Sober Time - Sober Day Counter

سوبر ٹائم ایک سوبر ڈے کاؤنٹر، متحرک کمیونٹی اور جریدہ ہے جو اس بات کا پتہ لگاتا ہے کہ آپ کتنے عرصے سے صاف اور پرسکون ہیں۔

صحت یابی کے لیے اپنا آرام دہ سفر شروع کریں یا جاری رکھیں: سوبر ٹائم کا سوبر ڈے کاؤنٹر ہزاروں صحت یاب ہونے والے عادی افراد کو منشیات کے استعمال، شراب نوشی، منشیات کے استعمال، تمباکو نوشی یا خود کو نقصان پہنچانے جیسی سنگین لت سے صحت یاب ہونے میں مدد فراہم کر رہا ہے۔

ایک خوبصورت اور خوبصورت سوبرائٹی کاؤنٹر میں اپنی لت کی بازیابی کو ٹریک کرکے اپنے ہاتھ میں صبر کی طاقت رکھیں۔

خصوصیات

✔ سوبر ڈے کاؤنٹر اور سوبریٹی ٹریکر

✔ متحرک پرسکون کمیونٹی

✔ لامحدود لت کا سراغ لگائیں۔

✔ روزانہ کی ترغیب

✔ اعداد و شمار اور رقم کی بچت

✔ نرمی کے سنگ میل

✔ اپنی پیشرفت کا اشتراک کریں۔

✔ نشہ بازیابی کا جریدہ AA، NA سے متاثر ہے۔

سوبر ٹائم ایپ کیوں کام کرتی ہے

نرمی کو حوصلہ افزائی اور مدد کی ضرورت ہے۔ آپ روزانہ کے پیغامات، اہداف کے ساتھ حوصلہ افزائی کرتے رہیں گے۔ ہماری سوبر کمیونٹی انسانی کنکشن فراہم کرتی ہے، جو آپ کو ان لوگوں کے ساتھ اشتراک کرنے اور سیکھنے کی اجازت دیتی ہے جو سالوں یا اس سے بھی دہائیوں تک ان کی سوبری کلاک پر ہیں۔

یہ سوبر ایپ آپ کا ذاتی سابر ساتھی ہے۔ یہ آپ جہاں جاتے ہیں وہاں جاتا ہے اور اپنے صاف وقت کے کاؤنٹر کو دل کے قریب رکھتا ہے۔

ہماری کمیونٹی

اپنی لت میں مدد حاصل کریں۔ سوبر ٹائم ایک سوبر ایپ ہے جس میں ایک سرشار کمیونٹی کے ساتھ سوبرائٹی پر گفتگو ہوتی ہے: پینے سے لے کر خود کو نقصان پہنچانے تک۔ دوسروں کی کہانیاں پڑھیں، سوالات پوچھیں، اپنے سوبری کاؤنٹر کا اشتراک کریں یا بحالی میں زندگی کے بارے میں بات کریں۔ ہزاروں ممبران اس بارے میں قیمتی مشورے پیش کرتے ہیں کہ کس طرح شراب پینا بند کیا جائے یا خود کو نقصان پہنچانے سے کیسے بچا جائے۔

کلین ٹائم کاؤنٹر کے علاوہ، پرسکون ریکوری ہماری کمیونٹی کا مرکز ہے۔ کوئی بھی شامل ہو سکتا ہے اور شیئر کر سکتا ہے۔ دیکھیں کہ دوسرے لوگ شراب نوشی اور شراب نوشی، مادے کی زیادتی یا منشیات کے استعمال جیسے موضوعات کے بارے میں کیا کہتے ہیں۔ اپنی اپنی کہانی شامل کریں اور سنجیدگی پھیلائیں۔

الکحل، مادے کی زیادتی جیسی چیزوں پر تبادلہ خیال کریں یا اپنے سوبر ڈے کاؤنٹر کا اشتراک کریں۔ AA میٹنگز طاقتور ہوتی ہیں، لیکن آپ کو نشے سے نجات پانے والی کمیونٹی کی ضرورت ہے جس تک آپ ہمیشہ پہنچ سکتے ہیں۔

