Glycemic Index Guide Tracker

گلائسیمک انڈیکس گائیڈ ٹریکر پیش کر رہا ہے، خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے، باخبر غذائی انتخاب کرنے اور اپنے صحت کے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے آپ کا جامع ساتھی۔ صارف دوست انٹرفیس کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا، یہ ایپ آپ کو مختلف کھانوں کے گلیسیمک انڈیکس (جی آئی) اور گلیسیمک لوڈ (جی ایل) کے بارے میں تفصیلی معلومات فراہم کرکے اپنی صحت پر قابو پانے کا اختیار دیتی ہے۔

اہم خصوصیات:

جامع فوڈ ڈیٹا بیس: کھانے کی اشیاء کی ان کی متعلقہ GI اور GL اقدار کے ساتھ ایک وسیع فہرست تک رسائی حاصل کریں۔ اپنی مطلوبہ معلومات تلاش کرنے کے لیے آسانی سے تلاش اور فلٹر کریں۔

غذائیت کی کھپت کا ٹریکر: متوازن غذا کو برقرار رکھنے کے لیے اپنی روزانہ کی غذائی مقدار کی نگرانی کریں، بشمول کاربوہائیڈریٹس، پروٹین، چکنائی وغیرہ۔

گلوکوز ٹریکر: رجحانات کا مشاہدہ کرنے اور اپنی صحت کے بارے میں ڈیٹا پر مبنی فیصلے کرنے کے لیے اپنے خون میں گلوکوز کی سطح کو لاگ ان کریں۔

ویٹ ٹریکر: وقت کے ساتھ ساتھ اپنے وزن میں ہونے والی تبدیلیوں پر نظر رکھیں، اپنے وزن کے اہداف کو حاصل کرنے اور برقرار رکھنے میں مدد کریں۔

پسندیدہ: اپنی سب سے زیادہ کھائی جانے والی کھانوں کو اپنی پسندیدہ فہرست میں شامل کرکے جلدی سے ان تک رسائی حاصل کریں۔

کم کاربوہائیڈریٹ کی ترکیبیں اور غذا کے منصوبے: خون میں شکر کی سطح کو مستحکم رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے بنائے گئے متعدد صحت مند ترکیبیں اور غذا کے منصوبے دریافت کریں۔

کم GI غذا کے فوائد:

بلڈ شوگر کنٹرول: کم جی آئی والی غذاؤں کا استعمال خون میں شکر کی سطح کو مستحکم کرنے، ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے اور ذیابیطس کے انتظام میں مدد فراہم کرتا ہے۔

وزن کا انتظام: کم جی آئی فوڈز ترپتی کو فروغ دیتے ہیں، بھوک کو کنٹرول کرنے اور وزن کم کرنے کی کوششوں میں مدد کرتے ہیں۔

بہتر توانائی کی سطح: خون میں گلوکوز کو آہستہ آہستہ چھوڑنے والے کھانے کا انتخاب کرکے دن بھر پائیدار توانائی کا لطف اٹھائیں۔

دل کی بیماری کا کم خطرہ: کم GI والی خوراک کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے اور قلبی امراض کے خطرے کو کم کرکے دل کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے۔

بہتر ہاضمہ: کم GI والی غذائیں ہاضمہ کی صحت کو بہتر بنا سکتی ہیں اور بتدریج ہاضمے اور جذب کو فروغ دے کر ہاضمے کے مسائل کو روک سکتی ہیں۔

گلیسیمک انڈیکس گائیڈ ٹریکر صرف ایک ایپ سے زیادہ ہے۔ یہ ایک ایسا آلہ ہے جو آپ کو بہتر صحت کے سفر پر آپ کو بااختیار بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس کی جامع خصوصیات اور صارف پر مبنی ڈیزائن کے ساتھ، اپنی خوراک کا انتظام کرنا اور اپنی صحت کی نگرانی کرنا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔ آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی صحت مندی کی طرف پہلا قدم اٹھائیں۔

رازداری کی پالیسی: https://hussainmustafa.com/privacy-policy-glycemic-index-guide/

سپورٹ: https://hussainmustafa.com/glycemic-index-guide-support/