MATERNITY, ma grossesse serein

زچگی حاملہ خواتین کے لئے مراقبہ کی ایپ ہے

یہ ورژن ورزش کے ڈسپلے مسئلے کو ٹھیک کرتا ہے۔

زچگی بچے کے ساتھ غور کرنے کے لئے ایک درخواست ہے۔

زچگی پوری ہونے والی ماؤں کے لئے ایک اطلاق ہے ، تاکہ وہ پوری طرح سے بیداری اور پوری سکون میں اپنی حمل کو قدرتی طور پر گزاریں۔

اپنے پوڈ کاسٹ کے ذریعہ اپنے آپ کو دور رکھیں ، جو آپ کو بہت اچھا کرے گا ، اور آپ کو آرام اور سکون فراہم کرے گا۔

زچگی ان تمام ماؤں کے لئے ہے جو ...

pregnancy حمل کے اس انوکھے اور لمحاتی لمحے سے محروم رہنا نہیں چاہتے ہیں ،

mother ماں بننے سے پریشان ہیں ،

birth پیدائش سے ڈرتے ہیں ، درد سے نمٹنے کا طریقہ نہ جاننے سے ڈرتے ہیں ،

• پیدائش سے پہلے ہی اس کے ساتھ ایک محفوظ رشتہ قائم کرنے کے ل their ، اپنے بچے سے رابطہ قائم کرنا چاہتا ہوں۔

زچگی فائدہ مند آڈیو پوڈکاسٹوں کی شکل میں آسان اور قابل رسا مراقبہ کی مشقیں پیش کرتی ہے۔ زچگی کی ورزشیں تمام حاملہ خواتین کے لئے ہیں ، خواہ وہ مراقبہ اور یوگا کے خواہشمند ہوں۔ وہ حمل کے دوران بہت زیادہ تندرستی لاتے ہیں۔

زچگی کا فلسفہ یہ ہے کہ وہ فراخدلی اور اعتماد کے جذبے کے مطابق اپنے آپ کو ہر ممکن حد تک پیش رہنا سیکھے۔

ایپلیکیشن میں فی الحال 8 سے 60 منٹ کے 11 سیشنز ، یا 4 گھنٹے سے زیادہ آڈیو ریکارڈنگ کی پیش کش کی گئی ہے۔ وہ ہر ایک حمل کے مختلف لمحوں میں ڈھال لیتے ہیں ، اور آپ کو بہت سارے پہلوؤں کو تلاش کرنے کی اجازت دیتے ہیں: اپنے بچے کے ساتھ ایک رشتہ طے کرنا ، موجودہ لمحے میں اپنے آپ کو لنگر انداز کرنا ، اپنے نئے جسم میں اچھی طرح سے محسوس کرنا ، اپنے تناؤ کا بہتر انتظام کرنا ، جوان ہونے ، خوف کو ختم کرنے ، درد کی تیاری ...

زچگی میں بھی خاص طور پر حاملہ خواتین کے لئے تیار کردہ یوگا مشقوں کو حوصلہ افزا یا آرام دہ اور پرسکون کیا جاتا ہے۔

مصنفین ، اسابیل کوربوز اور مریم گامبا ، دو نفسیاتی ماہر ہیں جو ذہن سازی کی تربیت رکھتے ہیں۔ وہ سوئٹزرلینڈ کے شہر لوزان میں پیش کرتے ہیں ، "آپ کے حمل میں ٹھیک ہے" ورکشاپ ، جو متوقع ماؤں کے ساتھ بڑھتی ہوئی کامیابی کو پورا کررہی ہے۔

زچگی ڈاؤن لوڈ کرنے سے آپ کو ایپ کے تمام مشمولات پر پابندی نہیں ہوتی ہے۔

زچگی لا بیلے آئیڈی ایڈیشن کی طرف سے ایک درخواست ہے.