Warm Up Exercises

صحتمند جسم کے لئے وارم اپ واقعی اہم ہے۔ ہر مشق سے پہلے اپنے پٹھوں کو گرم کرنا آپ کے ورزش کو بہتر بنائے گا۔

گرم ہونے سے جسم کا درجہ حرارت بڑھتا ہے اور چوٹوں کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ ورزش آپ کے جسم کو ورزش کے ل preparing تیار کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ وارم اپ اور کھینچنے والی ورزشیں پٹھوں کو موثر انداز میں کام کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

وارم اپ آپ کو دماغ کو صاف کرکے ، ورزش کو بڑھاوا دے کر ورزش کے ل ment ذہنی طور پر تیار کرتا ہے اور آپ کا جسم و دماغ کامیاب ہونے کے لئے تیار ہوجائیں گے۔

یہ وارم اپ ایپ ایک اچھا دن شروع کرنے کے لئے مفت ، آسان اور موثر وارم اپ مشقوں ، صبح کی مشقیں فراہم کرتا ہے۔ ورزش سے پہلے گرم ہونے کے لئے مختلف مشقیں ، دوڑ سے پہلے گرم ہوجائیں ، صبح و شام کو گرم کریں۔

گھر میں گرم سامان جس کی ضرورت نہیں سامان کی۔ اس وارم اپ ایپ میں ایک پیشہ ور ٹرینر کے ذریعہ ڈیزائن کردہ وارم اپ مشقیں ہیں۔ 100 مفت مشقیں ہر شخص ، خواتین ، مرد ، جوان اور بوڑھے کے لئے موزوں ہیں۔

روزانہ وارم اپ لچک کو بہتر بناتا ہے۔ جب آپ ورزش کرتے ہیں ، زخمی ہونے سے بچ جاتے ہیں ، پٹھوں میں تناؤ کم کرتے ہیں اور روز مرہ کی زندگی میں اپنی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں تو زیادہ لچک آپ کو آسانی سے منتقل کرنے میں مدد دیتی ہے۔

Nexoft موبائل کے گھر کی وارم اپ ایپ "وارم اپ ورزشیں-صبح کی ورزشیں" مفت میں آزمائیں!