Demy™

Pfizer کی طرف سے Demy™ آپ کے درد شقیقہ کو سمجھنے کے لیے سادہ، قابل عمل اقدامات کے ذریعے ایک ذاتی نوعیت کا طریقہ اختیار کرتا ہے — جس چیز کو بہت زیادہ، زیادہ قابل فہم ہو سکتا ہے۔

اکثر، درد شقیقہ کے حملے آپ کو منصوبے بنانے اور ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے سے روک سکتے ہیں جن سے آپ کو خوشی ملتی ہے۔ اسی لیے ہم نے ڈیمی کو بنایا، ایک بدیہی ایپ جس کی خصوصیات درد شقیقہ کو ذہن میں رکھتے ہوئے بنائی گئی ہیں۔

ٹریکنگ کو آسان بنا دیا گیا۔

• ڈیمی آپ کو حملوں کو لاگ ان کرنے میں مدد کرتا ہے، حملے کب اور کہاں ہوتے ہیں، علامات، ممکنہ محرکات، امدادی طریقے جو آپ نے آزمائے ہیں، اور درد شقیقہ کے روزمرہ کی زندگی پر پڑنے والے اثرات کے بارے میں تفصیلات حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

نظر کے اندر بصیرت

• ڈیمی سادہ چارٹس اور گرافس کے ذریعے آپ کے اٹیک لاگ سے تفصیلات دکھاتا ہے جو آپ کو نمونوں کی نشاندہی کرنے اور رجحانات کی نشاندہی کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ کورسز ان نمونوں کو بہتر طور پر سمجھنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔

• اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ کے ساتھ اشتراک کرنے کے لیے اسے ایک طاقتور وسیلہ میں تبدیل کرتے ہوئے، اپنا ڈیٹا برآمد کریں۔

اپنا طریقہ سیکھنا

• ڈیمی رہنمائی اور اختیاری دونوں طرح کی تعلیم فراہم کرتا ہے۔

• سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT) اور ذہن سازی پر مبنی تناؤ میں کمی کے اصولوں پر مبنی مختصر اسباق کی ایک سیریز کے ذریعے روزمرہ کی زندگی میں استعمال کرنے کی مہارتیں سیکھیں۔

• اپنی روزمرہ کی زندگی میں تناؤ کے خلاف لچک پیدا کرنے کے لیے جسم اور دماغ کو پرسکون کرنے اور صحت مند عادات کو فروغ دینے کے بارے میں زیادہ سے زیادہ سمجھ حاصل کریں۔

• انتخابی مضامین آپ کو درد شقیقہ کے ساتھ زندگی گزارنے کے مختلف پہلوؤں کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کرتے ہیں۔

عملی طرز عمل

• اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کرنے کے لیے صحت مند طرز زندگی کی مشقوں کے بارے میں جانیں۔