Velites

ایتھلیٹ اکیڈمی، ڈبلیو او ڈی ٹائمر، ورچوئل کوچ، ووڈ جنریٹر اور تربیتی پروگرام

یہ ایپ آپ کو اپنے اہداف کو کم وقت میں کچلنے میں مدد کرے گی!

- بہترین ایتھلیٹس کے ذریعے کراس ٹریننگ اسباق

- اپنے اہداف کو کچلنے کے لیے مخصوص پروگرام بنائیں

- سیکڑوں ورزش

- نقل و حرکت کی ترکیبیں اور نکات

- ورچوئل کوچ

فٹنس اور کراس ٹریننگ اکیڈمی

چھلانگ لگانے، ڈبل انڈرز، جمناسٹک حرکات، نقل و حرکت اور بہت کچھ پر غلبہ حاصل کرنے کے لیے بہترین ایتھلیٹس سے سیکھیں!

- ڈبل انڈر ڈومینیشن کورس

- رسی کودنے کی بنیادی تربیت

- جمناسٹکس

- نقل و حرکت

تربیتی پروگرام

اپنی کمزوریوں کو تربیت دینے اور ان سے گزرنے کے لیے اوپن باکس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔

وہ مشکل عضلاتی اپ، ڈبل انڈر، یا کامل ورزش کی راہ میں بھاری چھیننے کا اب ویلائٹس ٹریننگ پروگرام کے ساتھ حل ہے۔

- ڈبل انڈر کولہو: پریکٹس کرنے اور کامل ڈبل انڈر کی طرف بڑھنے کے لیے 1 ماہ کا پروگرام۔

- لین ہوپ پروگرام: روزانہ 1 گھنٹے کے ورزش کے سیشن آپ کی زندگی کی بہترین شکل میں ہوں۔

- سفر کریں اور کودتے رہیں: اپنی ویلائٹس جمپ ​​رسی کے ساتھ سفر کریں اور اس طرح ٹرین کریں جیسے آپ باکس پر ہوں۔

- اپنے ڈبل انڈرز کو 10 گنا کریں: بغیر ٹوٹے ہوئے اپنے ڈبل انڈرز کو ضرب دیں، اس چار ہفتے کے تربیتی پروگرام کے ورزش کی بدولت۔

- اسٹیمینا اسکیپنگ: بھاری رسی کا استعمال کرتے ہوئے آپ کی برداشت اور صلاحیت کی نشوونما کو بڑھانے کے لیے ایک 3 ماہ کا پروگرام۔

- ارتھ 2.0 ماس بلڈر: باکس میں ہماری ارتھ 2.0 ہیوی رسی کا استعمال کرتے ہوئے پٹھوں کی تعمیر کریں۔ وزن کے پرستاروں کے لیے ایک پرو لیول پروگرام۔

رہنمائی شدہ ورزش اور نقل و حرکت کی تفصیلات

زمرہ جات کے لحاظ سے ترتیب دی گئی سینکڑوں ورزشوں، نقل و حرکت کے نکات اور تربیتی فہرستوں تک رسائی حاصل کریں۔ اوپن باکس کے لیے فلٹر کرنا اور انسپائریشن حاصل کرنا انتہائی آسان ہے۔

- بینچ مارک WODs

- جسم کے وزن

- جمناسٹکس

- ہیرو WODS

- سال کے حساب سے گیمز اور اوپن ورزش

- موبلٹی execro sesión

- جوش میں

- میٹابولک کنڈیشنگ

ورچوئل کوچ موڈ

ہمارے ورچوئل کوچ سے ہدایات اور تعاون حاصل کریں اور ہر ورزش کو کچل دیں۔ آپ کبھی بھی اکیلے تربیت نہیں کریں گے!

WOD ٹائمر شامل!

آپ کی تمام پسندیدہ ورزش کی اقسام کے ساتھ ٹائمر:

- AMRAP

- EMOM

--.تبتا n

- وقت کے لئے

- چیپر

- سیڑھی

- وقفے

- چیلنجز

اس میں بڑی تعداد ہے جو کسی بھی فاصلے سے دیکھی جا سکتی ہے اور اس میں ورزش کی مخصوص معلومات شامل ہیں۔

اپنی پیشرفت پر عمل کریں۔

اپنے ورزش کے نتائج شامل کریں اور اپنی فٹنس لائف پر نظر رکھیں۔ بہتری کے علاقوں کو ایک نظر میں دیکھنے کے لیے عظیم اعدادوشمار تک رسائی حاصل کریں۔

- مستقل مزاجی کا اسکور

- ٹریننگ گیئر پر مبنی اعدادوشمار

- قسم اور ٹائم فریم کے لحاظ سے ورزش کے اعدادوشمار

موسیقی سنتے ہوئے کسی بھی ورزش کو کچل دیں۔

تربیت کے دوران اپنی پسندیدہ موسیقی سنیں۔ Apple Music، Deezer، اور Spotify کے ساتھ ہم آہنگ۔

یہ ایپ وہ تمام ٹولز پیش کرتی ہے جن کی آپ کو اپنی کراس ٹریننگ اور فٹنس اہداف کو کچلنے کی ضرورت ہے۔

آزاد رہو، دلیر بنو... ویلائٹس!