Calorie Counter App: Fooducate

صحت مند طرز زندگی کے لیے کیلوری کاؤنٹر: بہتر کھائیں، وزن کم کریں اور صحت مند رہیں

Fooducate آپ کو وزن کم کرنے اور اسے دور رکھنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ Fooducate تفصیلی اور تازہ ترین غذائیت اور اجزاء کی معلومات کے ساتھ، آپ کو یہ تلاش کرنے اور سمجھنے میں بھی مدد کرتا ہے کہ کون سی غذا صحت بخش ہے۔ Fooducate کے ساتھ، آپ اپنی کیلوریز، میکرو اور ورزش کو ٹریک کر سکتے ہیں، نیز حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، صحت اور تندرستی کے شوقین افراد کی کمیونٹی کے ساتھ خوراک کی تجاویز اور ترکیبیں شیئر کر سکتے ہیں۔ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنا سفر شروع کریں!

نیوٹریشن اور ہیلتھ ٹریکر

ایک آل ان ون ڈائیٹ ٹریکر، کیلوری کاؤنٹر، اور نیوٹریشن کوچ جو آپ کی جیب میں فٹ بیٹھتا ہے

+ آسانی سے اپنے کھانے، نمکین اور جو کچھ آپ پیتے ہیں اس کا پتہ لگائیں (واٹر لاگ)

+ کیلوری کے معیار کو ٹریک کریں اور اپنی ورزش کو لاگ ان کریں۔

+ اپنے میکرونیوٹرینٹس کو ٹریک کریں: پروٹین، چکنائی، کاربوہائیڈریٹ

+ اپنے مائکرونیوٹرینٹس کو ٹریک کریں: سوڈیم، کولیسٹرول، ٹرانس فیٹ

+ اپنے وزن کو ٹریک کریں اور اپنے وزن کے ہدف کو حاصل کرنے کے منصوبے پر عمل کریں۔

کھانے کا بڑا ڈیٹا بیس

+ اس کھانے کو لاگ کرنے کے لیے 350,000 سے زیادہ پروڈکٹ بارکوڈز کو اسکین کریں اور جانیں کہ یہ کتنا صحت بخش ہے۔

+ ہر کھانے کے لیے ذاتی غذائیت کا گریڈ (A، B، C، یا D) حاصل کریں۔

+ آپ جو اسکین کرتے ہیں اس کی بنیاد پر صحت مند کھانے کی تجاویز دیکھیں، جو آپ خریداری کرتے وقت استعمال کرنے کے لیے بہترین ہیں۔

ڈائیٹ ٹپس اور بصیرتیں۔

+ اپنے روزانہ فوڈ جرنل میں شامل کرکے اپنے کھانے کی نگرانی کریں۔

+ غذائیت کے پیشہ ور افراد سے صحت اور غذا کے نکات پڑھیں

+ وزن کم کرنے کے نکات اور ذاتی غذا کی سفارشات سیکھیں۔

+ کمیونٹی سے حوصلہ افزائی، محبت اور تعاون حاصل کریں اور اپنے فٹنس سفر کا اشتراک کریں۔

صحت کے لیے کھائیں۔

Fooducate صحت ​​کے فوائد کی بنیاد پر فوڈ گریڈ تیار کرنے کے لیے پروڈکٹ نیوٹریشن لیبلز اور اجزاء کی فہرستوں پر پائی جانے والی معلومات کا تجزیہ کرتا ہے۔ ان چیزوں کو دریافت کرنے کے لیے اسکین کریں جو مینوفیکچررز نہیں چاہتے کہ آپ نوٹس کریں:

