Fitness Tips

ایپ میں فٹنس اور جسمانی آف لائن 2021 کو مضبوط بنانے کے بہترین نکات شامل ہیں۔

اہداف: مخصوص اور جامع اہداف رکھنے سے آپ کو ان اقدامات کی واضح سمت ملتی ہے جن کی آپ کو ضرورت ہے۔ اہداف آپ کو کامیابی کے لیے اٹھائے جانے والے اقدامات کے لیے ایک واضح سمت فراہم کرتے ہیں ، اور یہ کام کے نظام میں مدد کرتا ہے اگر فٹنس کے طریقے صحت مند جسم کو برقرار رکھنے یا برقرار رکھنے کے لیے ہوں۔

حقیقت پسندی کا انحصار فٹنس مشقوں میں جسم کی صلاحیتوں کے تعین پر ہے اور یہ بغیر رکے مسلسل کام کرنے میں تسلسل کا سب سے اہم عنصر ہے ، آخر میں اہم بات یہ ہے کہ آپ دوبارہ واپس آجائیں ، بہانے نہ بنائیں ، اور جاری رکھیں آگے بڑھو

تندرستی کے لیے تجاویز کا مواد۔

beginners کے لیے فٹنس ٹپس

خواتین کے لیے فٹنس ٹپس

دن کے فٹنس ٹپس

روزانہ کے معمولات کے لیے فٹنس ٹپس۔

فٹنس ٹپس ٹرکس اور ٹرینڈز

مردوں کے لیے فٹنس ٹپس

گھر میں فٹنس ٹپس

اپنے روز مرہ کے معمولات میں فٹنس کام کو ایک اہم معاملہ کے طور پر ضم کرنے اور اسے روزانہ کے شیڈول میں شامل کرنے کے لیے ضروری ہے ، لیکن یہ جسمانی صلاحیتوں کے مطابق ہونا چاہیے ، اور اس کی وجہ یہ ہے کہ روزانہ کی بنیاد پر اس میں باقاعدہ رہنا یقینی بنانا سب سے اہم ہے کامیابی کا عنصر اور مطلوبہ مقصد تک پہنچنا۔ مناسب صحت سے ، بیماریوں کے سامنے نہ آنا ، اور جسمانی فٹنس تک پہنچنا جو کسی مخصوص عمر سے منسلک نہیں ہے ، عمر سے قطع نظر ، جبکہ مزید کاموں کے لیے آہستہ آہستہ صلاحیتوں کو بڑھانے کی کوشش کر رہا ہے۔

ورزش اور مناسب غذائیت بنیادی وجوہات ہیں ، تاہم ہم اپنی جسمانی حالت کو حاصل کرنے میں کیوں ناکام رہتے ہیں ، کچھ سادہ تجاویز ہیں اور ان اہم عوامل کو برقرار رکھنا ضروری ہے ، پھر اور مجموعی صحت پر زور دینے سے صحت بہتر ہو سکتی ہے