Psychology of Self Esteem

نفسیات رویے اور دماغ کی سائنس ہے

نفسیات میں شعور اور لاشعوری مظاہر کے مطالعہ کے ساتھ ساتھ احساس اور سوچ بھی شامل ہے۔ یہ بے حد دائرہ کار کا ایک علمی ڈسپلن ہے۔

اپنے منفی خیالات کو پھینک دیں۔ اپنے مثبت خیالات کو قبول کریں۔ اپنی اندرونی گفتگو کی نشاندہی کرنا اور حقیقی زندگی کے خیالات کا جواب دینا سیکھیں۔ روزانہ تربیت دیں اور اپنی عزت نفس اور خیریت کو بہتر بنائیں۔

صحت مند اعتماد اور خود اعتمادی کی بنیاد عقائد پر استوار ہے۔ ہمارے عقائد روز مرہ کے حالات سے نمٹنے کی ہماری صلاحیت کو تعصب دینے اور متاثر کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر میں یہ مانتا ہوں کہ "اپنے آپ میں ہر چیز کو کامل ہونے کی ضرورت ہے" ، تو میں ان توقعات پر پورا نہیں اتر پاؤں گا اور میرا اعتماد کم ہوجائے گا۔

جیسا کہ ہم جانتے ہیں ، جب بھی انسان ترقی کرتا ہے جب وہ سوچتا ہے ، غور کرتا ہے اور خواب دیکھتا ہے۔ آپ کے نظریات ، عکاسی ، اخلاقیات اور قدریں اور یہاں تک کہ بے ترتیب خیالات آپ کا خود اعتمادی بڑھا سکتے ہیں ، لیکن پورا فائدہ اٹھانے کے ل you آپ کو ان سے آگاہ رہنا ہوگا۔ تحقیق ہمیں بتاتی ہے کہ انسانی دماغ بیک وقت پانچ سے نو چیزوں کے بارے میں سوچ سکتا ہے ، لہذا یہ ان لوگوں سے اعتماد پیدا کرنے والے خیالات کو الگ تھلگ اور شناخت کرنا تھوڑا چیلنج ہوسکتا ہے جو آپ کو فائدہ نہیں دیتا ہے۔

ہر ایک کے ل Build خود اعتمادی کی کتاب کیسے تیار کی جائے؟ خود اعتمادی کو کیسے بڑھاو اس کتاب نامہ کو حاصل کریں۔

اگر آپ یہاں پر حیرت سے سوچ رہے ہیں کہ کس طرح زیادہ اعتماد ، کس طرح بہتر خود اعتمادی ، زیادہ خوبی کے ل! جاننا ہے تو آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔ خود اعتمادی ایک ملا جلا بیگ ہوسکتا ہے ، بہت زیادہ ہوسکتا ہے اور یہ تکبر کی طرح نظر آسکتا ہے ، بہت کم ہوسکتا ہے اور ایسا لگتا ہے کہ آپ کی خود اعتمادی کم ہے! اس گائیڈ کا مقصد صحت مند درمیانی رقم تک پہنچنے میں مدد کرنا ہے جو حقیقی اور قابل اعتماد دونوں ہے۔

کیا آپ کوئی ایسا شخص ہے جو خود اعتمادی کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہو؟ ہمارا خود اعتمادی کس طرح پیدا کرنا ہے آپ کو اپنے خوفوں پر قابو پانے اور اپنی خود پسندی میں اضافہ کرنے میں مدد ملے گی۔ بہت ساری وجوہات ہیں کہ اعلی خود اعتمادی رکھنا اور اسے برقرار رکھنا اس قدر اہم ہے۔ ذیل میں کچھ وجوہات یہ ہیں۔

خود سے پیار ، خود ہمدردی ، خود اعتمادی اور خود نگہداشت سیکھنے اور بڑھنے کے لئے اہم زندگی کا سبق ہے۔ پہلے خود سے محبت کرنے کے قابل ہونے کے بغیر ، یہ دوسروں کے ساتھ زندگی اور حقیقی تعامل کو بہت مشکل اور چیلنج بناتا ہے۔

خود اعتمادی رکھنے اور اپنے نفس کو جاننے کا مطلب یہ ہوگا کہ لوگ آپ کے الفاظ اور فیصلہ کن پیغامات سے آپ کو مزید تکلیف نہیں پہنچا سکتے۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ ان کی اپنی جدوجہد کی تصویر کشی کی جارہی ہے اور اس کا اس سے کوئی تعلق نہیں ہے کہ آپ بحیثیت فرد کون ہیں۔