- شامل شکر

- مصنوعی مٹھاس جیسے aspartame

- ٹرانس چربی

- زیادہ شکر والا مکئ کا شربت

- MSG - مونوسوڈیم گلوٹامیٹ

- متنازعہ کھانے کے رنگ

- GMO - جینیاتی طور پر تبدیل شدہ حیاتیات

- additives اور preservatives

- الرجی سے متعلق حساس کھانے

وزن کم کرنے والی ایپ

• پہلا انعام - یو ایس سرجن جنرل کا صحت مند ایپ چیلنج

• گوگل پلے اسٹور پر متعدد بار نمایاں

• میڈیا کی تعریف: USAtoday, NYTimes, Dr. Oz, Oprah, WSJ, ABC, FOX اور مزید

• ڈاکٹروں، غذائی ماہرین، فٹنس ٹرینرز، اور آپ کے دوستوں کے ذریعہ تجویز کردہ

کھانے کی تعلیم کو ذاتی بنائیں

- ان پٹ عمر، جنس، وزن، اونچائی، سرگرمی کی سطح

- وزن کم کرنے کی اپنی مطلوبہ شرح طے کریں۔

- صحت کے حالات کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں (کولیسٹرول، بلڈ شوگر، حمل)

- غذائی اہداف (غیر پروسیسرڈ فوڈز، سبزی خور، کیٹو)

ذیابیطس کو شکست دینے کے لیے صحت بخش غذائیں کھائیں۔

- دل کی صحت کے لیے غذائیں دریافت کریں۔

- بہتر مانج کارب کنٹرول

- MSG، HFCS، GMOs سے بچیں۔

- گلوٹین فری اور دیگر الرجین کی شناخت کریں۔

- اپنے اہداف کی پیمائش کرنے کے لیے تفصیلی چارٹ اور گراف دریافت کریں۔

(نوٹ: ذاتی نوعیت کی کچھ خصوصیات کے لیے پریمیم اکاؤنٹ کی ضرورت ہوتی ہے)

سبسکرپشن:

اپنے صحت کے سفر سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے Fooducate Pro کے جدید ترین غذائی ٹولز کو دریافت کریں۔ Fooducate Pro کے ساتھ، آپ وقت کے ساتھ ساتھ اپنے غذائی اجزاء کی مقدار کو سیٹ اور ٹریک کر سکتے ہیں۔ اضافی فائدے کے طور پر، سبسکرائبرز کو ذاتی غذا کی سفارشات ملتی ہیں: دل کی صحت، ذیابیطس، گردے کی بیماری، ہڈیوں کی صحت، اور چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم (IBS)۔ اس کے علاوہ، آپ ہیلتھ کیئر پروفیشنل کے ساتھ شیئر کرنے یا اپنے ذاتی ریکارڈ میں محفوظ کرنے کے لیے آسانی سے اپنا ڈیٹا ایکسپورٹ کر سکتے ہیں۔

* فوڈوکیٹ پرو کی اعلی خصوصیات

-> کم کارب غذا دوستانہ کھانے

-> کیٹوجینک غذا دوستانہ کھانے

-> بحیرہ روم کی خوراک دوستانہ کھانے

-> پیلیو ڈائیٹ دوستانہ کھانے

-> ویگن کھانا

-> سبزی خور کھانا

-> Pescatarian کھانا

—> فلٹرز: جی ایم او فوڈز، پلانٹ بیسڈ، نائٹ شیڈز

-> ترجیحی معاونت

* گلوٹین اور الرجی۔

-> گلوٹین فری غذا

-> اپنے کھانے میں گلوٹین اور الرجین کو بے نقاب کریں۔

—> الرجین سے پاک متبادل کا انتخاب کریں۔

—> اس میں گلوٹین، دودھ، لییکٹوز، سویا، مونگ پھلی، درختوں کے گری دار میوے، انڈے، مچھلی اور شیلفش شامل ہیں

-> ترجیحی معاونت

* ڈائیٹ کِک اسٹارٹ

-> وزن میں کمی کے ساتھ شروع کرنے میں آپ کی مدد کے لیے 10 دن کا منصوبہ

* پالتو جانوروں کی خوراک

-> اپنے کتے اور بلی کے لیے صحت بخش خوراک کا انتخاب کریں۔

---

ہمارے استعمال کی شرائط: www.fooducate.com/terms

ہماری رازداری کی پالیسی: www.fooducate.com/privacy

ہماری ویب سائٹ: www.fooducate.com

اعلان دستبرداری: غذائیت کی معلومات امریکی نظام پر مبنی ہے - براہ کرم دوسرے علاقوں میں اپنی صوابدید پر استعمال کریں