Home exercises

گھریلو ورزش کی ایپلی کیشن آپ کو آپ کے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کے لیے روزانہ ورزش کا طریقہ فراہم کرتی ہے۔ دن میں صرف چند منٹوں میں اور یہ چلے گا۔

30 دنوں تک، آپ جم میں جانے کے بغیر گھر میں پٹھوں کو بنا سکتے ہیں اور فٹ رہ سکتے ہیں۔ کسی سامان یا ٹرینرز کی ضرورت نہیں ہے، آپ تمام مشقیں صرف اپنے جسمانی وزن کے ساتھ انجام دے سکتے ہیں۔

کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں اور اپنے جسم کو صحت مند اور لطف اندوز طریقے سے تنگ کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ ایسی ایپلی کیشن کی تلاش کر رہے ہیں جو آپ کو مفت میں آپ کی سطح اور مقصد کے لیے موزوں کھیلوں کا ایک جامع پروگرام فراہم کرے؟ اگر جواب ہاں میں ہے، تو گھریلو مشقوں کی ایپلی کیشن وہ ایپلی کیشن ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ آپ اس ایپلی کیشن کے ذریعے گھریلو مشقیں سیکھیں گے اور سامان کے بغیر وزن کم کریں گے یا اسپورٹس سیلون یا کسی اور جگہ جانے کی ضرورت نہیں ہے۔

ہوم ایکسرسائز ایپ ایک مفت ایپ ہے جو آپ کو چربی جلانے، پٹھوں کو بنانے اور آپ کی صحت اور تندرستی کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے۔ ایپلی کیشن آپ کو مختلف قسم کی مشقیں پیش کرتی ہے جو ہر عمر، جنس اور سطح کے مطابق ہوتی ہے۔ آپ ایروبک مشقیں، مزاحمتی مشقیں، یوگا مشقیں، رقص کی مشقیں، تیراکی کی مشقیں، دوڑنے کی مشقیں، سائیکل چلانے کی مشقیں، گھر کی صفائی کی مشقیں، اور بہت کچھ میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔ آپ اپنے ورزش کے پروگرام کو اپنے مقصد، وقت اور مقام کے مطابق بھی ترتیب دے سکتے ہیں۔

گھریلو مشقیں اور وزن کم کرنے کی ایپلی کیشن آپ کو تمام مشقوں کے لیے ایک ویڈیو گائیڈ بھی فراہم کرتی ہے، جو آپ کو واضح طور پر دکھاتی ہے کہ انہیں صحیح طریقے سے کیسے انجام دیا جائے۔ یہ آپ کو اپنی صحت، غذائیت اور نفسیات کا خیال رکھنے کے لیے تجاویز بھی فراہم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، آپ وزن کے پیمانے، BMI، کیلوری کاؤنٹر، اعدادوشمار اور گراف جیسی خصوصیات کے ساتھ اپنی پیشرفت اور نتائج کو ٹریک کرسکتے ہیں۔

: گھریلو ورزش اور وزن میں کمی کی ایپلی کیشن ان تمام لوگوں کے لیے ایک جامع اور استعمال میں آسان ایپلی کیشن ہے جو اپنی صحت اور شکل کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ آپ اسے کسی بھی وقت، کہیں بھی، بغیر کسی سامان یا اخراجات کے استعمال کر سکتے ہیں۔ چاہے آپ 25 کلو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، اپنے جسم کو سخت کرنا چاہتے ہیں، اپنی فٹنس بڑھانا چاہتے ہیں، یا 15 کلو وزن بڑھانا چاہتے ہیں، یہ ایپلی کیشن آپ کو اپنے مقصد کو موثر اور پر لطف انداز میں حاصل کرنے میں مدد دے گی۔

ہوم ایکسرسائز ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے ایپلی کیشن کے نیچے موجود ڈاؤن لوڈ بٹن پر کلک کریں۔ اگر آپ ایپ سے لطف اندوز ہوتے ہیں، تو اس کی درجہ بندی کرنا اور دوسروں کے ساتھ اپنے تجربے کا اشتراک کرنا نہ بھولیں۔ ہماری درخواست استعمال کرنے کے لیے آپ کا شکریہ۔

کاپی رائٹ کا مسئلہ:

اگر درخواست میں موجود مواد کاپی رائٹ کی خلاف ورزی کرتا ہے، تو براہ کرم ہم سے ای میل ([email protected]) کے ذریعے رابطہ کریں، ہم اسے فوری طور پر ہٹا دیں گے۔ میں آپ کا شکریہ ادا کرتا ہوں!