pomodoro timer

25 منٹ ، پھر 5 منٹ کے وقفے پر توجہ دیں۔ 4 راؤنڈ پھر 30 منٹ کا وقفہ۔

ہر بار جب آپ 25 منٹ کی توجہ مرکوز کریں گے ، آپ کو ٹماٹر کی گنتی ہوگی۔

* آسان کام ، خلفشار

* ذہنی توجہ کو بہتر بنانے میں مدد کریں

* اپنے پٹھوں کو آرام کرنے اور گردن کے درد کو دور کرنے میں مدد کریں

* ایک مشق ٹائمر کے طور پر کام کرتا ہے

* وقت کے انتظام اور کام کی کارکردگی کو بہتر بنانا

* تاخیر سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کریں

* بہت زیادہ بیٹھنے سے روکیں