Pasta Salad Recipes Ideas

صحت مند پاستا ترکاریاں ترکیبیں آپ کو بہتر اور آرام دہ محسوس کرتی ہیں

ہم میں سے بہت سے غذا پر ہیں ، ہم صحت مند کھانے کو ترجیح دیتے ہیں۔ لیکن صحت مند کھانا ہمیشہ مزیدار نہیں ہوتا ہے۔ لیکن اگر میں یہ کہوں کہ آپ کا سادہ ترکاریاں کھانا پہلے سے کہیں زیادہ خوفناک اور مزیدار لگ سکتا ہے۔ اور یہ عالمگیر سچائی ہے کہ ، سب کو ترکاریاں پسند ہیں ، لہذا اگر آپ کھانے پینے یا کھانے میں کوئی ہیں تو ، آپ اس ترکاریاں کو پسند کریں گے۔ آج ہمارے پاس صحت مند ترکاریاں کی ترکیبیں کے بہترین خیالات ہیں۔

یونانی ترکاریاں ہدایت میں صرف لیٹش ، ٹماٹر اور کھیرا نہیں ہونا چاہئے۔ سلاد بنانے کے ل There ہزاروں اجزاء کے مجموعے موجود ہیں۔ آپ سالوں کے لئے ہر دن ایک مختلف ترکاریاں لے سکتے ہیں۔ نہ صرف سلاد میں شامل اجزاء بے تعداد ہیں ، بلکہ بہت سے ترکاریاں ڈریسنگ کمبی نیشن بھی ہیں جو سلاد کو مسالہ بنا سکتے ہیں۔

صحت مند پاستا ترکاریاں ترکیبیں آپ کو بہتر محسوس کریں گی ، تندرست نظر آئیں گی ، صحت مند بنیں گی اور لمبی عمر تک رہیں گی۔ سلاد کھانے کے بیس صحت فوائد ذیل میں درج ہیں۔ امید ہے کہ اس سے آپ کو اپنی غذا میں بطور اہم ترکاریاں شامل کرنے کی ترغیب ملے گی۔ تازہ پھل اور سبزیاں مزیدار ہیں ، لہذا ان کو مختلف مجموعوں کی ایک صف میں ملا کر سلاد تیار کرنے سے دلچسپ کھانوں کو یقینی بنایا جاتا ہے۔

ٹونا سلاد ترکیب اور صحت مند چکن ترکاریاں ترکیب مزیدار ہیں اور یہ جانتے ہوئے کہ وہ آپ کے ل for بھی اچھ areے ہیں ، مزیدار عنصر میں اضافہ کریں۔ سب سے پہلے ، آپ کھانا اپنی آنکھوں سے کھاتے ہیں۔ سلاد میں مختلف ساخت ، شکلیں ، سائز اور رنگ ہوتے ہیں جو انہیں ضعف دلکش اور اطمینان بخش بناتے ہیں۔ ہم ایسی کھانوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں جو ہماری آنکھیں متاثر کرتی ہیں اور ان میں سے زیادہ کھاتے ہیں۔

جب تک کہ آپ تلی ہوئی اجزاء کا ایک جڑ شامل نہیں کرتے جو ڈریسنگ میں تیراکی کرتے ہیں ، سلاد میں کیلوری کی مقدار کم ہوتی ہے اور آپ وزن کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ پھل اور اچھی چربی جیسے زیتون کا تیل ، گری دار میوے اور ایوکاڈوس کو ترکاریاں میں شامل کرنے سے جسم لائکوپین لوٹ ان ، آئرن اور دیگر غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد دیتا ہے۔

طرح طرح کے بناوٹ کھانے سے کھانے کا وقت دلچسپ رہتا ہے۔ ترکاریاں کے اجزاء ایک اچھی کرنچ ڈال سکتے ہیں جو آپ کے لئے کوکیز یا آلو کے چپس پر گونجنے سے کہیں بہتر ہے۔ اگر آپ کے پاس میٹھا دانت ہے جس میں شوگر اور کینڈی کی خواہش ہوتی ہے تو ، پھل یا پھل دار ڈریسنگ سلاد میں شامل کریں۔ نہ صرف یہ آپ کی خواہش کو پورا کرے گا ، بلکہ اس کا ذائقہ تروتازہ ہوگا اور آپ کو دوبارہ سے تقویت ملے گا۔

گھر میں تیار لیسگنا بنانے یا چینی کھانے کی فراہمی کے منتظر کے مقابلے میں ، ترکاریاں بنانا نسبتا quick جلدی ہے۔ بنیادی ترکاریاں میں صرف اس کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ سبزیوں کو دھوئے اور کاٹیں۔ بیکنگ کی ضرورت نہیں ہے۔ سبزیاں خریدنے کے بعد ، انہیں فرج میں دھونے اور ذخیرہ کرنے سے اس وقت میں کمی واقع ہوجاتی ہے جب بعد میں آپ کو سلاد تیار کرنے میں آپ کی ضرورت ہوگی۔

اپنی غذا میں سبزیوں کی تعداد بڑھانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اکثر طرح طرح کے سلاد کھائیں۔ کافی مقدار میں کچی سبزیاں کھانے سے یہ یقینی بنتا ہے کہ آپ ان میں پائے جانے والے انزائم کا فائدہ اٹھا رہے ہیں۔ یہ انزائم آپ کے جسم کو کھانے میں پائے جانے والے غذائی اجزاء کو جذب کرنے کے قابل بناتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ غذائیت جذب بہتر صحت کی طرف جاتا ہے۔ لہذا آپ کو ہر روز آپ کی رہنمائی کے لئے اس ایپ میں مختلف قسم کے سلاد ترکیبوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ جیسے صحتمند ترکاریاں ڈریسنگ ہدایت کی طرح ہے۔

صحت مند ترکاریاں کی ترکیبیں کیسی تھیں ، آپ اسے کتنا پسند کرتے ہیں ، براہ کرم ہمیں بتائیں کہ ہم آپ سے سننا پسند کرتے ہیں۔ لہذا..کسی بھی چیز کا انتظار نہ کریں اور خود اپنا پاستا سلاد کھانا پکانا شروع کریں۔

دستبرداری: ** قانونی نوٹس:

اس میں کاپی رائٹ کی خلاف ورزی کا ارادہ نہیں ہے ، اگر آپ اس درخواست پر موجود تصاویر یا مشمولات کے کاپی رائٹ ہولڈر ہیں اور آپ کی شبیہہ ظاہر نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، براہ کرم ای میل ڈویلپر کے ذریعہ ہم سے رابطہ کریں اور اس پر آپ کی ملکیت کی حیثیت کے بارے میں ہمیں بتائیں۔ ہم تصویر کو ختم کردیں گے۔ درخواست کی رازداری کی پالیسی: http://hasyimdeveloper.blogspot.com