Macro Calorie Calculator

میکرونیوٹرینٹ، فٹنس کیلکولیٹ.. ایک طاقتور ہیلتھ کیلکولیٹر-کنورٹر ایپ۔

★ کیا آپ صحت مند ہیں؟

★ کیا آپ کا وزن مثالی ہے؟

★ آپ کے جسم میں چربی کی شرح کیا ہے؟

★ آپ کے جسم کی سطح کا رقبہ کیا ہے؟

★ آپ کو روزانہ کتنی کیلوریز لینا چاہئے؟

★ آپ کو روزانہ کتنا پانی پینا چاہیے؟

★ آپ کی بی بی کب پیدا ہوگی؟

★ آپ کن خون کے گروپوں کو خون عطیہ یا وصول کر سکتے ہیں؟

آپ کو اس ایپ کے ذریعہ اوپر دیئے گئے تمام سوالیہ نشانات اور مزید کے جوابات مل جائیں گے۔ کیا آپ کے ذہن میں نئے سوالیہ نشان ہیں؟ فوری طور پر ایک تبصرہ چھوڑ کر ایک مشورہ دیں؛ ہم آپ کے لیے نئے حسابات شامل کریں گے۔

✔ ایپلی کیشن استعمال کرنا بہت آسان ہے۔ تقریباً تمام کیلکولیٹر استعمال کرنے کے لیے آپ کو جس معلومات کی ضرورت ہے وہ آپ کا وزن، قد اور عمر ہے۔

ایپ کا استعمال مکمل طور پر مفت اور لامحدود ہے!

- - -

>>> ایپ کی خصوصیات <<<

زمرہ: روزانہ

► اونچائی کنورٹر (سینٹی میٹر سے فٹ اور انچ)

► وزن کنورٹر (کلوگرام سے پاؤنڈ پونڈ)

► تمباکو نوشی/شراب کی قیمت کی قیمت (آپ کے تمام اخراجات یا بچت)

زمرہ: صحت اور تندرستی

► باڈی ماس انڈیکس (BMI)

► بیسل میٹابولک ریٹ (BMR)

► پانی کی مقدار (آپ کی روزمرہ کی ضرورت)

► حاملہ ہونے کی وجہ (آپ کے بچے کی تاریخ پیدائش)

► عطیہ کرنے یا وصول کرنے کے لیے خون کی اقسام

► میکرونٹرینٹ (آپ کے مقصد کے لیے روزانہ کاربوہائیڈریٹ-پروٹینز-چربی)

► خون کا حجم

► دل کی دھڑکن (ریکوری-ایروبک-اینروبک-ریڈ لائن زون)

► جسم کی سطح کا رقبہ

► جسم میں چربی کی شرح

.

.

ہمیں ایک تبصرہ چھوڑ دو؛ ہم آپ کی تجاویز کے ساتھ نئے حسابات شامل کرتے رہیں گے۔

- - -

BMI: باڈی ماس انڈیکس (BMI) کیلکولیٹر عمر کو مدنظر رکھتے ہوئے BMI قدر اور متعلقہ وزن کی حیثیت کا حساب لگانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

BMR: بیسل میٹابولک ریٹ (BMR) ایک معتدل ماحول میں آرام کرنے کے دوران درکار توانائی کی مقدار ہے جب نظام ہاضمہ غیر فعال ہوتا ہے۔

جسم کی چربی کی شرح: جسم کی چربی کیلکولیٹر کو مخصوص پیمائش کی بنیاد پر آپ کے جسم کی کل چربی کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

میکرو نیوٹریشن: یہ کیلکولیٹر عام حالات میں کسی شخص کے میکرو نیوٹریشن اور کیلوری کی ضروریات کے لیے تجویز کردہ قدروں کی ایک رینج فراہم کر سکتا ہے۔

حمل کی مقررہ تاریخ: حاملہ کیلکولیٹر فراہم کردہ مقررہ تاریخ، آخری مدت کی تاریخ کی بنیاد پر حمل کے شیڈول کا اندازہ لگا سکتا ہے۔

کیلوری کیلکولیٹر: کیلوری کیلکولیٹر کا استعمال اس بات کا اندازہ لگانے کے لیے کیا جا سکتا ہے کہ ایک شخص کو روزانہ کتنی کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ کیلکولیٹر وزن بڑھانے یا کم کرنے کے لیے کچھ آسان رہنما اصول بھی فراہم کر سکتا ہے۔

مثالی وزن: مثالی وزن کیلکولیٹر قد، جنس اور عمر کی بنیاد پر مثالی جسمانی وزن (IBW) کی حدود کا حساب کرتا ہے۔

تمباکو نوشی/شراب نوشی کی قیمت: تمباکو نوشی پر آپ نے کتنی رقم خرچ کی؟ تمباکو نوشی چھوڑنے کے بعد آپ نے کتنے پیسے بچائے؟ آپ نے کل کتنے سگریٹ پیے؟ آپ اس کیلکولیٹر سے تمام معلومات دیکھ سکتے ہیں۔

پانی کی مقدار: آپ اس پانی کی مقدار کا کیلکولیٹر استعمال کر سکتے ہیں کہ آپ کتنے وقت میں ورزش کریں گے اور آپ کے جسم کے وزن کے لحاظ سے آپ کو پانی کی مقدار کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔

خون کا حجم: تخمینہ شدہ خون کے حجم کا کیلکولیٹر مریض کے وزن اور آبادیاتی معلومات کو مدنظر رکھتے ہوئے انٹراواسکولر خون کا تخمینہ لگاتا ہے۔

نوٹ: آپ اپنے تبصروں اور ستاروں کے ساتھ خود کو بہتر بنانے میں ہماری مدد کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے مسائل اور آراء کے لیے ان خصوصیات کے لیے تبصرے/ای میلز چھوڑ سکتے ہیں جنہیں آپ شامل کرنا چاہتے ہیں۔

لائسنس، کاپی رائٹ کے بارے میں آپ کے سوالات، آراء اور درخواستوں کے لیے، براہ کرم ہم سے ای میل کے ذریعے رابطہ کریں۔