ترقی کریں اور جاری رکھیں

✔ ایک سوبرائٹی کلاک ترتیب دے کر نشے کی بازیابی پر نظر رکھیں

✔ بلٹ ان کلین ٹائم اہداف کے لیے کام کریں یا خود سیٹ کریں۔

✔ اعداد و شمار، اخراجات اور نشے کی بچتوں کو ٹریک کریں جسے آپ چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

✔ ایک سوبریٹی ٹریکر کلاک کے ساتھ مکمل خصوصیات والا سوبرائٹی کاؤنٹر

✔ اس وقت کا خلاصہ کریں جب آپ الکحل یا خود کو نقصان پہنچانے سے محفوظ رہے ہیں۔

✔ دیکھیں کہ آپ نے نشے کی بازیابی میں کتنی رقم بچائی ہے۔

حوصلہ افزائی رکھیں

✔ روزانہ کی ترغیب

✔ ایک پرسکون کمیونٹی میں شامل ہوں۔

✔ گائیڈڈ ایڈکشن ریکوری جرنلنگ

✔ روزانہ کی اطلاعات آپ کو صحت یابی کی راہ پر گامزن کرتی ہیں۔

✔ اطلاعات جب آپ کلین ٹائم کاؤنٹر ہدف تک پہنچ جاتے ہیں۔

✔ اپنی پیشرفت کا اشتراک کریں۔

✔ محفوظ کمیونٹی کے ماحول میں اپنے الکحل کی لت یا منشیات کے استعمال کے بارے میں بات کریں اور شراب پینا چھوڑ دیں۔

✔ جب چیزیں مشکل ہو جاتی ہیں تو حوصلہ افزائی کے طور پر اپنی آرام دہ گھڑی پر پیشرفت کا استعمال کریں۔

اپنی لت کا انتظام کریں

✔ انفرادی سوبر ڈے کاؤنٹر فی لت

✔ ہر ایک لت کو سوبرائٹی کاؤنٹر، پس منظر، شبیہیں اور عنوانات کے ساتھ اپنی مرضی کے مطابق بنائیں

✔ آرام کی گھڑی میں کسی بھی لت کا سراغ لگائیں: منشیات، الکحل، مادے کا غلط استعمال، خود کو نقصان پہنچانا، سگریٹ (کم سنگین چیزیں جیسے فاسٹ فوڈ یا ٹی وی بھی)

سوبر ٹائم آپ کو اپنے سکون کو ٹریک کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ شراب پینا چھوڑ دیں (اگر آپ شراب نوشی کا شکار ہیں)، تمباکو نوشی، خود کو نقصان پہنچانے، یا کوئی اور لت۔ اس میں ڈسپلے کے متعدد آپشنز، ایک طاقتور سوبرائٹی کلاک اور کاؤنٹرز، حسب ضرورت پیغامات اور اپنے اسپانسر کو فون کرنے کی صلاحیت ہے۔

آپ اسے تمباکو نوشی چھوڑنے یا شراب پینا چھوڑنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ کتنے عرصے سے سگریٹ سے پاک ہیں اس کا پتہ لگا کر سگریٹ نوشی بند کریں۔

سوبر ٹائم کا بنیادی مقصد گمنام عادی افراد اور شراب نوشی کی لت سے بازیابی یا شراب نوشی کو روکنے میں مدد کرنا ہے۔ اکثر اس کا استعمال اس بات کا پتہ لگانے کے لیے کیا جاتا ہے کہ نشے کے عادی کتنے عرصے سے شراب پینا چھوڑ چکے ہیں، منشیات، منشیات، سگریٹ نوشی یا دیگر لت سے پاک ہیں۔

اپنی لت پر قابو پانے کے لیے پرسکون وقت حاصل کریں، صحت یاب ہوں اور اپنی تحمل کو برقرار رکھیں!