Heart Rate Monitor & Pedometer

❤️ دل کی اچھی دھڑکن صحت مند دل کی نمائندگی کرتی ہے

ہماری "ہارٹ ریٹ مانیٹر: سٹیپ کاؤنٹر اور پلس چیکر" ایپ آپ کے صحت مند طرز زندگی کے لیے دو بہترین خصوصیات لاتی ہے۔

1. ہارٹ ریٹ مانیٹر فری۔

2. پیڈومیٹر سٹیپ کاؤنٹر 🚶‍♀️۔

ہارٹ ریٹ مانیٹر یا پلس چیکر انسانی صحت کے لیے میڈیکل سائنس میں کلیدی اہمیت رکھتا ہے۔ اپنے دل کی دھڑکن کو باقاعدگی سے مانیٹر کرنا ضروری ہے۔ آپ کا ہارٹ مانیٹر یا ہارٹ اینالائزر اور آرام دہ دل کی دھڑکن مانیٹر آپ کو اپنی فٹنس لیول کا تعین کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کی واک فٹ سٹیپ کاؤنٹر خصوصیت آپ کو اپنے دل کو مضبوط رکھنے اور صحت مند زندگی گزارنے میں مدد دیتی ہے۔ فوری دل کی دھڑکن کی پیمائش کرنا اور دل کی دھڑکن مانیٹر: سٹیپ کاؤنٹر اور پلس چیکر کے ذریعے اقدامات گننا اب بہت آسان ہے۔

ہارٹ اینالائزر کا استعمال دل کی دھڑکن کی پیمائش کے لیے کیا جاتا ہے جو ظاہر کرتا ہے کہ آپ کا دل کتنا اچھا کام کر رہا ہے۔ ہنگامی صورتحال میں ، اس پلس ایپ کے مطابق آپ کی نبض کی شرح یہ معلوم کرنے میں مدد کر سکتی ہے کہ کیا دل کافی خون پمپ کر رہا ہے۔ ہارٹ مانیٹر علامات کی وجہ تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے ، جیسے فاسد یا تیز دل کی دھڑکن (دھڑکن) ، چکر آنا ، بیہوشی ، سینے میں درد ، یا سانس کی قلت۔

کیا دل کی دھڑکن کی پیمائش ضروری ہے؟

جواب بالکل ہاں ہے! ہارٹ اینالائزر آپ کو اپنی صحت کے بارے میں مفید معلومات فراہم کر سکتا ہے۔ دل کے تجزیہ کار میں آپ کے دل کی دھڑکن کے نتائج میں غیر معمولی تبدیلی آپ کی صحت کے مسئلے کے لیے الرٹ ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر لوگوں کے لیے ، تعداد فی منٹ 60 اور 100 دھڑکن کے درمیان ہوتی ہے۔

ہارٹ مانیٹر کو بطور دل تجزیہ کار کیسے استعمال کیا جائے؟

دل کی دھڑکن کی نگرانی اور ٹریکنگ کے لیے اس ہارٹ اینالائزر کو استعمال کرنے کے لیے ، اسے کھولیں اور اپنی انگلی فون کے کیمرے پر رکھیں اور ساکن رہیں ، دل کی دھڑکن مانیٹر آپ کے دل کی دھڑکن کو ایل ای ڈی لائٹ سورس اور سینسر کا استعمال کرتے ہوئے بیٹس فی منٹ میں ماپتی ہے۔ روشنی آپ کی جلد کے ذریعے چمکتی ہے ، اور سینسر روشنی کی مقدار کو ماپتا ہے جو واپس کی عکاسی کرتا ہے۔ روشنی کی عکاسی مختلف ہوتی ہے کیونکہ آپ کی جلد کے نیچے خون کی دالیں مختلف ہوتی ہیں جب روشنی اس سے گزرتی ہے۔ یہ ایک سمارٹ ہارٹ اینالائزر ہونے کے بعد چند سیکنڈ کے بعد حساب کتاب کرے گا اور ریڈنگ دکھائے گا۔

انتہائی درست پڑھنے کے لیے ، دل کی دھڑکن کی پیمائش کے لیے پلس ایپ استعمال کرنے سے پہلے درج ذیل نکات کو ذہن میں رکھیں۔

ورزش یا دباؤ والے واقعہ کے بعد ایک سے دو گھنٹے کے اندر اپنے دل کی دھڑکن کی پیمائش نہ کریں۔ آپ کی دل کی دھڑکن سخت سرگرمیوں کے بعد بلند رہ سکتی ہے۔

کیفین پینے کے ایک گھنٹے بعد انتظار کریں ، جو دل کی دھڑکن کا باعث بن سکتا ہے اور آپ کے دل کی دھڑکن کو تیز کر سکتا ہے۔

طویل عرصے تک بیٹھے یا کھڑے رہنے کے بعد دل کی دھڑکن لینے کے لیے پلس ایپ یا پلس چیکر کا استعمال نہ کریں ، جو آپ کی نبض کی شرح کو متاثر کر سکتا ہے۔

-بصورت دیگر آپ کو BPM کی پیمائش شروع کرنے سے پہلے درست ٹریننگ ٹائم زون منتخب کرنے کی ضرورت ہے۔

-جب آپ کیمرے پر اپنی انگلی رکھتے ہیں ، تو یقینی بنائیں کہ آپ فلیش لائٹ کا زیادہ سے زیادہ حصہ اپنی انگلی سے بھی ڈھانپ لیں۔

اہم خصوصیات ۔

heart دل کی درست شرح ، دھڑکن فی منٹ (BPM) اور نبض کی شرح 15 سیکنڈ سے بھی کم میں ناپیں۔

پیڈومیٹر سٹیپ کاؤنٹر کے ساتھ واک فٹ۔

your آپ اپنے BPM یا دل کی شرح کو درست اقدامات (اوسط ، صحت مند ، زیادہ سے زیادہ ، خطرے) سے مفت بچا سکتے ہیں۔

use استعمال میں آسان اور دل کے پٹے یا دیگر بیرونی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

heart اپنے دل کی دھڑکن کا ریکارڈ رکھیں اور دوستوں ، خاندان یا ڈاکٹروں کے ساتھ شئیر کریں۔

others آپ دوسروں کی پروفائل شامل کر سکتے ہیں تاکہ ان کی فوری دل کی دھڑکن اور واک ٹریک کا ریکارڈ رکھا جا سکے۔

دستبرداری ۔

- پلس چیکر اور دل کی دھڑکن مانیٹر ایپ کو طبی آلہ یا تجارتی طبی مقصد کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔

- اگر آپ کی طبی حالت ہے یا آپ کے دل کی دھڑکن کے بارے میں فکر ہے تو براہ کرم ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

- کچھ آلات میں ، فوری دل کی دھڑکن مانیٹر ایل ای ڈی فلیش کو بہت گرم کر سکتا ہے۔

فوری دل کی شرح کا پتہ لگانے کے لیے ڈاکٹر کے پاس بھاگنے کی ضرورت نہیں۔ بس اپنے فون میں " ہارٹ ریٹ مانیٹر: سٹیپ کاؤنٹر اور پلس چیکر انسٹال کریں اور پلس مانیٹرنگ شروع کریں اور اپنے دل کی دھڑکن کا ریکارڈ مفت رکھیں۔

اگر آپ ہماری ایپ کے لیے اپنی قیمتی آراء بانٹ سکتے ہیں تو یہ بہت اچھا ہوگا۔ [email protected] پر نوٹ چھوڑنے کے لیے اپنی انگلیاں تھپتھپائیں۔