Knee Pain Relief Yoga Therapy

ورچوئل فزیوتھیراپسٹ کے ذریعہ گھر پر فوری گھٹنے کے درد سے نجات کی ورزش اور یوگا۔

گھر میں یوگا کی مدد سے گھٹنوں کے درد سے نجات تلاش کر رہے ہیں؟

آپ کے گھٹنے میں درد کی ممکنہ وجوہات ہو سکتی ہیں؟

• زیادہ وزن

• حادثات

• جینیاتی عوامل

• عمر

• بیماریاں

اگر ہاں، تو آپ کو سرجری سے بچنے کے لیے طویل مدتی گھٹنے کے درد سے مستقل سکون حاصل کرنے کے لیے گھریلو علاج کی تلاش کرنی چاہیے۔

گھٹنے کے درد کے علاج کی ایپ مکمل تحقیق اور ترقی کی حتمی پیداوار ہے، جس میں کئی آرتھوپیڈک گھٹنوں کے ماہرین اور معالجین سے بھی تفصیلی گفتگو کی گئی ہے۔

یہ یوگا کی مدد سے آپ کے گھٹنوں کے درد کا علاج کرنے میں آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ کسی دوا یا علاج کی ضرورت نہیں ہے۔ گھر سے باہر نکلے بغیر گھر میں یوگا کے سادہ پوز کی مشق کریں۔ اتنا آسان ہے نا؟

جو لوگ گھٹنوں کے جوڑوں، گھٹنوں کے درد، یا جوڑوں کے درد میں مبتلا ہیں، یہ ایپ خاص طور پر ان کے لیے تیار کی گئی ہے۔ یہ آپ کے گھٹنے کو مضبوط بنانے اور آپ کے جسم کی کرنسی کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ گھٹنوں کے درد کے مریضوں کو کسی بھی شدید سرجری سے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے اگر وہ باقاعدگی سے یوگا کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔

گھٹنے کے درد کے لیے یوگا اور ورزش کا احاطہ

1۔ گھٹنوں کے درد کے لیے یوگا

یہ آپ کے گھٹنے کو فائدہ پہنچاتا ہے کیونکہ یہ آپ کی ٹانگوں کی مجموعی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

2۔ ران کے لیے یوگا

یوگا پوز آپ کی رانوں کے گرد چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

3۔ ٹونڈ ٹانگوں کے لیے یوگا

یوگا آپ کی ٹانگوں کو ٹون کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ لچک حاصل کرنے اور تناؤ کو کم کرنے کا ایک مقبول طریقہ ہے۔

4۔ مضبوط ٹانگوں کے لیے یوگا

یوگا میں کھینچنا مضبوط ٹانگوں کو بنانے میں مدد کرتا ہے۔

5۔ بٹ کے لیے یوگا

یوگا آپ کے بٹ کو ٹون اور مضبوط کرنے میں مدد کرتا ہے۔

6۔ ساحل سمندر کے جسم کے لیے یوگا

یہ لچک کو بڑھانے، چربی کے نقصان کو بڑھانے اور پٹھوں کے ٹون کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جو کہ ایک بہترین ساحلی جسم دینے میں مدد کرتا ہے۔

گھٹنے کے درد کا علاج خفیہ فارمولا:

پرانایام

سوریہ نمسکار کے علاوہ بھرماری، اُجائی، انولوم ولوم، کپل بھتی، شِتلی، اور شِتکاری جیسے پرانیام جوڑوں کے درد کے علاج میں مؤثر ہیں۔

قدیم یوگا

یوگا کی مدد سے گھٹنے کے آس پاس کے پٹھے مضبوط ہوتے ہیں۔ آپ کے گھٹنوں کے درد کے مسئلے سے نمٹنے کے لیے ویراسنا، مالاسنا، اور مکراسنا چند آزمائشی اور ثابت شدہ یوگا پوز ہیں۔

ویدک مشقیں +HIIT ورزش

اس قسم کی ورزش آپ کے گھٹنوں کو مضبوط بنانے کے لیے فائدہ مند ہے اور آپ کو کسی بھی قسم کی چوٹ سے دور رہنے میں مدد دیتی ہے۔

گھٹنے کے درد کے لیے یوگا- خصوصیات:

• خود وضاحتی گھر پر مبنی یوگا، ورزش اور ورزش کا منصوبہ ہر ایک کے لیے بنایا گیا ہے: خواتین اور مرد۔

ورزش، یوگا پوز، اور پرانایام کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے لیے ایک اضافی تفصیلی ویڈیو دی گئی ہے۔

• ورزش کے ہر قدم کو صوتی رہنمائی کے ساتھ 3D ویڈیو میں دکھایا گیا ہے۔

• 18 زبانوں میں صوتی ہدایات۔

• ٹریک کو برقرار رکھنے کے لیے ذاتی ٹرینر فراہم کیا جاتا ہے۔

• آپ کی پیشرفت کے ساتھ ایک چارٹ دستیاب ہے۔

• سرجری یا دوا کی ضرورت نہیں، تمام گھریلو مشقیں۔

• گھٹنوں کے درد پر روزانہ صحت مند رہنما خطوط اور مشورہ۔

• مراقبہ کے لیے، سانس لینے کی ورزش کی رہنمائی اور ویڈیو پر تجاویز۔

• ضرورت کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق منصوبہ۔

• روزانہ کیلوریز جلانے کا چارٹ۔

• ہر صارف زیادہ حسب ضرورت منصوبہ کا شکار ہوتا ہے۔

• روزانہ کی خوراک اور ورزش کا ٹریکر۔

• آپ کو آپ کی پیشرفت کے بارے میں یاد دلانے کے لیے حسب ضرورت ورزش کی یاد دہانیاں فراہم کی جاتی ہیں۔

• گھٹنوں کے درد کے لیے ورزش کی تربیت اور تحقیق اور سائنس پر مبنی یوگا پیش کیے جاتے ہیں۔

کوئی جم نہیں، کوئی سامان نہیں اور کوئی دوائی نہیں – کوئی مضر اثرات نہیں۔

• 100% کام - (کسی بھی عمر)۔

• تمام قسم کے صارفین کے لیے نان ویج / ویجی / ویگن غذا۔

آسان، مددگار اور 100% مفت! آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ 2021 یوگا میں گھٹنے کی مدد کے علاج کی بہترین ایپ حاصل کریں - گھٹنوں کے درد کے لیے ابھی خوراک۔ آپ کو ہمارے ساتھ درد سے پاک سفر کی خواہش ہے... لطف اٹھائیں...

http://www.drzio.com پر مزید معلومات حاصل کریں۔

اعلان دستبرداری

توجہ دیں! یہ ایک معاون تھراپی ہے اور یہ بنیادی علاج ہونے کا دعویٰ نہیں کرتی ہے۔ یہ کسی بھی موجودہ تھراپی یا دوا کا متبادل نہیں ہے۔ اس خاص حالت میں، یوگا کو طبی ثبوت کے ساتھ ایک مؤثر اور محفوظ معاون تھراپی کہا جاتا ہے۔ تازہ ترین یوگا پوز یا ورزش کی مشق کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے اس پر بات کرنے کو ذہن میں رکھیں۔