Orca: Formerly Happyfeed Diary

Orca (پہلے ہیپی فیڈ) ایک تصویری اور ویڈیو شکریہ جرنل ہے جو ہر روز 3 اچھی چیزوں پر غور کرکے آپ کو خوش کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شکر گزاری کی جرنلنگ آپ کی دماغی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے اور زندگی کی اچھی چیزوں پر توجہ مرکوز کرکے آپ کو 10 فیصد زیادہ خوشی محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اندراجات کو نجی رکھیں یا قریبی دوستوں کے گروپ کے ساتھ اشتراک کرنے کے لیے پوڈ میں شامل ہوں۔

📓 ڈیلی گریٹیوٹی جرنل ایپ

ایک خوبصورت ذہنی صحت کی جرنلنگ ایپ جو روزمرہ کی خوشی کی عکاسی کرتی ہے۔ اپنی یومیہ تشکر میں تصاویر، ویڈیوز یا مقامات شامل کریں۔ آپ کی یادیں سب سے پہلے پرائیویٹ ہیں لیکن جوڑوں، دوستوں یا خاندان کے لیے بہترین گروپس میں شیئر کی جا سکتی ہیں۔ تشکر کی لکیروں اور خود نمو کے ساتھ حوصلہ افزائی رکھیں

🔭 تھرو بیکس: خوشگوار یادوں پر غور کریں۔

ایک ہفتے کے بعد، آپ اپنے شکرگزار جریدے میں ماضی میں ایک دن سے یادیں دیکھ سکتے ہیں - ایک ہفتہ پہلے سے شروع کرتے ہوئے۔ یہ مدت مہینوں اور سالوں تک بڑھ جاتی ہے۔ اپنی ذاتی ترقی کی عکاسی اور بڑی تصویر حاصل کرنے کے لیے ایک سیکنڈ لگائیں۔

🌿 پوڈز: مشترکہ گروپ جرنل

پوڈز یادوں، ویڈیو ڈائری کے اندراجات، ایک دن میں ایک تصویر، یا روزمرہ کے جریدے کی پیشرفت کے لیے پرائیویٹ گروپس ہیں۔ ایموجیز کے رد عمل بھیج کر محبت کا اظہار کریں! جوڑے کے طور پر یا دوستوں اور کنبہ کے ساتھ شکریہ کے علاوہ تصاویر بھیجنے کا یہ ایک انوکھا طریقہ ہے۔ اگر آپ مشترکہ جریدہ یا ڈائری تلاش کر رہے ہیں، تو وہ پوڈز ہے!

👋 جرنل ہر روز اشارہ کرتا ہے۔

ہر صبح شکر گزار ہونے کی یاد دہانی کے طور پر ایک نیا روزانہ جرنلنگ پرامپٹ حاصل کریں اور اپنی خود کی ترقی کے لیے 3 اچھی چیزیں لکھیں۔ خوشی کے بارے میں اقتباسات، ایک تفریحی حقیقت، یا آپ کی زندگی میں خوشی اور مثبتیت کو فروغ دینے کے لیے چھوٹے لطیفے۔

✨ تشکر جار

چند ہفتوں کے بعد، Gratitude جار کا استعمال کرتے ہوئے ماضی کی تصویر یا ویڈیو ڈائری کے لمحات دیکھیں۔ ایک بے ترتیب میموری کو دیکھنے کے لیے ہلائیں اور فیڈ کے ذریعے اسکرولنگ کے منٹوں کے بجائے سیکنڈوں میں زیادہ خوش محسوس کریں۔ ماضی کے خوشگوار لمحات مزید شکر گزاری کا باعث بھی بن سکتے ہیں!

👩‍🔬 تشکر جرنل کے فوائد

شکر گزار جریدہ رکھنے سے آپ کے مزاج اور مجموعی خوشی کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ آپ کو 10 فیصد بھی زیادہ خوش کر سکتا ہے - ہر روز 3 اچھی چیزیں لکھنے کے لیے 5 منٹ نکالیں۔ شکر گزار عکاسی کے لیے ایک لمحہ لینے سے آپ کو خوش کن خیالات پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تشکر کے جریدے آپ کی ذاتی ترقی کے لیے بہترین مشق ہیں!

🔐 نجی، محفوظ، اور پاس کوڈ مقفل ہے۔

آپ کی تصویری ڈائری کو محفوظ رکھنے اور کسی بھی ڈیوائس پر دستیاب رکھنے کے لیے ایک اکاؤنٹ درکار ہے۔ HTTPS اینڈ پوائنٹس کا استعمال کرتے ہوئے مطابقت پذیری کو محفوظ طریقے سے انکرپٹ کیا جاتا ہے۔ کلاؤڈ اسٹوریج ہمیں آپ کے لمحات اور تصاویر کا بیک اپ لینے کی اجازت دیتا ہے تاکہ آپ اپنے شکر گزار جریدے سے کبھی محروم نہ ہوں۔ اپنی خوشی کو نجی رکھنے کے لیے اپنی ڈائری کو پاس کوڈ سے لاک کریں۔

😄 3 اچھی چیزیں

ہم نے Orca (پہلے ہیپی فیڈ) کو ایک سادہ شکر گزار جریدے کے طور پر ڈیزائن کیا ہے تاکہ آپ کی زندگی کی تصاویر، ویڈیو اور لمحات کی ایک "خوشی کا فیڈ" بنایا جا سکے۔ یہ مثبت نفسیات کی تحقیق کے طریقوں پر مبنی ہے - 3 اچھی چیزوں سے شروع کرنا۔ صرف 5 منٹ تک غور کرنے سے آپ 10% زیادہ خوش ہو سکتے ہیں اور آپ کی ذاتی نشوونما اور موڈ کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ گروپس، تصاویر، اور ہیپی نیس جار آپ کو خوشی پھیلانے اور ایک مثبت خود نمو کی عادت بنانے میں مدد کرتے ہیں۔