Quittit - Quit Smoking

یہ ایپ آپ کو متحرک رکھ کر سگریٹ نوشی چھوڑنے میں مدد کرتی ہے!

اپنی ترقی، اپنی بچت اور اپنے مقاصد پر نظر رکھیں، سگریٹ نوشی چھوڑیں اور اپنے آپ کو تحفہ دیں!

صرف چند مراحل میں آپ تمباکو نوشی کے ضائع ہونے اور وقت اور پیسے کے بارے میں تفصیلی معلومات حاصل کر سکیں گے، اس طرح آپ کو مسلسل آگاہ کیا جائے گا اور سگریٹ نوشی چھوڑنا آسان ہو جائے گا!

حاصل کرنے کے لیے ایک ہدف مقرر کریں، اپنے لیے ایک انعام، اپنے عزم کے لیے اور اپنے آپ کو یہ تحفہ دینے میں لگنے والے وقت پر نظر رکھیں۔ ایک بار جب آپ اپنے مقصد تک پہنچ جائیں تو آپ اپنی حوصلہ افزائی کے لیے ایک اور سیٹ کر سکتے ہیں!

تمباکو نوشی چھوڑیں اور بچت شروع کریں!

******نئی******

تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہو لیکن اچانک ایسا کرنے کو محسوس نہیں کرتے؟ نئی اپڈیٹ کے ساتھ ہم نے روزانہ پینے والے سگریٹ میں داخل ہونے کا امکان متعارف کرایا ہے، اس طرح آپ کو ہمیشہ پتہ چل جائے گا کہ آپ دن میں کتنے سگریٹ پی رہے ہیں اور اس وقت تک آہستہ آہستہ کم ہوتے جائیں گے جب تک کہ آپ مکمل طور پر بند نہ ہوجائیں! آپ یہ بھی واضح طور پر دیکھ سکیں گے کہ ہر سگریٹ آپ کی صحت اور آپ کی بچت پر کتنا اثر انداز ہوتا ہے!

* روزانہ پیے جانے والے سگریٹ کو ٹریک کریں اور دیکھیں کہ یہ آپ کے مقصد اور اعدادوشمار کو کیسے متاثر کرتا ہے!

*وقت سمیت ہر دن پیے جانے والے سگریٹ کی تفصیلات کے ساتھ کیلنڈر کا منظر

*ہر روز تمباکو نوشی کرنے والے سگریٹ کو ٹریک کرنے کی صلاحیت کے ساتھ آہستہ آہستہ تمباکو نوشی ترک کریں

*ہفتہ وار گراف میں آپ جو سگریٹ ہر روز پیتے ہیں اس کے رجحان کی پیروی کریں اور تھوڑا تھوڑا کم کریں

********************

تمباکو نوشی کے خلاف اپنی لڑائی میں آپ کی پیشرفت کے بارے میں روزانہ تفصیلی ڈیٹا دیکھیں، جیسے کہ وقت اور پیسے کی بچت، نکوٹین اور ٹار کا استعمال نہیں کیا گیا، پلاسٹک کو ماحول میں نہیں چھوڑا گیا۔

کسی بھی وقت سگریٹ نوشی کے طور پر اپنے ماضی سے متعلق ڈیٹا کا جائزہ لیں، ہمیشہ یہ سمجھنے کے لیے کہ تمباکو نوشی چھوڑنا کتنا صحیح انتخاب ہے!

معلوماتی سیکشن کے ذریعے سگریٹ نوشی کے خطرات کے بارے میں جانیں جس میں سگریٹ میں موجود کچھ خطرناک مادوں اور تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے خطرات کی تفصیلات شامل ہیں۔

تمباکو نوشی چھوڑنا کبھی بھی آسان نہیں تھا! آپ کے صحت کے تمام اعداد و شمار آپ کی انگلی پر اور آپ کی بچت کے واضح نظارے کے ساتھ، آپ کے پاس مزید کوئی بہانہ نہیں ہوگا،

آج ہی شروع کریں اور سگریٹ نوشی کی عادت کو ختم کریں!