Medical Notepad - Diary

میڈیکل ریکارڈ کے ساتھ اپنی صحت سے باخبر رہیں۔ اس سے آپ کو اپنی دوائیں ، بلڈ پریشر کی سطح اور درجہ حرارت کا تجزیہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اس سے آپ کو نئی اقسام کی پیمائش اور موجودہ پروفائلز کو شامل کرنے کا امکان بھی مل جاتا ہے۔ میڈیکل ڈائری آپ کو EYE ریلیف مشقوں میں مدد دیتی ہے۔ اس کے بارے میں سوچو کہ یہ آپ کی ذاتی صحت کی ڈائری کی طرح ہے ، جو آپ اپنے ڈاکٹر یا ٹرینر کو دکھا سکتے ہیں۔ اس سے آپ کو صحت مند رہنے اور فٹ رہنے میں مدد ملے گی۔

دوا تجزیہ:

- اپنی حالیہ اور پچھلی دوائیں بھی تصاویر کے ساتھ محفوظ کریں۔

- اپنے ڈاکٹر کے دورے محفوظ کریں۔

- اپنے دل کی دھڑکن کو شامل کریں جس کو آپ ٹریک کرنا چاہتے ہیں۔

- آرام محسوس کرنے کے لئے آنکھیں امدادی مشقیں دستیاب ہیں

- ایسی پیمائش کی اپنی مرضی کے مطابق بنائیں جو آپ کی توقعات پر پورا نہیں اترتے ہیں

EYE RELAX:

بیٹھنے یا کھڑے ہونے کے دوران ، حرکت پذیری کھیلنے سے پہلے 20 بار اپنی آنکھوں کو گھڑی کی سمت میں منتقل کریں ، جس طرح آپ کر سکتے ہو دائرہ بنائیں۔ 10 سیکنڈ آرام کریں ، پھر مخالف سمت میں دہرائیں۔ روزانہ تین بار ایسا کرنے سے آپ کی آنکھوں کے پٹھوں کو لمبا کرنے میں مدد ملے گی۔

کبھی نہیں کھو ڈیٹا:

- ہم آپ کو یقین دلاتے ہیں کہ پاس ورڈ کھو جانے کی صورت میں آپ اپنا ذاتی ڈیٹا محفوظ کریں گے ، آپ اپنے اکاؤنٹ میں ای میل بھیج کر اسے بازیافت کرسکتے ہیں۔

آنے والی تازہ ترین معلومات

- بلڈ پریشر کا گراف (جو آپ کو موجودہ یا پچھلے ریکارڈ کو دیکھنے میں مدد دیتا ہے)

- براہ راست ڈاکٹر چیٹ کے ذریعے

- دوائی اشارہ ، contraindication ، ضمنی اثرات اور بہت کچھ.

- پی ڈی ایف فارمیٹ میں ڈیٹا پرنٹ کریں