NTC کے ساتھ اپنے صحت اور تندرستی کے سفر کو بلند کریں۔ ورزش، ذہن سازی اور بہت کچھ۔
Nike Well Collective کے ساتھ کام کریں اور اچھی زندگی گزاریں۔ بھروسہ مند ٹرینرز، کوچز، انسٹرکٹرز اور ماہرین کے تعاون سے اپنے مجموعی فٹنس اہداف کو حاصل کریں۔ ورزش کی ترغیب، گھریلو ورزش، فٹنس ٹولز، اور مزید بہت کچھ سے - آپ کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کے لیے نائکی ٹریننگ کلب حاضر ہے۔ گائیڈڈ مراقبہ، ورزش، یا صحت مند ترکیبیں — NTC کے ساتھ اپنی صحت کو دریافت کریں۔
ہمارے ساتھ چلیں۔
Nike Training Club ایک ورزش ایپ ہے جسے آپ کی فٹنس کی پیشرفت کو ذہن میں رکھتے ہوئے بنایا گیا ہے، آپ کے پسندیدہ فٹنس ٹرینرز، کھلاڑیوں اور ماہرین کی مفت رہنمائی کے ساتھ۔ کارڈیو ورزش، طاقت کی تربیت، کنڈیشنگ، یوگا، ذہن سازی اور مزید بہت کچھ – Nike کے بہترین ماہرین کی تجاویز سے لطف اندوز ہوں۔
گول سیٹنگ ٹولز کے ساتھ صحت مند فٹنس کی عادتیں بنائیں اور ان تمام طریقوں سے آگے بڑھیں جو آپ کو Nike Well Collective کے ساتھ اچھا محسوس کریں۔ جم ورزش کے پروگراموں اور جسمانی وزن کی فٹنس سے لے کر مجموعی ورزش اور ذہنیت کے نکات تک۔ Nike ممبر بننے کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے فٹنس سفر کے ہر مرحلے پر حرکت دریافت کریں۔
فٹنس، ہر شکل میں:
• ہوم ورک آؤٹ پروگرام: چھوٹی جگہوں کے لیے بڑی ورزش
• ٹوٹل باڈی فٹنس: بازوؤں، کندھوں، گلیٹس اور ٹانگوں کی مشقیں
• یوگا: ضروری یوگا بہاؤ
• ذہن سازی: اپنے آپ کو حرکت کے ساتھ گراؤنڈ کریں۔
• تندرستی اور تغذیہ: مجموعی صحت کے ساتھ زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کریں۔
• زیادہ شدت کی تربیت: 20 منٹ یا اس سے کم وقت میں فوری ورزش
• مراقبہ: تعریف کی مشق کریں۔
ABS ورک آؤٹ: Abs اور کور کے لیے طاقت کی تربیت
• برداشت: تمام سطحوں کے لیے کارڈیو ورزش
کارڈیو ٹریننگ، فل باڈی جم ورزش، یا گائیڈڈ مراقبہ – ممبران اعلی فٹنس ماہرین، ٹرینرز، اور ایتھلیٹس سے نئے مواد تک رسائی حاصل کرتے ہیں۔ تاہم، آپ محسوس کر رہے ہیں، آپ جہاں کہیں بھی ہوں، ہم آپ کے ساتھ ہوں گے۔
Nike ٹریننگ کلب میں بہترین کے ساتھ کام کریں۔ آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں۔
ہر جسم کے لیے ہوم فٹنس یا جم ورزش
• ہر کسی کے لیے ورزش - نائیکی انسٹرکٹرز، کوچز اور ماہرین کی رہنمائی میں اعلی درجے کی ایتھلیٹک تربیت کے لیے ابتدائی ورزش
• کارڈیو، طاقت کی تربیت، HIT، یوگا، اور مزید
• اپنی مصروف زندگی میں فٹ ہونے کے لیے بنائے گئے ورزش کے پروگراموں کے ساتھ اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کریں۔
• جسم کے ہر حصے پر کام کریں - بازو، ٹانگیں، ایبس وغیرہ
• جسمانی وزن کی تندرستی کے معمولات جن کے لیے بہت کم یا بغیر کسی سامان کی ضرورت ہوتی ہے۔
ہوم فٹنس، تمام سطحوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے - سب کے لیے ورزش کے پروگراموں کو دریافت کریں۔
غذائیت اور آرام: مراقبہ، ترکیبیں اور مزید
تربیت اور رہنمائی، جسمانی سے ہٹ کر - ورزش کی ترغیب اور صحت مند عادت کی تجاویز
• تندرستی اور غذائیت - اچھی زندگی گزارنے کے لیے ایندھن کی ضرورت ہوتی ہے۔ اصلی کھانے کے بارے میں حقیقی کہانیاں دریافت کریں۔
• پسینہ، آرام اور صحت یاب – دوبارہ چارج کرنے اور دوبارہ زندہ کرنے کے لیے تجاویز تلاش کریں۔
• فلاح و بہبود کا کوچ – جسم اور دماغ کے لیے ورزش ایپ کی تجاویز تلاش کریں۔
• NTC TV - ذہن سازی کے لیے ایک مشق تلاش کریں، صحت مند ترکیبیں دریافت کریں، اور فوری، آسان ویڈیوز میں ہدایت یافتہ مراقبہ شروع کریں**
• دماغ کے لیے طاقت کی تربیت - رہنمائی مراقبہ، تندرستی کے سوال و جواب اور صحت مند کھانا پکانا
مانگ پر ورزش
• کسی بھی سطح کے لیے ورزش تلاش کریں - ٹرینر کی زیر قیادت ویڈیو آن ڈیمانڈ ورزش کلاسز کے ساتھ جس طرح سے آپ چاہتے ہیں کام کریں*
• تمام شعبوں کے لیے ورزش کی ویڈیوز - کارڈیو، HIT ٹریننگ، یوگا اور مزید
• خصوصی ایتھلیٹ اور میوزیکل مہمانوں کے ساتھ پریمیئر ورزش*
فلاح و بہبود کی ترغیب
• ہوم فٹنس ایپ غذائیت، کنکشن، آرام، اور مزید کے لیے صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کو پورا کرتی ہے۔
• Nike Well Collective تک رسائی - رہنمائی کے لیے تربیت اور مجموعی فٹنس ٹپس
NTC ورزش ایپ کے ساتھ کہیں بھی، کسی بھی وقت کام کریں اور آپ جس جگہ پر ہیں وہاں نقل و حرکت دریافت کریں۔ جم ورزش یا گھریلو فٹنس — Nike کمیونٹی کے ساتھ تندرستی کے لیے ایک جگہ کھولیں۔
آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں۔
آپ کی تمام سرگرمیاں شمار ہوتی ہیں۔
اپنے فٹنس سفر کا درست حساب رکھنے کے لیے سرگرمی کے ٹیب میں ہر ورزش کو شامل کریں۔ اگر آپ Nike Run Club ایپ استعمال کرتے ہیں، تو آپ کے رنز خود بخود آپ کی سرگرمی کی تاریخ میں ریکارڈ ہو جائیں گے۔
NTC ورزش کو مطابقت پذیر بنانے اور دل کی شرح کے ڈیٹا کو ریکارڈ کرنے کے لیے Google Fit کے ساتھ کام کرتا ہے۔
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US
*VOD (ویڈیو آن ڈیمانڈ) US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX اور KR میں دستیاب ہے۔
** NTC TV صرف امریکہ میں دستیاب ہے۔