HIIT Cardio Workout for Men

کیا آپ عام طور پر اپنے ہر روز کے شیڈول کو ناپسند کرتے ہیں…. یہاں کارڈیو ورزش آتی ہے: ہوم کارڈیو ٹرینر، بہترین سرگرمیوں کے منصوبے کے ساتھ تربیتی درخواست۔ اس لیے تیاری کریں اور اپنی تندرستی کو دور کرنا شروع کریں۔

ہماری 30 دن کی روزانہ کارڈیو ورزش کی درخواست ابھی حاصل کریں اور ہمارے معاون کے ساتھ اپنی ہوم کارڈیو کی تیاری کی ورزش شروع کریں۔ اپنی قلبی سرگرمیوں کے اثرات کو دیکھنے کے لیے، آپ کو ہمارے ملٹی ڈے ہوم کارڈیو کی تیاری کے منصوبے اور روٹین کو احتیاط سے فالو کرنا چاہیے۔ گھریلو کارڈیو مشقیں مزے کی ہیں اور آپ کو ایک بہترین زندگی کے ساتھ جاری رکھنے میں مدد کرتی ہیں ہماری کارڈیو کی تیاری کی ایپلی کیشن ماہر کوچز نے بنائی تھی، اس لیے آپ کو روزانہ کارڈیو ورزش کی ایپلی کیشن میں قلبی سرگرمیوں کے قابل عمل ہونے پر زور دینے کی ضرورت ہے۔

30 دن کا کارڈیو تیاری کا چیلنج 30 دن کا بنیادی تیاری کا منصوبہ ہے۔ وہ مسلسل سرگرمیوں کی ترقی کرتے ہیں۔ اس بات کی ضمانت دینے کے لیے کچھ دن چھٹیاں ہیں کہ آپ کے صحت یاب ہونے کا صحیح وقت ہے۔ سرگرمی کی طاقت آہستہ آہستہ پھیل رہی ہے۔ اس 30 روزہ کارڈیو ویسکولر ورزش پروگرام کے اختتام پر آپ پتلے ہو جائیں گے، بہت بہتر اور زیادہ مضبوط محسوس کریں گے۔ کارڈیو کی تیاری کا پروگرام مردوں اور عورتوں کے لیے معقول ہے۔ روزانہ کارڈیو ورزش مفت ہے جو روزانہ 5 لوگوں کے لیے روزانہ کارڈیو ورزش کو مختصر کرتی ہے جو گھر میں روزانہ کارڈیو ورزش کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتی ہے۔

"ہوم کارڈیو پریپیرنگ" کے ساتھ اضافی کیلوریز کا استعمال لوگوں کے وزن میں مختصر کمی کے لیے ایک شاندار 5 ہے۔

چہل قدمی: یہ آپ کے کارڈیو کی تیاری کا استعمال کرنے کا سب سے سیدھا اور سب سے محفوظ طریقہ ہے۔

بیضوی: گھٹنوں اور کولہوں پر کم سے کم اثر، پھر بھی کیلوری کا استعمال زیادہ ہے۔ جیسا کہ آپ سلنٹ میں اضافہ کرتے ہیں، آپ مزید عضلات کو متحرک کرتے ہیں۔

چلائیں - یہ سیدھا ہے۔ ذہن میں رکھیں، یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ میراتھن رنر کے طور پر تربیت حاصل کرتے ہیں، آپ خود کو ایک سپرنٹر سمجھیں گے۔ اس مقام پر جب آپ رنر کے طور پر تربیت کرتے ہیں، آپ رنر باڈی کو فروغ دیتے ہیں۔ مسلسل دوڑنے سے کیلوریز خرچ ہوتی ہیں، پھر بھی دوڑیں اسے اعلیٰ سطح پر لے جاتی ہیں۔

فوکسڈ انرجی اسٹریچز پر تیاری: مختصر وقت کے فریموں کی طاقت، مختصر بحالی کے وقفوں کے ذریعے پیچھے۔ ڈیلی کارڈیو ایپ میں چربی اور کیلوریز استعمال کرنے والی کوئی بھی سرگرمی بہتر ہے۔ سائیکلنگ آپ کی ٹانگوں میں بہت زیادہ پٹھوں کے گچھوں کو استعمال کرتی ہے اور آپ کی نبض کو بڑھاتی ہے۔ یہ ناقابل یقین ہے۔ آپ اسے اندر یا باہر، اپنے بچوں کے ساتھ یا گھر پر کارڈیو ورزش کی ایپلی کیشن کے ساتھ ویب پر بھی کر سکتے ہیں۔

روزانہ کارڈیو ورزش: ہوم کارڈیو ٹرینر، کارڈیو ٹریننگ ایپلی کیشن کی خصوصیات:

• کارڈیو کی تیاری دن بدن کام کرتی ہے۔

• لوگوں کے لیے مثالی روزانہ کارڈیو ورزش کی درخواست

• ویڈیو جس میں دکھایا گیا ہے کہ ہر ایک سرگرمی کیسے انجام دی جاتی ہے۔

• گھر پر ٹرین۔ اس موقع پر کہ آپ کے پاس مفت وزن نہیں ہے، وزنی کتابیں یا خالی ہاتھ استعمال کریں۔ کسی بھی فلاح و بہبود کے ہارڈ ویئر کے ساتھ پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے! کارڈیو ورزش کی تیاری میں

• روزانہ کارڈیو کی تیاری کی ایپلی کیشن میں اپنی ترقی پر نظر رکھیں

• تمام پیشرفت کے لیے ویڈیو رہنما خطوط جس میں بٹ باٹ ڈائریکشنز ہیں۔

• ہر روز اپڈیٹ احتیاط کریں تاکہ کارڈیو ورزش کی تیاری کی ایپلی کیشن میں ٹیسٹ کے دن سے محروم نہ ہوں۔

http://www.drzio.com پر نمایاں طور پر مزید دریافت کریں۔

ڈس کلیمر

براہ کرم نوٹ کریں کہ یہ آئٹم کسی بھی دوا یا کسی بھی موجودہ علاج کا متبادل نہیں ہے۔ یہ اصولی علاج ہونے کا دعویٰ نہیں کرتا ہے بہرحال یہ مددگار علاج ہے۔ یقینی طبی ثبوت موجود ہے جو تجویز کرتا ہے کہ یوگا اور غذا اس مخصوص حالت کے لیے ایک محفوظ اور طاقتور مستحکم علاج ہے۔