Fitness App

خواتین کے لیے موثر ورزش، وزن کم کرنے کے لیے یوگا کے ساتھ اس 7 منٹ کی ورزش کو آزمائیں۔

انقلابی فٹنس ایپ میں خوش آمدید: مکمل جسمانی ورزش

چاہے آپ جم کے شوقین ہیں، گھر میں جم ورزش کو ترجیح دیں، یا وزن کم کرنے کے لیے یوگا سے لطف اندوز ہوں،

فٹنس ایپ: مکمل جسمانی ورزش میں ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ ہے۔ پریمیم خصوصیات، خصوصی ورزش اور ماہرانہ رہنمائی کے ساتھ، آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنا کبھی بھی آسان یا زیادہ پرلطف نہیں رہا۔ خواتین کے لیے گھریلو ورزش خواتین کے فٹنس سفر کو ترجیح دیتی ہے، ہماری ایپ ان کی انوکھی ضروریات اور اہداف کو پورا کرنے کے لیے تیار کردہ ورزش اور وسائل پیش کرتی ہے۔ خواتین کے لیے ہمارا گھریلو ورزش پیکج خواتین کو اپنی طاقت، اعتماد اور جیورنبل کو اپنانے کے لیے بااختیار بناتا ہے۔ مرد شائقین کے لیے، ایک جامع نقطہ نظر کے ساتھ جو جسمانی اور ذہنی دونوں طرح کی تندرستی کو مدنظر رکھتا ہے، ہماری ایپ ایک معاون کمیونٹی، ماہرانہ رہنمائی، اور ہر عمر اور فٹنس کی سطح کے مردوں کی بہترین صحت کے سفر پر آگے بڑھنے میں مدد کرنے کے لیے بہت سارے وسائل فراہم کرتی ہے۔ تندرستی

خصوصی فوکس ایریا ورزش:

💪 اسلحہ کی ورزش

🦵 ٹانگوں کی ورزش

🏋️‍♂️بیک اینڈ شولڈر ورزش

🏋️‍♀️بٹ ورزش

🏋️‍♀️Abs ورزش

جم ورزش: ان لوگوں کے لیے جو جم کے پُرجوش ماحول میں پروان چڑھتے ہیں، فٹنس ایپ: فل باڈی ورزش تمام فٹنس لیولز کے مطابق ورزش کے معمولات کی متنوع صف پیش کرتی ہے۔

گھریلو ورزش (کوئی سامان نہیں): گھر پر ورزش کرنے کی سہولت اور رازداری کو ترجیح دیتے ہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں. فٹنس ایپ: مکمل جسمانی ورزش گھریلو مشقوں اور معمولات کا ایک جامع انتخاب فراہم کرتی ہے جس میں کم سے کم سامان کی ضرورت ہوتی ہے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ پش اپس اور اسکواٹس جیسی سادہ ورزش کے ذریعے حاصل کر سکتے ہیں۔

وزن میں کمی کے لیے یوگا: ہماری ایپ کے وقف شدہ یوگا سیشنز کے ساتھ یوگا کی پر سکونیت اور پھر سے جوان ہونے کو دریافت کریں۔ وزن کم کرنے کے لیے یوگا یا تجربہ کار یوگی، ہماری ایپ آپ کو مختلف پوز، فلو کے ذریعے رہنمائی کرے گی۔

پریمیم خصوصیات: ہماری پریمیم رکنیت میں اپ گریڈ کریں اور خصوصی خصوصیات کو غیر مقفل کریں جیسے مردوں کے لیے ذاتی نوعیت کی گھریلو ورزش، جدید ٹریکنگ ٹولز، غذائی رہنمائی، اور معروف فٹنس ماہرین کے ساتھ لائیو کلاسز تک رسائی۔ پریمیم کے ساتھ، آپ کے پاس وہ سب کچھ ہوگا جو آپ کو اپنے فٹنس سفر کو اگلے درجے تک لے جانے کے لیے درکار ہے۔

کیگل کی مشقیں:شرونیی فرش کے پٹھوں کو نشانہ بناتے ہوئے، کیجل کی مشقیں مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے پیشاب کی صحت کو فروغ دینے اور بنیادی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے ضروری ہیں۔ ہماری ایپ مردوں کے لیے مخصوص گھریلو ورزش پیش کرتی ہے جس کے ساتھ تفصیلی ہدایات بھی ہیں تاکہ آپ کو ان اہم پٹھوں کو مؤثر طریقے سے مضبوط اور ٹون کرنے میں مدد ملے۔

پیٹ کی چربی کھونا: پیٹ کی ضدی چربی کو کم کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں؟ ہماری ایپ پیٹ کی چربی کو کم کرنے کے لیے وقف ہے ورزش خاص طور پر زیادہ شدت والی مشقوں کے مجموعے کے ذریعے پیٹ کی اضافی چربی کو نشانہ بنانے اور اسے ختم کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔

High-Intensity Interval Training (HIIT): "High-intensity interval Training (HIIT) میں کم شدت والی سرگرمی کے ساتھ شدید ورزش HIIT ورزش کے چھوٹے وقفے کو تبدیل کرنا، زیادہ سے زیادہ کیلوری جلانا اور قلبی فوائد شامل ہیں۔"

سینڈ بیگ ورزش: ہمارے سینڈ بیگ کی تربیت کے معمولات کے ساتھ ایک متحرک اور چیلنجنگ ورزش کا تجربہ کریں۔ سینڈ بیگ کے استعمال کو شامل کرنے سے عدم استحکام کا عنصر شامل ہوتا ہے، جو آپ کے پٹھوں کو آپ کی نقل و حرکت کو مستحکم کرنے اور زیادہ پٹھوں کے ریشوں کو مشغول کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنے پر مجبور کرتا ہے۔

پارٹنر کی مشقیں: اپنے ورزش کے تجربے کو بلند کریں اور ہماری پارٹنر کی مشقوں کے ساتھ اپنا رشتہ مضبوط کریں۔ کسی دوست، خاندان کے رکن، یا ورزش کے ساتھی کے ساتھ انجام دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا، یہ تفریحی اور دل چسپ معمولات نہ صرف ایک دوسرے کو حوصلہ دینے کا بہترین طریقہ فراہم کرتے ہیں بلکہ پیٹ کی چربی کو کم کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنے جسم اور زندگی کو تبدیل کرنا شروع کریں!

ایک صحت مند آپ کی طرف اپنا سفر شروع کرنے کے لیے [email protected] پر ای میل کے ذریعے ہم سے رابطہ کریں۔

رازداری کی پالیسی:https://30dayschallengetostayfit.blogspot.com/2024/03/privacy-policy.html