Jump Workout

کمپلیکس میں 10 منٹ سے بھی کم وقت لگے گا ، اور نتیجہ 1-2 ہفتوں کے بعد ہوگا۔

یہ مختلف پٹھوں کے گروپوں کے لئے آسان ورزشوں کا ایک سلسلہ ہے جو جم یا گھر میں بھی انجام دیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ واضح طور پر اس ٹریننگ پروگرام پر عمل پیرا ہیں ، مستقل مزاجی سے کام کرتے ہیں تو آپ کو اپنے نتائج سے خوشگوار حیرت ہوگی۔ ایک اچھا منصوبہ ہے ، صرف ڈسپلن کی ضرورت ہے اور دن میں تقریبا آدھا گھنٹہ۔ یہ آسان ورزشیں آپ کو اپنے آپ میں مضبوط ، زیادہ پرکشش اور زیادہ پراعتماد بننے میں مدد فراہم کریں گی۔