Headspace Care (Ginger)

دماغی صحت کی مدد - تنظیموں + صحت کے منصوبوں کے ذریعے دستیاب ہے۔

ادرک اب ہیڈ اسپیس کیئر ہے۔

ہیڈ اسپیس کیئر لائیو، ٹیکسٹ بیسڈ کوچنگ، ویڈیو پر مبنی تھراپی اور سائیکاٹری، اور مہارت پیدا کرنے والے وسائل کی ایک لائبریری کے ساتھ خفیہ ذہنی صحت کی معاونت پیش کرتا ہے — یہ سب آپ کے اسمارٹ فون کی رازداری سے ہے۔

ہمارا کوچنگ ماڈل

کوچز ایپ میں ریئل ٹائم، ٹیکسٹ پر مبنی گفتگو کے ذریعے مدد فراہم کرتے ہیں، تاکہ آپ کسی بھی وقت، کہیں بھی کوچ کے ساتھ آسانی سے اور نجی طور پر چیٹ کر سکیں۔ کوچز 24/7 فوری طور پر لمحہ بہ لمحہ دیکھ بھال کے لیے اور باقاعدگی سے طے شدہ سیشنز کے ذریعے دستیاب ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ ٹیکسٹ بھیجنا ہر کسی کے لیے آسان نہیں ہے، اسی لیے ہم اسپیچ ٹو ٹیکسٹ آپشن بھی پیش کرتے ہیں۔ کوچز آپ کی دیکھ بھال کی صحیح سطح حاصل کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں اور اگر آپ کو اضافی مدد کی ضرورت ہو تو آپ کو ہیڈ اسپیس کیئر تھراپسٹ یا سائیکاٹرسٹ کے پاس بھیج سکتے ہیں۔

ہمارے دماغی صحت کے کوچز کے بارے میں

ہیڈ اسپیس کیئر کوچز ایک اعلی درجے کی ڈگری اور/یا کوچنگ سرٹیفیکیشن کے ساتھ تربیت یافتہ پیشہ ور افراد ہیں۔ ہیڈ اسپیس کیئر کوچز کے پاس کم از کم دو سال کا پیشہ ورانہ کام کا تجربہ ہوتا ہے اور وہ ہر سال اضافی 100+ گھنٹے کی خصوصی تربیت سے گزرتے ہیں۔ کوچز ہیڈ اسپیس کیئر کے کل وقتی ملازم ہیں، اور ہاں - وہ حقیقی لوگ ہیں۔

تھراپی اور نفسیات

جب مزید مدد کی ضرورت ہو تو، ایک لائسنس یافتہ تھراپسٹ اور/یا سائیکاٹرسٹ کے ساتھ ویڈیو پر مبنی سیشن شام اور ویک اینڈ کے اوقات کے ساتھ دستیاب ہوتے ہیں۔ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ علاج اور نفسیات مددگار ثابت ہو سکتے ہیں، تو براہ کرم کسی کوچ سے رابطہ کریں۔

ہدایت یافتہ وسائل

مہارت پیدا کرنے والے وسائل کی ہماری ایپ لائبریری میں سرگرمیاں، پوڈکاسٹ، ویڈیوز، مضامین اور بہت کچھ شامل ہے۔ نئی سفارشات آپ کی ضروریات کی بنیاد پر تجویز کی جاتی ہیں اور یہ آپ کو بے چینی، تناؤ، تعلقات، اور کیریئر کے چیلنجز جیسے موضوعات کی ایک حد میں مدد کر سکتی ہیں۔

ہسپانوی میں دستیاب ہے۔

ہیڈ اسپیس کیئر ہسپانوی زبان میں ان افراد کے لیے دستیاب ہے جن کی عمر 18 سال یا اس سے زیادہ ہے اور انہیں اپنے آجر یا تنظیم کے ذریعے رسائی حاصل ہے۔ ہسپانوی میں ہیڈ اسپیس کیئر تمام ہیلتھ پلان ممبران کے لیے جلد ہی دستیاب ہوگی۔

خفیہ اور محفوظ

آپ اور آپ کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم کے درمیان بات چیت خفیہ ہوتی ہے۔ ہیڈ اسپیس کیئر HIPAA اور EU GDPR کے مطابق ہے اور HITRUST CSF سے تصدیق شدہ ہے۔

اس کی قیمت کیا ہے؟

منتخب آجر اور تنظیمیں ہیڈ اسپیس کیئر پیش کرتی ہیں، بشمول لامحدود ذہنی صحت کی کوچنگ، اپنے ملازمین، اراکین، اور ان کے زیر کفالت افراد کو بغیر کسی قیمت کے۔ آپ کے آجر یا تنظیم کے منصوبے پر منحصر ہے، آپ کے پاس محدود تعداد میں تھراپی اور نفسیاتی سیشنز کا احاطہ کیا جا سکتا ہے، جس کے بعد آپ اس سیشن کی لاگت کے ذمہ دار ہوں گے جو آپ کے بیمہ میں شامل نہیں ہے۔ آپ کے ہیلتھ پلان پر منحصر ہے، ہیڈ اسپیس کیئر کے ذریعے تھراپی اور نفسیاتی خدمات تک رسائی کی لاگت آپ کے مخصوص فائدے کے منصوبے کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔ مزید معلومات کے لیے براہ کرم اپنے فوائد کے منتظم سے رابطہ کریں۔

شروع کرنے کے

اگر آپ کو اپنے آجر کے ذریعے رسائی حاصل ہے، تو ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور "میری تنظیم" کو تھپتھپائیں اور مراحل پر عمل کریں۔ اگر آپ کو اپنے ہیلتھ پلان کے ذریعے رسائی حاصل ہے، تو ہو سکتا ہے آپ کو ہیڈ اسپیس کیئر سے ایک منفرد کوڈ کے ساتھ ایک ای میل موصول ہوئی ہو۔ بس ایپ ڈاؤن لوڈ کریں، "ایکسیس کوڈ درج کریں" پر ٹیپ کریں، پھر ہیڈ اسپیس کیئر ای میل سے کوڈ درج کریں اور مراحل پر عمل کریں۔