Go HAM Pro - nSuns Calculator

ڈس کلیمر: براہ کرم نوٹ کریں کہ یہ ایپ ، گو HAM - n سنس کیلکولیٹر ایک غیر سرکاری ایپلی کیشن ہے جو آپ کو آپ کے ورزش میں مدد کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ اس ایپ کا کوئی مطلب نہیں ہے ، NSUNS HIMSELF سے منسلک ہے ، جو nss کا تخلیق کار ہے۔

        نونز سے متعلق مزید معلومات یا معاونت کے ل For ، براہ کرم ملاحظہ کریں:

        https://www.reddit.com/r/nSuns/

استعمال شدہ اجازتیں:

        external بیرونی اسٹوریج پر تحریر: مقامی اسٹوریج میں ڈیٹا بیس کا بیک اپ لینا ضروری ہے۔

        ib کمپن: ریموٹ ٹائمر کی تکمیل کو مطلع کرنے کیلئے آواز کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے۔

        • انٹرنیٹ: کریش رپورٹس بھیجنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ کوئی نجی معلومات نہیں بھیجی جاتی ہے۔ صرف غلطی لاگ

        • پیش منظر کی خدمت: ہر نون سیٹ کے لئے لاک اسکرین نیویگیشن کو ظاہر کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔

        گو ہام پرو - این سنس کیلکولیٹر کا استعمال کرتے ہوئے این اے ایم ایس کے ساتھ ہام میں جائیں اور مضبوط بنیں۔

        شامل خصوصیات

        . n سنز کے معمولات - کی اے پی 3 ، 4 دن کا ایل پی ، 5 دن کا ایل پی ، 6 دن (اسکواٹ اور ڈیڈ لفٹ فوکس)۔

        p پاؤنڈ یا کلوگرام کے مابین اپنے پیمائش کے یونٹ کا انتخاب کریں

        💪 آسان نیویگیشن۔ اپنے دن منتخب کریں اور اپنی ورکنگ اور امدادی ورزشوں کے ذریعہ سوائپ کریں۔

        💪 وارم اپ سیٹ

        rest اپنے آرام کے اوقات کا سراغ رکھنے کے لئے بلٹ ان مستقل اسٹاپواچ۔

        te پلیٹ کیلکولیٹر۔ اپنی پلیٹوں میں ترمیم کریں یا اپنی اپنی شامل کریں۔

        each ہر سیٹ کے بعد خود کار طریقے سے صارف سے متعین ریسٹ ٹائمر۔ ماسٹر ریسٹ ٹائمر استعمال کرنے کے آپشن کے ساتھ ہر سیٹ مکمل طور پر مرضی کے مطابق ہے جو سب کو متاثر کرتا ہے۔

        per نوٹ فی سیٹ یا تو اپنی ورزش کی تاریخ کا استعمال کرتے ہوئے ہر سیٹ کے ل notes نوٹ میں ترمیم کریں ، یا ہر سیٹ کے لئے اڑان پر کام کریں۔

        check چیک باکسز کا استعمال کرکے آپ جس سیٹ میں ہو اسے کبھی بھی نہ بھولیں جو آپ کے سیٹ اور پیشرفت پر نظر رکھتا ہے۔

        par جزوی وزن (میٹرک صارفین کے لئے) ڈسپلے کریں

        incre انکریمنٹ کے لئے جزوی وزن (میٹرک صارفین کے لئے)

        💪 کسٹم اور جزوی گول

        ، 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 ، 6 ، اور / یا 7 دن الگ ہوجائیں۔ آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ آپ غیر سنس پر کیسے ہام جانا چاہتے ہیں۔

        work ہر دن کے لئے اپنے ورزشوں کی منصوبہ بندی / ترمیم کریں۔

        ar خطی ​​ترقی۔ اپنی ترقی کا اپنا طریقہ بنائیں یا 2 ٹیمپلیٹس میں سے انتخاب کریں۔ یا تو reps یا مخصوص reps کی ایک حد ہے۔ یا خود اپنا اصول بنائیں۔

        n اپنی نون تغیرات بنائیں / ان میں ترمیم کریں۔

        un n سنز کے معمولات - تمام تغیرات مکمل طور پر حسب ضرورت

        single سنگل ، سپر سیٹ ، دیو سیٹ ، 4 ، 5 یا 6 سرکٹ لوازمات ورزش بنائیں۔

        💪 جسمانی لاگ ہر دن اپنے وزن اور جسمانی پیمائش پر لاگ ان کریں اور بی ایم آئی اور جسمانی چربی کا تخمینہ لگائیں جسے تاریخی اور چارٹ کے ذریعہ دیکھا جاسکتا ہے۔

        W نیا ورک موڈ۔ ایک وقت میں ایک سیٹ دکھاتا ہے۔ ان لوگوں کے لئے جن کی ورزش کا منصوبہ ہے اور وہ ورزش کرنا چاہتے ہیں اور گھر جانا چاہتے ہیں۔ A نہیں پھلنے کا طریقہ۔

        per فی سیٹ میں قابل تدوین / قابل لاگ ان آرپیئ۔

        your اپنے ڈیٹا کو بیک اپ اور بحال کریں تاکہ آپ اسے کبھی کھوئے نہیں۔

        your اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کے لئے اسپریڈشیٹ میں ایکسپورٹ کریں۔

        select منتخب یا تمام دن کیلئے معاون ورزش بنائیں۔

        work ورزش کے دوران قابل تدوین اور قابل قابل وزن اور نمائندگی۔

        real اصل وقت میں ورزش کی فیصد دکھائیں۔

        o ڈیلڈ حسب ضرورت۔

        💪 کس طرح اپ گرم کرنا چاہتے ہیں اس کو کسٹمائز کریں۔ وزن ، نمائندگی اور سیٹ مرتب کریں اور آپ جانا اچھا ہو۔ آپ چلانے کے لئے تمام وارم اپز کا انتخاب کرسکتے ہیں یا انفرادی طور پر ظاہر کرنے کے لئے کچھ ورزش کو منتخب کرسکتے ہیں۔

        progress ورزش کے صفحے میں کسی بھی وقت اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں۔ اپنی موجودہ روزمرہ کی پیشرفت دیکھیں یا ماضی میں آپ نے کیا ورزش کی ہے اس کے لئے کیلنڈر استعمال کریں۔

        plate پلیٹ کیلکولیٹر میں پلیٹیں شامل / ترمیم کریں / حذف کریں۔

        history تلاش کے قابل تاریخ کے ڈیٹا بیس اور لائن گراف کا استعمال کرتے ہوئے ہفتہ وار اپنی پیشرفت دیکھیں۔

        💪 رنگین ہم آہنگ این سنز ہسٹری لاگ۔ ڈیلوڈ ، وارم اپ ، AMrap اور ورکنگ سیٹ کے نوٹوں کے رنگ کوڈ ہیں تاکہ آپ جان لیں کہ کون سا ہسٹری لاگ انجام دیا گیا ہے۔

        💪 کوئی ADS نہیں!

        کیا آپ کو ورزش کے دوسرے معمولات کے بارے میں کوئی سوالات ، آراء ، کیڑے یا تجاویز ہیں جو آپ دیکھنا چاہتے ہیں؟ بلا جھجک مجھے ای میل کریں۔ کسی بھی نمائندے کی رائے کو سراہا جاتا ہے۔