Sleep Tracker

نیند میں مدد کے لیے سلیپ سائیکل ٹریکر، خرراٹی ریکارڈر، سمارٹ الارم اور آرام دہ آوازیں

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی نیند ہر رات کیسی ہوتی ہے؟

سلیپ ٹریکر آپ کا ذاتی نیند سائیکل مانیٹر، خرراٹی ریکارڈر، اور نیند کی آواز فراہم کرنے والا ہے۔ اس کے ساتھ، آپ اپنی نیند کے پیٹرن کے بارے میں جو کچھ بھی جاننا چاہتے ہیں اسے تلاش کر سکتے ہیں، اپنے خراٹوں اور خوابوں کی باتیں چیک کر سکتے ہیں، اور نیند کے مسائل کو دور کرنے اور آپ کی نیند میں مدد کے لیے سمارٹ الارم کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں۔ کیوں ہچکچاتے ہیں؟ اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانے اور صحت مند زندگی کو اپنانے کے لیے ڈاؤن لوڈ پر کلک کرنے کا وقت آگیا ہے۔

6 چیزیں جو آپ سلیپ ٹریکر کے ساتھ کر سکتے ہیں：

📊 اپنی نیند کی گہرائی اور سائیکل سیکھیں۔

📈 اپنے ہفتہ وار اور ماہانہ نیند کے رجحانات کو دریافت کریں۔

💤 اپنے خراٹے یا خواب کی باتیں ریکارڈ کریں اور سنیں۔

🎶 نیند میں مدد دینے والی آوازوں سے اپنے آپ کو آرام دیں۔

⏰ سمارٹ الارم سے آپ کو آہستہ سے جگائیں۔

✏️ اپنے نیند کے نوٹ اور جاگنے کے موڈ کو لاگ ڈاون کریں۔

سب سے اہم وجوہات جو آپ کو سلیپ ٹریکر ڈاؤن لوڈ کرنا چاہئے：

√ دن میں ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں جبکہ وجوہات تلاش نہیں کر سکتے ہیں؟

√ بے خوابی کا شکار ہیں اور دوڑتے دماغ کے ساتھ سونا چھوڑنا چاہتے ہیں؟

√ امید ہے کہ وہ مزید بدمزاج نہیں رہیں گے اور صبح کے وقت اپنے بہترین کام کریں گے؟

√ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ کب سو گئے اور کب آپ کو گہری نیند سے نکالا گیا؟

√ مہنگے نیند سے باخبر رہنے والے آلات کا متبادل تلاش کرنے کی جدوجہد؟

√ نیند کے دوران آپ کے خراٹے، خواب میں سرگوشی یا دوسری آواز کے بارے میں تجسس ہے؟

SLEEP TRACKER آپ کی اوپر دی گئی تمام خواہشات کو پورا کرے گا اور آپ کو ایک زیادہ پیداواری زندگی دے گا جس کے آپ مستحق ہیں۔ 😉

اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ خصوصیات:

⭐️ نیند کے چکر کے ریکارڈز دیکھیں

آپ کی رات کی نیند کا معیار کیسا ہے؟ روزانہ، ہفتہ وار اور ماہانہ نیند کی رپورٹس دیکھ کر، آپ آرام سے اپنی نیند کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ اپنے فون کو تکیے کے نیچے رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنے آلے کو قریب رکھنا کافی ہوگا۔

⭐️ رات کی آوازیں سنیں

کیا آپ اس بارے میں متجسس ہیں کہ کیا آپ رات کو خواب میں خراٹے لیتے ہیں یا بات کرتے ہیں؟ اپنی رات کے وقت کی آواز کی ریکارڈنگ یہاں حاصل کریں۔ آپ وہ مضحکہ خیز ریکارڈنگ اپنے دوستوں کے ساتھ بھی شیئر کر سکتے ہیں۔

⭐️ آرام دہ آوازوں کے ساتھ نیند میں مدد کریں

بس ایک پُرسکون آواز کو منتخب کریں اور سنیں، آپ اپنے اعصاب کو سکون دیں گے، اپنے تناؤ کو دور کریں گے، اور تیزی سے سو جائیں گے۔

⭐️ سمارٹ الارم کو حسب ضرورت بنائیں

جاگنے کے بعد نیند آتی ہے؟ ہلکی نیند کے مرحلے میں آہستہ سے بیدار ہونے کے لیے اپنے سمارٹ الارم کو حسب ضرورت بنائیں اور تازگی اور توانا محسوس کرنے کے لیے مختلف الارم رنگ ٹونز کا انتخاب کریں۔

⭐️ نیند کے نوٹ اور جاگنے کا موڈ لکھیں

کیا آپ نے دیکھا ہے کہ سونے سے پہلے کی کچھ عادتیں بے خوابی کا باعث بن سکتی ہیں یا جاگنے کا موڈ خراب کر سکتی ہیں؟ ان سرخ جھنڈوں کو پکڑنے میں آپ کی مدد کے لیے اپنے نیند کے نوٹوں کو لاگ کرنا شروع کریں اور جاگنے کا موڈ منتخب کریں۔

اپنی نیند کی تمام پریشانیوں کو ختم کرنے کے لیے SLEEP TRACKER ڈاؤن لوڈ کریں۔ اس کی طاقت کو محسوس کریں تاکہ آپ کو نیند میں آسانی ہو اور آپ کو بیدار ہونے سے تروتازہ کر سکیں۔ بہتر سوو، بہتر جیو۔