How To Control Anger (Guide)

ہر شخص موقع پر ناراض ہوجاتا ہے۔ اگر آپ زبردست غصے کا سامنا کررہے ہیں ، اگرچہ ، یہ آپ کی دماغی اور جسمانی صحت کے ساتھ ساتھ دوسروں کے ساتھ آپ کے تعلقات کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔ بے قابو غصہ بنیادی مسائل کی علامت ہوسکتا ہے ، جیسے غصے کے انتظام کے امور یا ذہنی خرابی۔ اپنے جذبات پر قابو رکھنا اور اپنے آپ کے ساتھ ساتھ اپنے آس پاس کے لوگوں کی خاطر بھی اپنے آپ کو پرسکون کرنا ضروری ہے۔