자장가,백색소음,태교음악,잠투정,동요(도담도담)

یہ سفید شور ہے جو نہ صرف نوزائیدہ بچوں، حاملہ خواتین، اور ٹیسٹ لینے والوں (جو سونے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں) کے لیے مؤثر ثابت ہو سکتا ہے، بلکہ کسی کے لیے بھی۔

سفید شور (ASMR) ایک آرام دہ آواز ہے جو نوزائیدہ بچے کے لیے لوری کی طرح لگتی ہے (نوزائیدہ لوری، نوزائیدہ نیند کی تربیت)

حاملہ خواتین اسے قبل از پیدائش کی موسیقی کے طور پر استعمال کر سکتی ہیں، اور بے خوابی کے شکار بالغوں کے لیے، اسے نیند کی گولیوں کے بجائے، ٹیسٹ لینے والوں کی حراستی کو بہتر بنانے، یا کیفے کے شور (مطالعہ، پڑھنا) کو تبدیل کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

1. یہ ایک بدیہی اور استعمال میں آسان ڈیزائن والی سفید شور والی مشین ہے۔

2. آپ بلٹ ان یا ان ایپ انسٹالیشن (مفت) کے ذریعے 67 مختلف آوازیں اور 142 قسم کی موسیقی چلا سکتے ہیں۔

یہ بنیادی آوازوں، محیطی شوروں، قدرتی آوازوں، لوریوں، نرسری نظموں، موزارٹ، مدر نیچر وغیرہ پر مشتمل ہے۔ آپ آوازیں مفت میں ڈاؤن لوڈ کر سکتے ہیں یا ایپ میں غیر ضروری آوازوں کو حذف کر سکتے ہیں۔

خاص طور پر کہا جاتا ہے کہ موزارٹ کی موسیقی 3 سال سے کم عمر کے بچوں میں دماغی نشوونما میں مدد دیتی ہے۔

3. اگر آپ ریپیٹ بٹن دبائیں گے، تو یہ بند کیے بغیر چلے گا، اور آپ ایپ شٹ ڈاؤن ٹائمر کو 5 منٹ سے 3 گھنٹے تک سیٹ کر سکتے ہیں۔

4. ٹائمر سیٹ کرتے وقت، ایک سیٹنگ ہوتی ہے جو آواز کو تین مراحل میں کم کرتی ہے۔

5. ایپ کے چلنے کے دوران، آپ اسے کال، ٹیکسٹ میسج، یا میسنجر موصول ہونے پر رِنگ/مطلع/وائبریٹ نہ کرنے پر سیٹ کر سکتے ہیں۔

6. ملٹی پلیئر فنکشن کا استعمال کرتے ہوئے، آپ موسیقی اور آوازیں ایک ساتھ سن سکتے ہیں (جیسے لوری اور لہروں کی آواز)۔

7. ریکارڈنگ/پلے بیک فنکشن

8. ہر صفحے کے لیے اضافی وضاحت

- ریکارڈنگ/پلے بیک صفحہ آپ کو خاندان کے اراکین کی آوازوں کو براہ راست ریکارڈ کرنے اور چلانے کی اجازت دیتا ہے، بشمول ماں/باپ، کھلونے، اور آپ کے آس پاس کی آوازیں۔

- آپ اپنی ترجیح کے مطابق لوری، چلڈرن گانا، موزارٹ، مووی میوزک، کرسمس، کلاسک، مدر گوز اور میلوڈی سے موسیقی چلا سکتے ہیں۔ تاہم، اضافہ صرف انسٹال شدہ صفحات میں ممکن ہے۔

- بنیادی آوازوں میں پانی کی آوازیں، مشین کی آوازیں، ویکیوم کلینر، پانی کے اندر کی آوازیں، بارش کی آوازیں، اور اوپر سے ہوا کی آوازیں شامل ہوتی ہیں، اور ان کو نیند میں شامل کرنے یا ارتکاز کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ خاص طور پر، نوزائیدہ بچوں کے لیے، اس صفحہ سے شروع کرنا اور اسے آہستہ آہستہ لوریوں یا نرسری نظموں کے ساتھ ملانا، یا انہیں ایک خاص وقت پر سونے کے لیے (نیند کی تربیت) دینا بہت اچھا ہے۔

- قدرتی آواز/ محیطی شور سفید شور کی زیادہ متنوع رینج فراہم کرتا ہے۔

- مذکورہ سفید شور کے برعکس، مدر نیچر بار بار نہیں بجاتی ہے، بلکہ فطرت کی آوازوں کو طویل عرصے تک قید کرتی ہے اور انہیں موسیقی کی طرح بجاتی ہے۔

- 70 اور 80 کی دہائی میں نصابی کتابوں میں متعارف کرائے گئے بچوں کے گانوں میں سے کوریائی/غیر ملکی/ پسندیدہ بچوں کے گانوں کا انتخاب کیا جاتا ہے اور انہیں میوزک باکس کے ساتھ چلایا جاتا ہے۔ ایک نرم بنیادی ورژن اور ایک واضح اور نرم ورژن ہیں، اور ہم ان کو بڑھانے کا ارادہ رکھتے ہیں۔ ہم گانے کے بول بھی فراہم کرتے ہیں تاکہ آپ ساتھ گا سکیں۔ یہ قبل از پیدائش کی موسیقی کے طور پر استعمال کے لیے بھی موزوں ہے۔

- لولیاں وہ گانے ہیں جو نہ صرف ملکی بلکہ بین الاقوامی سطح پر بھی مشہور ہیں، اور انہیں میوزک باکس میں چلا کر لوری کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ خاص طور پر لولیبی 2 اور لولیبی 3 مشہور گانوں پر مشتمل ہیں جو بالغوں کے سننے کے لیے موزوں ہیں۔

