Minddistrict

مائنڈ ڈسٹریکٹ آپ کو اپنی خوشحالی میں مہارت حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنا چاہتے ہو ، مثال کے طور پر ، یا اگر آپ کم پریشان ہونا چاہتے ہو یا تمباکو نوشی ترک کرنا چاہتے ہو۔ لیکن اس کے علاوہ بھی اگر آپ کو ذہنی صحت سے متعلق مسائل ہیں یا (دائمی) بیماری سے گذارنا سیکھنا ہے۔ مائنڈ ڈسٹریکٹ آپ کی سوچ اور سلوک کے انداز کو ایک قابل رسا انداز میں تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہے۔

براہ مہربانی نوٹ کریں:

فی الحال ، آپ صرف اس وقت مائنڈسٹریکٹ استعمال کرسکتے ہیں جب نگہداشت فراہم کرنے والے نے آپ کے لئے اکاؤنٹ بنایا ہوا ہو۔ اگر آپ کے پاس اکاؤنٹ نہیں ہے تو ، بدقسمتی سے ، آپ ایپ کو استعمال نہیں کرسکیں گے۔

آپ مائنڈ ڈسٹریکٹ ایپ میں کیا کرسکتے ہیں؟

- پیغام رسانی کے ذریعے سلامتی سے بات چیت کریں

- ڈائری لکھتے رہاکریں

- سیلف ہیلپ کیٹلاگ سے تربیت شروع کریں

پیغامات بھیجیں

اپنے نگہداشت فراہم کنندہ کو پیغام بھیجیں اور گفتگو کریں یا گفتگو کریں۔ مائنڈ ڈسٹریکٹ کے محفوظ ماحول میں عام (میسج) ایپلی کیشنز کا استعمال اتنا ہی آسان ہے۔

ڈائری لکھتے رہاکریں

آج کیا ہوا؟ اپ کیسا محسوس کر رہے ہیں؟ اسے اپنی ایپ میں ڈائری میں لکھ دیں اور اپنی ترقی کی اچھی تصویر دیکھیں۔ اس طرح ، آپ اپنی نیند کے نمونوں کا نقشہ تیار کرسکتے ہیں یا مثال کے طور پر منفی عادات سے نمٹ سکتے ہیں۔

خود کی مدد کی تربیت شروع کریں

کیا آپ کو بہت تناؤ کا سامنا ہے؟ کیا آپ شراب نوشی کو کم کرنا چاہتے ہیں؟ کچھ معاملات کو فورا. ہی حل کیا جاسکتا ہے۔ ایپ میں سیلف ہیلپ کیٹلاگ سے ایک یا زیادہ تربیت منتخب کریں۔

جلد ہی ، آپ یہ بھی کر پائیں گے:

- ذاتی راستہ پر عمل کریں

ذاتی روٹ پر عمل کریں

اپنے پیشہ ور افراد کے ساتھ مل کر ، آپ بازیافت کا ذاتی راستہ ترتیب دے سکتے ہیں۔ وہ ماڈیول اور عناصر منتخب کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہوں۔ معلومات ، ویڈیوز ، مشقیں اور مثالیں آپ کو بحالی کے سفر میں قدم بہ قدم مددگار ثابت ہوں گی۔ آپ ایپ میں اپنے راستے پر عمل کرتے ہیں اور اپنے نگہداشت فراہم کنندہ سے اس پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔

مائنڈ ڈسٹریکٹ ایپ کے فوائد

- اپنی پچھلی جیب میں نگہداشت ، ہر وقت قابل رسائی ، کسی بھی وقت

- آپ جہاں سے روانہ ہوئے ہو اسے ہمیشہ جاری رکھیں

- اپنے پسندیدہ عناصر کو منتخب کریں

- محفوظ اور آسان مواصلات

اپنے فون پر دوسرے ایپس اور فولڈرز تک رسائی حاصل کریں

مائنڈ ڈسٹرکٹ ایپ آپ سے رسائی کے ل permission اجازت طلب کرے گی۔

اطلاعات ، آپ کو اپنی ڈائری پُر کرنے کی یاد دلانے کیلئے

اپنی ڈائری میں فوٹو شامل کرنے کیلئے کیمرا اور فوٹو لائبریری

اگر آپ رسائی سے انکار کرتے ہیں تو ، آپ پھر بھی مائنڈ ڈسٹریکٹ ایپ استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن آپ اطلاعات موصول نہیں کرسکیں گے یا اپنی ڈائری میں فوٹو شامل نہیں کرسکیں گے۔