Heal Back Pain

کمر کے درد، کمر کے نچلے حصے میں درد، کمر کا دائمی درد، جوڑوں کا درد - یہاں تک کہ کمر کے درد کا علاج بھی کریں - اپنے مکمل بحالی کے ساتھی کے ساتھ۔ ماہرین کی رہنمائی والی مشقوں، غذائیت سے متعلق تجاویز، تھراپی کی تکنیکوں، اور درد سے نمٹنے کے ثابت شدہ طریقوں سے دیرپا راحت حاصل کریں جو آپ کہیں بھی کر سکتے ہیں۔

آخر میں، قدرتی طور پر درد کو سمجھنے، ٹریک کرنے اور اس پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے تیار کردہ ایک آل ان ون ایپ۔ چاہے آپ اسکیاٹیکا، ہرنیٹڈ ڈسکس، پٹھوں کی سختی، کرنسی کے مسائل، یا طویل مدتی چوٹ کی بحالی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں، یہ مکمل بیک کیئر ساتھی آپ کو اپنی صحت پر قابو پانے کی طاقت دیتا ہے۔

آپ کا ذاتی کمر درد کی بحالی کا نظام

• درد سے باخبر رہنا اور جرنلنگ - اپنی روزانہ کی علامات، محرکات، درد کی سطح، اور پیشرفت کو لاگ ان کریں۔

• حسب ضرورت ورزش کے پروگرام - ثبوت پر مبنی اسٹریچز، نقل و حرکت کے معمولات، کرنسی کی اصلاح، اور بنیادی مضبوطی کے منصوبے۔

• تھراپی اور مساج کی تکنیکیں - خود مساج، فوم رولنگ، ٹرگر پوائنٹ ریلیز، اور مزید کے لیے مرحلہ وار گائیڈز۔

• شفا یابی کے لیے غذائیت - سوزش سے بچنے والے کھانے کے منصوبے، ہائیڈریشن ٹپس، اور سپلیمنٹس صحت یابی میں معاونت کے لیے۔

• مائنڈ سیٹ اور تشکر کے ٹولز – گائیڈڈ مراقبہ، اثبات، اور تشکر کی جرنلنگ کے ساتھ ایک مثبت، شفا بخش ذہنیت بنائیں۔

• ویڈیو کورسز اور ماہرانہ رہنما - فزیو تھراپسٹ، chiropractors، اور تحریک کے ماہرین سے درد سے نجات کے ثابت شدہ طریقے سیکھیں۔

• ریزولوشن روڈ میپ – آپ کے درد کی قسم اور طرز زندگی کے مطابق ریکوری کے سٹرکچرڈ راستے۔

بحالی کے ہر مرحلے کے لیے بنایا گیا ہے۔

چاہے آپ کو ہلکی سی تکلیف ہو، بار بار بھڑک اٹھنا ہو، یا دیرینہ درد ہو، ایپ ذاتی سفارشات اور پیشرفت پر مبنی ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ آپ کی ضروریات کے مطابق ہوتی ہے۔

آپ اسے کیوں پسند کریں گے۔

- سائنسی طور پر حمایت یافتہ تکنیک

- روزانہ کی حوصلہ افزائی اور مقصد سے باخبر رہنا

- ہدایات پر عمل کرنے میں آسان

- صحت کے پیشہ ور افراد کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا ہے۔

- گھر، جم، یا چلتے پھرتے کام کرتا ہے۔

درد سے اپنی آزادی کا دعوی کریں۔

ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی ایک مضبوط، صحت مند، درد سے پاک کمر کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