Manage stress essay

تناؤ کے مضمون کا نظم کریں: 10 سیکنڈ میں تناؤ کا نظم کریں۔

تناؤ ایک ایسی چیز ہے جس کا تجربہ تقریباً تمام بالغ افراد کرتے ہیں۔ درحقیقت، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نصف سے زیادہ امریکی دن کے وقت تناؤ محسوس کرتے ہیں۔ اس سے بھی زیادہ تشویشناک، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تناؤ امریکہ میں 66 فیصد نیند کی کمی اور ہر سال کام کی جگہ پر 120,000 اموات کا سبب بنتا ہے۔

ان چونکا دینے والے حقائق کو ذہن میں رکھتے ہوئے، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اپنے تناؤ کو کیسے منظم کریں۔ آپ کی سہولت کے لیے، ہم نے اس ایپ کو Manage stress essay پر بنایا ہے: 10 سیکنڈز میں تناؤ کا انتظام کریں۔ آپ محسوس کریں گے کہ آپ کا تناؤ ختم ہوتا جا رہا ہے، جس سے آپ اپنی زندگی خوشی اور صحت مند طریقے سے گزار سکیں گے۔

دس سیکنڈ تناؤ کا حربہ

اپنی زندگی کے لیے ایک وژن بنانا