Exercises for the eyes and eye

ٹیوٹوریل ویڈیوز کے ذریعے آنکھوں کو استعمال کرنے کے لئے نکات دریافت کریں جو ہم اس مفت ایپلی کیشن میں پیش کرتے ہیں اور اپنی آنکھیں صحت مند رکھیں۔

اپنی آنکھیں آرام کرنے اور انہیں منتقل کرنا سیکھیں ، اگر آپ کو لمبے عرصے سے اپنی آنکھوں کی مدد سے کسی اسکرین کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

اس مفت ایپلی کیشن میں آنکھوں کے لئے ورزشیں شامل ہیں جن کو آرام کرنے اور اچھی بصری صحت کے ل practice عمل میں لایا جاسکتا ہے۔

دن کے بہت سارے گھنٹے کمپیوٹر کے استعمال کی وجہ سے آنکھوں کی یہ مشقیں تھکاوٹ کو کم کرنے کے لئے روزانہ کی جانی چاہئے۔ اس ایپ کے ویڈیو سبق کی تکنیک پر عمل کرتے ہوئے آنکھوں کی تھکاوٹ کو روکنا سیکھیں۔

آنکھوں کے ل These آرام کی یہ تکنیک اور اشارے پٹھوں کو مضبوط بنانے اور آنکھوں کے تناؤ کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔

اگر آپ کو بصیرت کا دور ہونا یا دور اندیشی ہے تو ، آنکھوں میں نرمی کی مشقیں کرنا طویل عرصے سے مجبور کرکے تھکے ہوئے وژن کو بحال کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آنکھوں کو راحت بخشنے سے آنکھوں کی بہت سی بیماریوں سے بچنے کے لئے مفید ہے۔

چالوں اور ورزشوں کے ساتھ اس اطلاق میں ویڈیو سبق کے ذریعہ صحت مند نقطہ نظر رکھنے کے لئے ، شامل ہیں:

* ہر روز آنکھوں کے لئے جم

* مایوپیا کی روک تھام

ہائپرپیا سے بچاؤ

پلکیں آرام کرنے کے لئے ورزشیں

اس کے علاوہ یہ مفت ایپلی کیشن آپ کو آنکھوں کے لئے مشقیں بانٹنے کی بھی سہولت دیتی ہے جس میں یہ سوشل نیٹ ورکس کے ذریعہ ہوتا ہے تاکہ دوسرے اسے بھی بلا معاوضہ عملی شکل دے سکیں۔

وقتا فوقتا نئی ترکیبیں شامل کی جائیں گی تاکہ آنکھوں کی ورزشیں نیرس ہوجائیں۔

اگر آنکھوں کے لئے ورزشوں کا یہ استعمال آپ کے لئے کارآمد رہا ہے تو ، آپ اپنے مینو سے اس کا اندازہ کرسکتے ہیں۔

آنکھوں کی تھکاوٹ کو کم کرنے اور بینائی کو مستحکم کرنے کے ل exercise مفت ورزش ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لئے آپ کا شکریہ ، جو آپ اپنی مشقوں کے مشق کے دوران لطف اندوز ہوتے ہیں۔