اخسر الوزن الزائد في 30 يوم

30 دنوں میں چربی کم کریں: خواتین کے لیے وزن کم کرنے کے مختلف ورزش۔

دن میں صرف 7 منٹ پسینہ آتا ہے! اور اضافی چربی سے نجات حاصل کریں۔

رومن سے چھٹکارا حاصل کریں ان مختصر اور موثر مشقوں کی بدولت جو ہم گھر میں چربی جلانے کی تجویز کرتے ہیں! اگر آپ ورزش کے پروگرام پر عمل کرتے ہیں، تو آپ چند ہفتوں میں رومن سے چھٹکارا حاصل کر لیں گے اور ایک ہم آہنگ جسم حاصل کر لیں گے، اور یہ سائنسی طور پر ثابت ہے۔

چربی آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو ڈھانپتی ہے اور یہ آپ کی صحت کے لیے مضر ہے۔ اس سے ہائی بلڈ پریشر، کینسر اور دیگر بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ماہرین نے عندیہ دیا ہے کہ گھریلو مشقیں کیلوریز کو جلانے اور جمع شدہ چربی کو دور کرنے کے عمل کو بڑھانے میں مدد دیتی ہیں۔ اپنے جسم کی چربی سے چھٹکارا پانے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اس ایپ میں ایروبکس کی مشقیں آزمائیں۔

ہم نے منظم اور سائنسی طور پر ثابت شدہ ورزش کے منصوبے تیار کیے ہیں تاکہ آپ کو چربی کم کرنے میں مدد ملے اور اسے آسان اور تفریحی طریقے سے بہایا جا سکے۔ آپ کو سامان یا کوچ کی ضرورت نہیں ہوگی۔ آپ آسانی سے گھر پر یا کہیں بھی کسی بھی وقت ورزش کر سکتے ہیں۔

اضافی چربی سے چھٹکارا پانے کے لیے ورزش کے لیے اس ایپ کا انتخاب کیوں کریں؟

🥇 تیز اور موثر ورزشیں جو چربی جلانے میں اضافہ کرتی ہیں۔

🥇 کسی سامان کی ضرورت نہیں۔ اپنے جسم میں جمع شدہ چربی کو جلا دیں، وزن سے چھٹکارا حاصل کریں اور اپنی فٹنس اور جسمانی وزن کو برقرار رکھیں۔

🥇 ای بی ایس مشقوں کے لیے مشکل کی 3 سطحیں ہیں (آسان، درمیانی، مشکل) جو ماہرین نے خاص طور پر آپ کے لیے ڈیزائن کی ہیں۔

🥇 ابتدائی اور پیشہ ور افراد کے لیے موزوں۔

🥇 متحرک تصاویر اور ویڈیو ٹیوٹوریلز بالکل ذاتی ورزش ٹرینر کی طرح۔

🥇 اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

🥇 جلانے والی کیلوری کو ٹریک کرنے کے لیے روزانہ ٹریکر۔

🥇 ایک حسب ضرورت ورزش کی یاد دہانی جو آپ کو اپنے جسم کا خیال رکھنے کی یاد دلاتی ہے۔

🥇 جسمانی ورزشیں، جسم کی چربی جلانے کی مشقیں، پٹھوں کی ورزشیں اور بنیادی مشقیں جن کا مقصد آپ کو ایک پتلا جسم دینا ہے۔

🥇 پیٹ کی چربی کو جلانے کے لیے دن میں 7 منٹ تک پیٹ کی یہ ورزشیں کریں اور ٹن اور پرکشش جسم حاصل کرنے کا اپنا مقصد حاصل کریں۔

🥇 کثیر لسانی ورزش پروگرام (عربی، انگریزی، فرانسیسی، روسی، پرتگالی، ہسپانوی، اور مزید...)

ان بیکار طریقوں سے اپنا وقت ضائع نہ کریں۔ ایک ورزش ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور چربی جلانے، اپنے جسم کی شکل بدلنے، وزن کم کرنے اور پٹھوں کو تیزی سے بنانے کے لیے گھر پر ورزش کریں۔ آپ کو بہت کم وقت میں مضبوط پٹھے مل جائیں گے!