Sculpted Vegan

اپنے فٹنس سفر کا آغاز مجسمہ ویگن ایپ سے کریں تاکہ جم یا گھر میں ٹکڑے ٹکڑے ہوجائیں۔ اپنے فٹنس اہداف کو پورا کرنے کے لیے تیار کردہ پروگراموں کی ایک وسیع رینج میں سے انتخاب کریں۔ ہمارے پورے پروگرام کیٹلاگ اور ایپ کے تمام مواد تک رسائی حاصل کرنے کے لیے مفت ٹرائل شروع کریں!

ورزش کے نوشتہ جات اور تربیتی نوٹس سے لے کر اپنے پروگراموں تک سب کچھ ٹریک کریں ہم دنیا کے کچھ بہترین ویگن کوچز کے تخلیق کردہ پروگراموں سے تناؤ کو دور کرتے ہیں جو آپ کو روزانہ کی ورزش اور کھانے کے منصوبوں کی ایک سیٹ لسٹ دیتے ہیں۔ تمام ورزشوں میں مکمل تدریسی ویڈیوز شامل ہیں۔ ہمارے کوچز ہماری جدید کوچنگ آڈیو گائیڈز کے ساتھ ہر پروگرام میں آپ کی رہنمائی کریں۔ ماہرین کے علم اور ٹاپ ٹپس سے بھرا ہوا ، یہ آڈیو گائیڈ اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ آپ اپنے پروگرام سے کہیں بھی ، کسی بھی وقت بہترین نتائج حاصل کریں۔

ہمارے تمام پروگرام مکمل کھانے کے منصوبوں کے ساتھ آتے ہیں۔ ہم نے اپنے میکرو شمار شدہ کھانوں کے ساتھ کھانے کی تیاری اور لاگنگ کو آسان بنا دیا ہے جس میں اجزاء ، طریقے اور خریداری کی فہرستیں شامل ہیں۔

ہماری ترقی پزیر کمیونٹی میں شامل ہوں۔ ہر پروگرام میں ایک وقف شدہ ایپ کمیونٹی پیج ہوتا ہے۔ فٹنس کے سفر میں لائک ، شئیر اور اکٹھے بڑھیں اور ہمارے کوچز سے خصوصی کمیونٹی پوسٹس حاصل کریں۔

ہمارے 'پروگریس فوٹوز' سیکشن سے اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔ ایک پرائیویٹ ، خفیہ کردہ جگہ تاکہ آپ اپنی پیشرفت کی تصاویر کو پروگراموں میں محفوظ طریقے سے محفوظ کر سکیں۔ اپنے آپ کو جوابدہ رکھنے اور ان عظیم نتائج کو دیکھنے کا ایک بہترین طریقہ!

بائیسپ سائز سے لے کر پانی کی مقدار تک کسی بھی چیز کی پیشرفت کو ٹریک اور دیکھنے کے لیے ہماری میٹرکس فیچر کا استعمال کریں۔ آپ قابو میں ہیں۔

میری ماہانہ یا سالانہ رکنیت کیا کھولتی ہے؟ مختصر میں ، سب کچھ. یہاں کیا شامل ہے کی ایک فہرست ہے:

- تمام فٹنس پروگرام۔

- تمام ورزشیں۔

- کھانے کے تمام منصوبے۔

- آپ جیسے ہزاروں لوگوں کی کمیونٹی تک مکمل رسائی!

- اپنے فٹنس سفر کو کمیونٹی وال پر شیئر کریں

- پوسٹس بنائیں ، لائک اور شیئر کریں۔

- اپنے کھانے کو ٹریکر سے لاگ ان کریں۔

- کھانے کی ترکیبیں ، اور میکرو خرابی۔

- خریداری کی فہرستیں۔

- اپنے ورزش کے سیٹ ، ریپس اور وزن کو ٹریک اور لاگ ان کریں۔

- تربیت شامل کریں اور مخصوص نوٹ استعمال کریں۔

- ورزش کی تاریخ ، ذاتی بہترین اور نمائندگی اور وزن کے ڈیٹا گراف کے اعدادوشمار دیکھیں۔

- ہر ورزش میں ایک تدریسی ویڈیو ہوتی ہے۔

- میٹرکس ٹریکر۔ ٹریک کرنے کے لیے اپنی مرضی کے مطابق میٹرکس بنائیں۔ بائیسپ سائز ، پانی کی مقدار ، اپنی پسند کی ہر چیز کو ٹریک کریں!

- نجی اور محفوظ طریقے سے ترقی کی تصاویر لیں اور محفوظ کریں۔

- پروگرام کے آڈیو گائیڈز شامل ہیں ، دنیا کے معروف کوچز کے مشورے کے ساتھ کہ آپ اپنے پروگرام سے بہترین کیسے حاصل کریں۔

مجسمہ ویگن کون ہے؟

کم کانسٹیبل بیلفاسٹ سے تعلق رکھنے والی 4 سالہ ہوم اسکولنگ ماں ہے۔ 37 سال کی عمر میں ، کم نے اپنے پہلے بیکنی مقابلے میں داخل ہونے کا فیصلہ کیا۔ اس نے نہ صرف اپنی پہلی انٹری جیتی ، بلکہ دو سالوں میں اس کے پی آر او کارڈ کی حیثیت سمیت چھ مزید مقابلے جیتے۔ مجسمہ ویگن اس سفر سے پیدا ہوا تھا۔ ایس وی دستخطی پروگرام 'دی سکیلپٹ اینڈ شریڈ' خواتین کے لیے دنیا کا پہلا 18 ماہ کا باڈی بلڈنگ پروگرام تھا ، جس نے فٹنس کی دنیا کو ہلا کر رکھ دیا۔ کم مسلسل جدید ڈیجیٹل پروگرام تیار کرتا ہے جو پاگل نتائج دیتا ہے۔ ڈیمانڈ کی بنیاد پر ، کم نے دوسرا کاروبار 'دی ملین ڈالر مینٹر' شروع کیا جہاں وہ کاروباری مالکان اور خواہش مند کاروباری حضرات کو مشورہ دیتی ہیں کہ وہ اپنے ملٹی ملین ڈالر کے برانڈز کیسے بنائیں ، کیسے چلائیں اور ان کی پیمائش کریں۔

کم کا دنیا کے سب سے بڑے بزنس اور مارکیٹنگ پوڈ کاسٹ سے انٹرویو کیا گیا ہے ، اس نے اس صبح ، لوز ویمن اور فوربز میگزین ، انٹرپرینیور میگزین ، سٹیلا میگزین (دی سنڈے ٹائمز) اور دی آئرش نیوز میں چھپائی ہے۔ کم کو ٹی ای ڈی اسٹیج پر تقریر کے لیے بھی مدعو کیا گیا تھا اور ان کی دلی بات کو 10 لاکھ سے زیادہ آراء ہیں۔

انسٹاگرام پر 441K سے زیادہ فالوورز اور آئی ٹیونز پوڈ کاسٹ کے ساتھ ، کم اپنی ٹیم اور عالمی کاروبار اپنے آبائی علاقے بیلفاسٹ ، شمالی آئرلینڈ سے چلاتی ہیں۔

آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔ ہم یہ دیکھنے کے لیے انتظار نہیں کر سکتے کہ آپ کیا حاصل کر سکتے ہیں! شمولیت کے وقت کمیونٹی پیج پر ہیلو کہو!