر سکتے ہیں!

ماہواری کی نگرانی

• اپنے ماہواری کو ریکارڈ کریں اور ہمیشہ اس مرحلے کی پیشین گوئی رکھیں جس میں آپ اگلے دنوں اور مہینے میں ہوں گے۔

• جب چاہیں رجسٹرڈ ڈیٹا تبدیل کریں۔

• ماہواری کے کیلنڈر کے ذریعے اپنے مہینے کو ٹریک کریں۔

• پچھلے مہینوں کے اپنے ریکارڈ تک رسائی حاصل کریں۔

روزانہ نگرانی

• اپنے موڈ کو ریکارڈ کریں، آپ کیا محسوس کر رہے ہیں، ماہواری کا بہاؤ، جماع اور سروائیکل بلغم

آپ جو چاہیں لکھنے کے لیے ایک نوٹ بک رکھیں

• اپنی ریکارڈ کردہ ہر چیز کی روزانہ کی رپورٹ تک رسائی حاصل کریں۔

اس کی وضاحت کریں کہ آپ کیا ریکارڈ کرنا چاہتے ہیں اور جس چیز کی آپ کو ضرورت نہیں ہے اسے غیر فعال کریں۔

• روزانہ اوسطاً پانی استعمال کریں اور اپنا ریکارڈ بنائیں

یاد دہانیاں

• اپنے زرخیز دور، بیضہ دانی اور مدت سے پہلے وقت پر اور جتنے دن چاہیں اطلاعات موصول کریں۔

ماہواری

• اپنی مطلوبہ یاد دہانی کو شامل کریں یاد دہانی کے فنکشن کے ساتھ رجسٹر کریں۔

• اپنی نیند کا شیڈول اور پانی کے استعمال کے درمیان وقفہ طے کریں۔

• مقررہ تاریخ اور وقت پر اپنے مانع حمل طریقہ کی یاددہانی وصول کریں۔

مانع حمل طریقہ کی رجسٹریشن

• اپنا مانع حمل طریقہ رجسٹر کریں اور ہر قسم کی رجسٹریشن کے لیے ایک مخصوص کارڈ رکھیں

• دن اور وقت مقرر کریں جسے آپ استعمال کرنا چاہتے ہیں۔

• جب چاہیں طریقہ تبدیل کریں۔

مزید

• ایک اکاؤنٹ بنا کر آپ اپنے ریکارڈ محفوظ کر سکتے ہیں اگر آپ ایپ دوبارہ انسٹال کرتے ہیں۔

• صحت اور تندرستی سے متعلق مواد تک رسائی حاصل کریں۔

نوٹ: لوٹس کو مانع حمل کے طور پر نہیں استعمال کیا جانا چاہیے۔

اگر آپ کو کوئی پریشانی ہو تو ہم مدد کے لیے تیار ہیں! ہم سے رابطہ کریں ایپ کے ذریعے ہم سے رابطہ کریں۔

بہترین ممکنہ طریقے سے آپ کی مدد کرنے کے لیے۔ میں کلک کریں:

1. مزید

2. ہم سے رابطہ کریں۔

www.instagram.com/LotusCiclo

www.facebook.com/LotusCiclo