- موزارٹ کے مشہور گانے سٹرنگ آلات اور وائبرا فون کے ساتھ چلائے جاتے ہیں، جو نرم اور تازگی کا احساس دیتے ہیں۔

- مووی میوزک تھیم گانوں میں مختصر طور پر ترمیم کرکے یا کلاسک شاہکاروں سے گانے داخل کرکے واقف دھنیں فراہم کرتا ہے۔

- کرسمس دسمبر میں مقبول ہے اور لولیوں یا اپنے بچے کے ساتھ چھٹی کے جذبے کو محسوس کرنے کے لیے بہت اچھا ہے۔

- مدر گوز بچوں کے گانوں کی ایک پرفارمنس ہے جو بنیادی طور پر انگریزی بولنے والے ممالک میں استعمال ہوتی ہے اور کوریا کے لوگوں سے واقف ہے۔

- میلوڈی دنیا کے مشہور لوک گانوں یا کلاسیکی موسیقی کی ایک مختصر تالیف ہے اور اسے میوزک باکس کے ساتھ چلایا جاتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ عنوان نہیں جانتے ہیں، تو بہت سی چیزیں ہیں جو آپ کو سننے کے بعد واقف ہیں.

- میلوڈی 2 پیانو یا کلیپ بورڈ کے آلے پر مشہور کلاسیکی موسیقی بجا کر یا بچوں کے کھیلنے کے دوران اسے بجا کر تناؤ کو دور کرنے کے لیے بہترین ہے۔

※ سفید شور کے اثرات

سفید شور کو اس وقت توجہ ملنا شروع ہوئی جب 'ASMR' انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا۔ کورین سوسائٹی آف انڈسٹریل سائیکالوجی کی ایک تحقیق کے مطابق سفید شور نے 47.7 فیصد اور یادداشت میں 9.6 فیصد اضافہ کیا۔

تناؤ کو بھی 27.1% تک کم کیا جا سکتا ہے، اور اس کا مطالعہ کے وقت کو 13.63% تک کم کرنے کا اثر ہوتا ہے، اس لیے سفید شور خاص طور پر مطالعہ کرنے والے طلبہ میں عام ہو رہا ہے۔ اس سے پہلے، یہ خیال تھا کہ 'شور' صرف ایک آواز ہے جو بلند ہوتی ہے اور لوگوں کو بے چینی محسوس کرتی ہے۔ تاہم، سفید شور ایک قدرتی آواز ہے جسے ہم نے ہمیشہ سنا ہے، اور یہ کانوں کے لیے ایک نام نہاد 'اچھی' آواز کا کام کرتا ہے کیونکہ یہ نفسیاتی استحکام اور ارتکاز لاتا ہے۔

سفید شور کیوں ارتکاز بڑھانے میں مدد کرتا ہے اس کا راز اس کی فریکوئنسی میں مضمر ہے۔ سفید شور میں مجموعی طور پر یکساں اور مستقل تعدد کی حد ہوتی ہے، جو دراصل ارد گرد کے شور کو چھپانے کا کام کرتی ہے۔

یہ جانا جاتا ہے کہ چونکہ کان کی عادت ڈالنا آسان ہے، اس لیے اسے شور نہیں سمجھا جاتا اور کام میں شاذ و نادر ہی مداخلت ہوتی ہے۔ سیدھے الفاظ میں، ایک مخصوص سماعت کا نمونہ رکھنے کے بجائے، اسے شور کی مجموعی سطح کے طور پر قبول کیا جاتا ہے۔

بلاشبہ، ضرورت سے زیادہ سفید شور کے منفی اثرات ہوتے ہیں۔ تاہم، زیادہ تر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اعتدال پسند سفید شور کے مثبت اثرات ہوتے ہیں۔ لندن، انگلینڈ کے گریٹ اورمنڈ اسٹریٹ ہسپتال نے بھی لوری کے طبی اثرات کا اعلان کیا۔

اس اسپتال میں 3 سال سے کم عمر کے اسپتال میں داخل 37 مریضوں کو 'لٹل اسٹار' سمیت 4 لوریاں بجائی گئیں، جن میں ایک شدید بیمار بچہ بھی شامل تھا جو ہارٹ ٹرانسپلانٹ کا انتظار کر رہا تھا۔ نتیجے کے طور پر، ٹکی کارڈیا میں مبتلا ایک شیر خوار کو دل کی دھڑکن کی رفتار معمول کے قریب دیکھی گئی۔

مزید برآں، وہ بچے جو درد کی وجہ سے روتے یا گرے ہوئے تھے، انہوں نے راحت کے آثار دکھائے۔ یہ ایک ردعمل تھا جب ایک دھن کے ساتھ ایک گانا چلایا گیا تھا، اور یہ پتہ چلا کہ بچوں نے آواز کے ساتھ گانوں کو زیادہ جواب دیا.

ماں کے پیٹ میں رہتے ہوئے سنائی دینے والی ماں کے دل کی دھڑکن اور خون کی نالیوں میں بہتے ہوئے خون کی آواز ایک خاص تعدد کے ساتھ سفید شور بن جاتی ہے جس سے بچوں کو نفسیاتی استحکام کا احساس ہوتا ہے اور انہیں قدرتی طور پر نیند آنے میں مدد ملتی ہے۔

اجازت کی تفصیل

- مائیکروفون (اختیاری): ریکارڈنگ فنکشن

- فون (اختیاری): کال موصول ہونے پر پلے بیک بند کرنے کے لیے

※ مطلوبہ افعال کو اختیاری اجازتوں کی منظوری کے بغیر استعمال کیا جا سکتا ہے۔